導讀：冬季去西藏旅游需要帶什么裝備？ 想跟您咨詢(xún)下冬天去麗江要注意的和需要準備些什么東西呢？ 冬天去澳大利亞旅游需要帶什么東西 冬季出門(mén)旅游應注意什么？

證件：包括身份證（最好是二代的，一代的沒(méi)過(guò)期也可以）、邊防證（部分地區需要）、護照（去尼泊爾）、簽證、學(xué)生證（個(gè)別地方有優(yōu)惠） 銀行卡、現金： 銀行卡最好就是帶農業(yè)銀行和郵政儲蓄的卡，在西藏的城鎮鄉比較方便，拉薩市有中行、建行和工行；現金身上要帶一部分，并且分散放置，一個(gè)以防在西藏城鎮下沒(méi)有銀行，到時(shí)取不到錢(qián)麻煩，分散可以減低風(fēng)險。 背包行李 ：選擇合適的背包，一般旅行選擇45L左右的就足夠了。要保證自己所帶的物品都可以放置，另一方面也要不能過(guò)多增加自己的負擔。 鞋子： 西藏旅游最好是選硬底高幫的鞋，這樣可以保護腳步，水和泥沙都不易進(jìn)入。當然，如果沒(méi)有，那穿一般旅游鞋也不會(huì )有太大的問(wèn)題。 衣物 ：如果要去納木措和珠穆朗瑪峰旅游，除了平時(shí)換洗的衣物，還應該準備厚的外套，冬季去的話(huà)，那就需要帶上羽絨服和保暖帽。夏季來(lái)西藏，就需要帶上防曬裝備，遮陽(yáng)帽、墨鏡之類(lèi)。 洗刷、防曬護膚用品： 這類(lèi)型的產(chǎn)品最好是選擇便攜裝，這樣簡(jiǎn)單方便，同時(shí)也可以減輕自己的負擔。西藏高原氣候比較干燥，紫外線(xiàn)強烈，選擇護膚品的防曬指數最好是在30以上，還有其他的防曬用品。 照相機及相關(guān)配件、手機及相關(guān)配件 ：西藏上隨便一處都是美景，都可以成為你旅行中美好的記憶。相機、儲存卡、電池都要提前做好準備，不然到時(shí)會(huì )留下不少遺憾。手機、電池是必不可少，與親朋好友，與導游等個(gè)方面聯(lián)系。 藥品： 來(lái)西藏旅游，需要帶上一些藥品，做好準備。出發(fā)前十天提前服用紅景天等相關(guān)藥品，然后帶上一些預防和減輕高反的藥品，還有平時(shí)一些常備藥品，例如感冒藥、維生素、腸胃藥等。

想跟您咨詢(xún)下冬天去麗江要注意的和需要準備些什么東西呢？

首先，如果您是北方人，那么麗江的冬天是奈何不了你的，2月份的時(shí)候很好，2月中下旬最好，天氣漸漸回暖，滿(mǎn)城飛花，浪漫至極，古城中還漫天飄舞的柳絮....這就是麗江一年中我最?lèi)?ài)的時(shí)節哦。

????麗江早晚溫差比較大，比如-3~15度，所以適量增減衣物很重要的

????其次，麗江的陽(yáng)光很好，但是好東西也有不利一面，注意防曬，30倍以上的防曬。

????最后，帶上足夠的money，這個(gè)東西功能性很強大哦

冬天去澳大利亞旅游需要帶什么東西

國內的冬天么?如果是的話(huà)，那么你要帶一些夏天用的物品，因為現在澳大利亞是夏天，記得一定要帶防曬霜、墨鏡、太陽(yáng)帽，因為這的日照時(shí)間長(cháng)，而且紫外線(xiàn)很強的國內的紫外線(xiàn)都是三、四級，這的都是十一、二級，所以防曬很重要。還有要帶泳衣哦，這么好的太陽(yáng)還有沙灘。當然最重要的護照啊，錢(qián)啊，機票啊之類(lèi)的 ，呵呵。

冬季出門(mén)旅游應注意什么？

時(shí)下，冬季旅游漸成時(shí)尚。但是在旅途中如果不注意天氣的變化，特別是寒冷氣候對人體的影響，就可能受到某些疾病的侵襲。在游客中，有些是從南方到北方，有些戶(hù)外活動(dòng)比較多，還有些是年老體弱者，這些人尤其需要防寒防凍。

冬季在戶(hù)外旅游，人體暴露部位或末梢部位（如手指、足趾、面頰）的皮膚長(cháng)時(shí)間受寒冷和潮濕刺激，就可能在皮膚上出現紅斑并伴有異常感覺(jué)，嚴重的可發(fā)展成水皰、潰瘍。如果在寒冷的環(huán)境中逗留時(shí)間過(guò)長(cháng)，不僅會(huì )發(fā)生皮膚損傷，還有可能引起全身性的疾病。在寒冷的環(huán)境中，心臟病、腦中風(fēng)、流感、凍瘡、關(guān)節炎等疾病的發(fā)病率將明顯上升。而在冬季旅游中，氣溫及濕度低、氣壓高、風(fēng)速大的天氣很常見(jiàn)。當氣溫從零 上降至零下，短期內感冒的人數會(huì )驟增，其中不乏青年人。慢性支氣管炎也可能在寒冷干燥的氣候中復發(fā)。

為了防止凍傷，注意服裝的保暖很重要。最外層的衣服應有防風(fēng)性，可選呢絨、毛皮或皮革質(zhì)地的衣服；羽絨衣內可形成相對不流動(dòng)的空氣層，保暖性很好，是冬季旅游的首選服裝。內衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保濕、干燥。要盡量減少皮膚暴露部位，對易于發(fā)生凍瘡的部位，有必要經(jīng)?；顒?dòng)或按摩。

要想在冬季旅游不受寒冷氣候的傷害，增強自身防寒能力是必不可少的。調整飲食，增加肌體代謝，是提高肌體產(chǎn)熱能力的一種行之有效的方法。實(shí)際上，人體在寒冷環(huán)境中要維持體溫，就必須增加代謝，加之旅游中要消耗不少體力，只有增加營(yíng)養物質(zhì)的攝取量才能滿(mǎn)足人體需要。冬季旅游者的膳食中，蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪三大營(yíng)養素以及礦物質(zhì)、維生素的攝取量都要超過(guò)平常，不能像平時(shí)一樣過(guò)分地強調限制脂肪和碳水化合物的攝取量。瘦肉類(lèi)、蛋類(lèi)、鮮魚(yú)、豆制品、動(dòng)物肝臟對補充人體熱量很有好處，可適當多食用。另外，要糾正喝酒取暖的錯誤觀(guān)念。酒精和水不能產(chǎn)熱，相反，酒精能刺激體表的血管，使體表血液循環(huán)增加，人感到“發(fā)熱”，實(shí)際上人體在丟失熱量。

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