導讀：產(chǎn)后放松旅游 產(chǎn)后注意休息 1. 產(chǎn)后注意休息 2. 產(chǎn)后休息事項 3. 產(chǎn)婦注意休息 4. 產(chǎn)后幾小時(shí)注意休息 5. 產(chǎn)后幾小時(shí)內注意休息 6. 產(chǎn)后休息時(shí)間

1. 產(chǎn)后注意休息

一個(gè)月去復查沒(méi)有任何影響，建議在產(chǎn)后42天左右去醫院檢查，女性產(chǎn)后子宮的恢復需要一段時(shí)間，一般超過(guò)40天左右，基本恢復正常狀態(tài)。產(chǎn)后一定要注意休息、工作和休息的規律，合理飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃辛辣刺激的食物，密切觀(guān)察陰道惡露的排出情況。

2. 產(chǎn)后休息事項

第一，在西醫的角度來(lái)看，月子實(shí)際上是個(gè)偽命題。

第二，臨床上稱(chēng)月子為產(chǎn)褥期不是28天也不是30天是42天，也就是一共6個(gè)禮拜。

第三，選擇42天這個(gè)節點(diǎn)。是因為在這6周之內，女性的身體，子宮，陰道等全方位都恢復到?jīng)]有懷孕時(shí)的狀態(tài)。唯一沒(méi)有恢復的是乳房，因為這時(shí)候正處于哺乳期。

所以42天。是指女性身體完全恢復的時(shí)期。

第四，雖然西醫上面沒(méi)有月子這個(gè)說(shuō)法。而且在42天之內，女性的身體完全恢復了。但是恢復不僅僅應該指身體的恢復，而且應該指生理的心理雙恢復以及社會(huì )功能的恢復。

所以在這段時(shí)間除了身體上之外，其實(shí)更重要的是心理方面的疏導。

第五，中國人談?wù)撟伦?。包括在這個(gè)問(wèn)題里面。主要講的都是身體。比如說(shuō)不能吹風(fēng)，不能洗頭，不能洗澡，不能碰冷水，不能久坐，不能久看，一系列的禁忌是為了防止落下所謂的月子病。我們只在談?wù)撋眢w。

但所有的人基本上都忽視的是產(chǎn)婦心理的支持。

這也是女性產(chǎn)后抑郁高達40%的原因。

再一句句的為了你好，為了防止生病，為了促進(jìn)恢復。然后給女性一步步的設限的背后。有沒(méi)有真正考慮女性需要什么？

第六，在現在的生活條件下。在科學(xué)觀(guān)念的指導下。如何坐好月子應該問(wèn)坐月子的本人，也就是我們的產(chǎn)婦，他們需要什么，他們渴望什么，怎么樣才能讓他在這一段時(shí)間過(guò)得舒服。家里人尤其是丈夫，如何在心理和行動(dòng)上給他予最大的支持，這是更關(guān)鍵的。而不是穿暖一點(diǎn)，吃好一點(diǎn)。

第七，實(shí)際操作?？梢园炎伦拥那?0天也就是惡露，可能還沒(méi)有完全干凈的時(shí)間仿照經(jīng)期來(lái)處理。在惡露完全排干凈以后。仿照正常女性來(lái)處理。

也就是說(shuō)生完孩子的女性跟來(lái)月經(jīng)的女生理質(zhì)上沒(méi)有什么太大的區別?？梢砸磺腥绯?，一切照舊。

在惡露干凈以后，42天以后，所有的正常生活完全可以恢復。

但是要讓整個(gè)人身心完全的恢復，需要家里所有人的共同努力，給他以更好的心理的支持。

大家的關(guān)注的重點(diǎn)，可以適當的從孩子身上轉移到母親身上。

3. 產(chǎn)婦注意休息

是可以吃花生的， 花生并沒(méi)有什么副作用， 但是花生吃多了，可能會(huì )對腸胃不好， 花生是屬于油膩性食物，適量的吃可能會(huì )有助于下奶的。月子期間，要注意休息， 營(yíng)養均衡， 多喝湯類(lèi)， 雞湯， 骨頭湯， 豬蹄湯等， 有利于下奶， 保證寶寶的營(yíng)養供給。

4. 產(chǎn)后幾小時(shí)注意休息

正常來(lái)說(shuō)，一個(gè)產(chǎn)婦產(chǎn)后，應該做滿(mǎn)一個(gè)月30天，才可以適當的做一些家務(wù)的。因為產(chǎn)后一個(gè)月的時(shí)間是子宮和身體非常虛弱的一個(gè)時(shí)間段，是需要多注意休息的，不接觸冷水，不過(guò)多的走動(dòng)，然后調整良好的心態(tài)，加強營(yíng)養，才會(huì )有利于子宮和身體在月子期間得到最大限度的康復。

5. 產(chǎn)后幾小時(shí)內注意休息

順產(chǎn)后坐月子最少一個(gè)月時(shí)間。建議您產(chǎn)后注意休息，不要勞累，生活規律，不要熬夜 ，保證睡眠充足，加強營(yíng)養，飲食多樣化，高熱量，高蛋白，易消化飲食，多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，注意個(gè)人衛生，勤換洗內褲，保持外陰的清潔干燥，產(chǎn)后42天定期復查。

6. 產(chǎn)后休息時(shí)間

正常情況下，坐月子要坐滿(mǎn)一個(gè)月，因為生過(guò)孩子的女性，子宮和身體都受到了一定的傷害，都需要一段的時(shí)間休息和調理來(lái)促進(jìn)身體的恢復，如果護理不周，很可能因為著(zhù)涼或過(guò)度勞累導致身體各個(gè)部位疼痛，而且容易留下后遺癥，月子期間的后遺癥是非常難恢復的。

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