新高考改革趨勢下，高中生的職業(yè)生涯規劃和生涯教育顯得迫在眉睫。

以下是我對高中生如何做職業(yè)生涯規劃的一些思考，職業(yè)生涯規劃，心理咨詢(xún)方面的問(wèn)題歡迎向我提問(wèn)。

高中生如何做職業(yè)生涯規劃實(shí)現人生逆襲？

人生的每一個(gè)階段都面臨無(wú)數的選擇，而生涯規劃就是教會(huì )我們如何去選擇的學(xué)問(wèn)。

生涯之學(xué)，即選擇之學(xué)。

高中是人生的分水嶺，在人生的成長(cháng)經(jīng)歷中起到承上啟下的作用，是一個(gè)青年學(xué)生最應該奮斗的年紀。

正如當代著(zhù)名作家柳青在《創(chuàng )業(yè)史》中說(shuō)的那樣：“人生的道路雖然漫長(cháng)，但緊要處常常只有幾步，特別是當人年輕的時(shí)候。沒(méi)有一個(gè)人的生活道路是筆直的，沒(méi)有岔道的。有些岔道口，你走錯一步，可以影響人生的一個(gè)時(shí)期，也可以影響一生?！?/p>

莊子言：“吾生也有涯?！庇邢薜母咧袝r(shí)光里，如何讓學(xué)習效率最大化？如何讓自己的學(xué)習、生活更有目標，這就需要每一個(gè)高中生都學(xué)習一些生涯規劃的知識，更好地認識自己，規劃自己，將高中生活和未來(lái)的職業(yè)選擇掌握在自己的手中。

高考是人生的一個(gè)關(guān)鍵轉折點(diǎn)，人們經(jīng)常把高考比作鯉魚(yú)躍龍門(mén)，因為高考前，你和周?chē)瑢W(xué)的差距是不大的，上完大學(xué)、研究生、博士后，你會(huì )發(fā)現你的同學(xué)來(lái)自的范圍越來(lái)越廣，若干年后你的小學(xué)、初中、高中沒(méi)有上大學(xué)的同學(xué)多數還在你的那個(gè)縣城。這里并不是說(shuō)留在縣城不好，但是，我們一直停留在原地就會(huì )喪失很多去看世界的機會(huì )，如果還沒(méi)有去看過(guò)世界，又怎么會(huì )有世界觀(guān)，所以高考是一個(gè)坎，翻過(guò)去會(huì )好點(diǎn)，沒(méi)有翻過(guò)去的，也建議多翻幾次。提早規劃，也許可以在今后的學(xué)習、生活中少走一些彎路。

（《生涯規劃 新高考選科于志愿規劃指引》p3）

初高中這個(gè)年齡階段是比較容易迷茫的年紀，因為我們的世界只有眼前的書(shū)本，同學(xué)和老師，我們僅有眼前的茍且，沒(méi)有詩(shī)和遠方，這個(gè)階段需要我們時(shí)常問(wèn)問(wèn)自己，你最想成為什么樣的人？然后把這個(gè)想法和你信得過(guò)的“權威人士”進(jìn)行交流，聽(tīng)聽(tīng)師長(cháng)和專(zhuān)業(yè)人士的建議。當然，這個(gè)階段想要完全弄清楚“我是誰(shuí)，我要到哪里去”這樣的哲學(xué)命題還是很困難的，甚至有的人終其一生也沒(méi)有弄明白這個(gè)問(wèn)題。

高中階段想不清沒(méi)關(guān)系，我們只需要思考一下未來(lái)想要從事職業(yè)的大方向，然后朝著(zhù)這個(gè)大方向去找到一個(gè)更具體的目標，朝著(zhù)這個(gè)目標不斷去努力，上大學(xué)后進(jìn)一步確認和調試自己的人生目標，大學(xué)階段是三觀(guān)基本確立的階段，也是職業(yè)愿景目標逐漸清晰的過(guò)程。因此，大學(xué)階段需要不斷去學(xué)習、去嘗試，撰寫(xiě)創(chuàng )業(yè)計劃書(shū)去嘗試創(chuàng )業(yè)，加入社團去成長(cháng)，可以在業(yè)余時(shí)間學(xué)習一項的核心職業(yè)技能。

高中階段是職業(yè)和個(gè)人成長(cháng)的探索前期（暫定期）；大學(xué)則是職業(yè)探索的關(guān)鍵期（轉移期），個(gè)人職業(yè)發(fā)展的準備階段；大學(xué)畢業(yè)后進(jìn)入職場(chǎng)是職業(yè)探索的試行期。

暫定期（15-17歲）：通過(guò)學(xué)業(yè)和業(yè)余生活，學(xué)生進(jìn)一步認知自我的興趣、能力，就業(yè)機會(huì )與職業(yè)價(jià)值觀(guān)，并在學(xué)習中進(jìn)行嘗試。

轉移期（18-21歲）：接受職業(yè)前的系統職業(yè)教育，明確職業(yè)傾向，有意向地去準備職業(yè)需要的能力。

試行期（22-24歲）：開(kāi)始第一份工作，并把它作為今后職業(yè)生涯的開(kāi)端，探索其作為長(cháng)期職業(yè)的生活的可能性。

高中階段，個(gè)體在進(jìn)行自我認知與職業(yè)探索中，體會(huì )職業(yè)的作用，職業(yè)目標定位逐漸變得具體化。這個(gè)階段需要有明確的學(xué)習方向，抓住進(jìn)入高等學(xué)校學(xué)習的機會(huì )，探索期直接決定一個(gè)人職業(yè)生涯? ?點(diǎn)的高低，數據顯示，在接受職業(yè)規劃咨詢(xún)的人群中，有超過(guò)85%的問(wèn)題來(lái)源于沒(méi)有處理好職業(yè)探索階段的問(wèn)題。

新高考對于學(xué)生、家長(cháng)、學(xué)校都面臨更多的選擇，也帶來(lái)更多的不確定性，學(xué)生自主選科和走班制打破了學(xué)校原有的管理結構，學(xué)生的選項由原來(lái)的文科、理科2種，變成現在的多學(xué)科組合模式。從學(xué)生個(gè)性化發(fā)展的角度來(lái)看，更多的選擇、組合意味著(zhù)需要制定更多人性化的個(gè)人成長(cháng)解決方案。但無(wú)論如何組合，關(guān)鍵的出發(fā)點(diǎn)還是學(xué)生自身的興趣、特長(cháng)、性格和人格特質(zhì)等基本因素與未來(lái)職業(yè)的匹配度。所以高中生應該從了解自己，了解專(zhuān)業(yè)，了解目標高校三個(gè)方面來(lái)開(kāi)展職業(yè)生涯規劃。

弗蘭克·帕森斯于1909年提出了“人職匹配理論（也叫特質(zhì)因素理論）”，這是最早的職業(yè)輔導理論，這個(gè)理論將個(gè)性心理特質(zhì)作為描述個(gè)別差異的重要指標，強調個(gè)人的特質(zhì)與職業(yè)選擇的匹配關(guān)系。

（1）了解自己

了解自己的性格是內傾性格還是外傾性格，了解自己的人格特質(zhì)，能力、興趣特長(cháng)、志向，這些因素是職業(yè)選擇的基本參照標準。

（2）了解專(zhuān)業(yè)

通過(guò)網(wǎng)絡(luò )、師長(cháng)、親人、行業(yè)從業(yè)者、生涯咨詢(xún)師和假期社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，近距離地觀(guān)察、體悟感興趣的專(zhuān)業(yè)，真正了解這個(gè)專(zhuān)業(yè)的全貌，不要被專(zhuān)業(yè)的表象所迷惑，想象著(zhù)某個(gè)專(zhuān)業(yè)應該是什么樣子，這樣選擇專(zhuān)業(yè)存在很大的風(fēng)險。

（3）了解目標高校

通過(guò)網(wǎng)絡(luò )、師長(cháng)、親人，就讀該校的師哥師姐介紹，網(wǎng)絡(luò )上權威的大學(xué)排行榜等多種渠道，充分了解這所學(xué)校的優(yōu)勢、劣勢，還要深入了解目標學(xué)校的專(zhuān)業(yè)設置和就業(yè)情況？

下面通過(guò)一個(gè)故事來(lái)分析高中職業(yè)生涯規劃的重要性。

2014年網(wǎng)上有一個(gè)生涯故事引發(fā)了我們的思考，“青海少年北大退學(xué)讀技?！?，光看這個(gè)標題就覺(jué)得讓人很不可思議，周浩同學(xué)高考考出660分，卻因為妥協(xié)于父母、老師的壓力選擇了并不適合自己的北大，沒(méi)有遵從自己內心的北航機械夢(mèng)，最終造成了嚴重的優(yōu)質(zhì)人才錯位的事實(shí)，這樣的故事，每年都在上演，足以看出高中職業(yè)生涯教育和高考志愿填報的重要性，學(xué)生學(xué)得好，還要志愿報得好。

1. 職業(yè)定位。通過(guò)學(xué)習，學(xué)生對個(gè)人未來(lái)的職業(yè)方向有初步的定位或更具體的職業(yè)定位，可以借助“職業(yè)錨理論”來(lái)進(jìn)行定位，這個(gè)理論是美國麻省理工大學(xué)斯隆商學(xué)院、美國著(zhù)名的職業(yè)指導專(zhuān)家埃德加·H·施恩提出的，他在職業(yè)生涯規劃領(lǐng)域具有“教父”級的地位。這個(gè)理論強調“在做出選擇時(shí)個(gè)人能力、動(dòng)機和核心價(jià)值觀(guān)等底層邏輯因素的相互作用和整合?！?/p>

2. 選科。能根據自己的興趣、特長(cháng)、能力科學(xué)地選擇選考科目，并充分了解與高考志愿填報和未來(lái)職業(yè)選擇的關(guān)系，理清楚科目、專(zhuān)業(yè)、職業(yè)三者間的關(guān)系。

3. 志愿填報。高考志愿填報是一項系統工程，需要系統的學(xué)習，有條件的家庭可以選擇專(zhuān)業(yè)的高考志愿填報師進(jìn)行填報。

4. 學(xué)業(yè)規劃。能夠對自己的學(xué)業(yè)生涯進(jìn)行科學(xué)的規劃，提高學(xué)習的有效性和針對性，讓學(xué)習起到事半功倍的效果。

人生的每一個(gè)階段都面臨著(zhù)無(wú)數的選擇，而生涯規劃就是教會(huì )我們如何去選擇的學(xué)問(wèn)，在學(xué)校里開(kāi)設職業(yè)生涯教育課程的目的就是幫助學(xué)生學(xué)會(huì )選擇，學(xué)會(huì )規劃自己的學(xué)業(yè)和未來(lái)的職業(yè)。

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參考書(shū)目：

[1] 洪向陽(yáng)，嚴亮等編著(zhù)，2020，生涯規劃：新高考選科與志愿規劃指引[M].北京：化學(xué)工業(yè)出版社.

[2] 金樹(shù)人，2007，生涯咨詢(xún)與輔導[M].北京：高等教育出版社.

如果您或身? ??的朋友有“職業(yè)生涯規劃，高考志愿填報、心理咨詢(xún)”方面的問(wèn)題歡迎聯(lián)系我。

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