導讀：自行車(chē)西藏旅游攻略「自行車(chē)西藏旅游攻略路線(xiàn)」 騎自行車(chē)去西藏旅行需要注意什么？ 騎行去西藏旅行是一種怎樣的體驗呢？ 騎自行車(chē)去西藏的人，去之前、途中都需要準備什么? 徒步/騎自行車(chē)進(jìn)藏全攻略 如何騎行去西藏？

騎自行車(chē)去西藏旅行需要注意什么？

朋友，你的想法挺好，但我還是給你幾個(gè)好的提議：

1.裝備一定要好！

2.要有充足的資金以備用！

3.要有應對各種不可預見(jiàn)困難的充分準備

4.要有好的體質(zhì)！

友情提示：

1.如果你是第一次嘗試，請走青藏線(xiàn)。

2.備足氧氣。

3.到格爾木后的行程請注意體能的消耗，因為這段路上將會(huì )非常的困難。

4.注意不要犯當地人的大忌。

5.多準備點(diǎn)小禮物，以備有困難時(shí)給當地人一點(diǎn)小惠！

6.你的裝備一定要好,自行車(chē)買(mǎi)高檔一點(diǎn)的,如果在這上邊省錢(qián)吃虧的是你自己!!

7.備好精細的地圖!

8.對了,你所補充的2個(gè)問(wèn)題得看你騎車(chē)的速度了,我覺(jué)得還是坐車(chē)到格爾木后再騎車(chē)比較妥當,因為這樣可以省下不少的體力,從格爾木到拉薩這段路是最艱苦的!!!

對了，給你打一只興奮劑先，我在去年年底，見(jiàn)有一位50歲高齡的老者孤身從福建騎自行車(chē)到達了拉薩，我當時(shí)特別感動(dòng)??！

祝你成功?。?！

騎行去西藏旅行是一種怎樣的體驗呢？

騎行去西藏旅行是一種怎樣的體驗呢？下面就我們來(lái)針對這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行一番探討，希望這些內容能夠幫到有需要的朋友們。

川藏線(xiàn)是大家很多人旅游生涯的終極目標，可以說(shuō)挑戰過(guò)川藏線(xiàn)的人，就可以在出行的生涯中“功成身退”了。針對我本人而言，我就特想騎行去感受下吸引川藏線(xiàn)的快樂(lè )，遺憾由于工作緣故，一直沒(méi)能完成。

好就在我身邊有朋友，就完成了那樣宏偉的挑戰。這樣的事情，針對他而言，也算得上一個(gè)最后的挑戰，并且產(chǎn)生在他剛結業(yè)的幾年里。那時(shí)候他一個(gè)人騎自行車(chē)的西藏，在交流環(huán)節中，他向我共享了自個(gè)的騎行感受。

川藏線(xiàn)一直以來(lái)全是一條充斥著(zhù)挑戰的路面，對比其它的騎行路線(xiàn)，川藏線(xiàn)騎行難度系數很大。由于海拔高度在持續的上升，因此一路上爬坡段占多數；針對赴湯蹈火的騎行者而言，許多情況下，就算是推著(zhù)車(chē)輛上坡起步，都是會(huì )體驗到費勁。

在騎行川藏線(xiàn)全過(guò)程中，我這名朋友最顯著(zhù)的覺(jué)得，就是十分容易疲勞。對比其它的行程安排，一天很有可能行駛幾十公里，而在川藏線(xiàn)獨特地區，一天可以騎行的間距很短。在全部騎行中途，要不是道路上了解的騎行者互相激勵，他說(shuō)道自身都不太可能堅持不懈到最終。

在全部騎行中途，我這名朋友有辛酸情況下，也是有過(guò)打動(dòng)和興奮情緒。在通過(guò)藏北無(wú)人區情況下，就算自身饑腸轆轆，但也需要咬緊牙，在天黑了之前趕來(lái)有些人生活的小鎮，不然會(huì )讓自身置身風(fēng)險區域環(huán)境中。

而旅行中，也會(huì )碰到令人打動(dòng)是事兒，一樣騎行的朋友，許多情況下會(huì )讓你激勵和協(xié)助。當碰到困難情況下，也會(huì )非常熱心的幫助；據朋友敘述，在中途單車(chē)胎壞掉，在換車(chē)胎情況下，了解了一位修車(chē)廠(chǎng)老總。最后不但完全免費為他換了輪胎，還請他吃完一頓飯，兩個(gè)人還從此變成了朋友。

盡管騎行川藏線(xiàn)，具備較大的有魅力和挑戰性；但我推薦本人騎行，并且都不提議立即騎行川藏線(xiàn)，應當先開(kāi)展短路線(xiàn)騎行練習，將川藏線(xiàn)做為最后挑戰總體目標。

騎自行車(chē)去西藏的人，去之前、途中都需要準備什么?

西藏自治區是很多人向往的地方，那就是和天最貼近的地區，去西藏旅游是許多喜好旅游的人的理想，這幾年騎行很時(shí)興，愈來(lái)愈多的人挑選騎行去西藏旅游，下邊我便說(shuō)說(shuō)幾個(gè)方面騎行去西藏旅游提早必須提前準備什么？

騎行去西藏旅游前應提前準備些哪些？

騎行前一個(gè)月你需要做的提前準備

適應能力訓練：或堅持不懈每日騎自行車(chē)練速率，或先去西藏或高原地區地區練體力。

好的單車(chē)：與你配置好的單車(chē)事前多點(diǎn)錢(qián)到道上演習演習，就能真實(shí)感受到益處了。

汽車(chē)保養技能訓練：其他不用說(shuō)，你最好學(xué)好如何給你的單車(chē)補胎吧，這但是道上最普遍的常見(jiàn)故障哈。能快速的補優(yōu)劣胎，走在路上很有可能給你節省許多時(shí)間。

防曬隔離提前準備：再好的肌膚、再厚的肌膚都必須做防曬隔離解決。

其他化學(xué)物質(zhì)提前準備：透氣性防寒保暖的騎行服和騎行褲、透氣性防寒保暖的室外用鞋、大燈、路時(shí)速表、無(wú)線(xiàn)對講機、騎行挎包或車(chē)子架、車(chē)首包、朱古力、防水防雨專(zhuān)用工具、充電電池、聽(tīng)歌專(zhuān)用工具、抗風(fēng)防電磁輻射方巾。這種武器裝備都能夠在淘寶網(wǎng)購到，找信用度高的店家看好了著(zhù)手，應當沒(méi)很大難題。

觀(guān)念提前準備：一是由于騎行的艱難通常是上道之后才可以感受的，當激動(dòng)被疲倦替代后，靠的是堅強的意志和充足的自信心；實(shí)際上騎行在非常大水平上靠的是信念，而不是精力或體力。二是對各種各樣出現意外狀況要有觀(guān)念提前準備，很有可能急于求成，很有可能有不得知的事兒產(chǎn)生，要保證既堅定不移又靈便并不是件非常容易的事。

精心安排：依據先人工作經(jīng)驗(網(wǎng)上能夠查到各種各樣騎行社區論壇)精心安排線(xiàn)路和時(shí)間，并充足掌握沿路狀況，搞好應急方案。

找好伙伴：一定要找投緣并且愿吃苦耐勞的盆友同行業(yè)，不必由于其他任何借口請人同行業(yè)。

三大因素：取得成功的騎行三分之一靠方案策劃，三分之一靠信念，三分之一靠武器裝備。這三樣一樣都不可以少。

騎行常見(jiàn)問(wèn)題

衣：

帶的衣服褲子最好快干、深棕色的，經(jīng)臟(沿路洗床單并不是很便捷)，不然洗了或弄濕后不易干；不必帶過(guò)厚的衣服褲子，帶一件厚的比不上帶二件薄的，那樣在溫度轉變時(shí)加減法衣服褲子也便捷；所需衣服褲子的總數要確保你一直在全身上下濕漉漉后也有拆換的，最好是帶一套秋衣秋褲在晚上睡覺(jué)穿；全部的衣服褲子最好是裝在包裝袋里(能夠防潮);便宜的沖峰衣服褲子只有防毛毛雨，因此提議帶一套分離式雨披。

食：

在飯店點(diǎn)餐時(shí)留意營(yíng)養搭配，一般是各一半，最好是讓多放點(diǎn)鹽(騎自行車(chē)大量出汗);一般不必吃不了解的菜和豆莢類(lèi)的菜，也不必吃涼拌菜和鹵味(怕吃完不安全)，耗時(shí)間的菜也最好是沒(méi)點(diǎn)(餓極了沒(méi)空等);不必進(jìn)很大的飯店(店大欺客)也不必進(jìn)蒼蠅館子(吃完怕腹瀉);道上許多情況下也沒(méi)有地區吃午飯，有時(shí)候抵達到達站的時(shí)間也很晚，因此盡可能帶能吃二頓的干食，最好是帶自身喜愛(ài)吃的食物；一定要帶足水，一般上坡起步和溫度高喝水多。(這一無(wú)需提示你，騎不上三天你也就懂了。為劃算，提議在住的賓館灌沸水)。

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1. 住以前要去看看屋子，要留意屋子是否有不必要的電源插頭，由于要給照相機、手機上等電池充電，也要看是否有洗手間和洗手間，有幾回大家住的賓館尿尿基本上是? ?次“戰役”;盡可能找寬闊的屋子，由于大家帶的行李箱多，有時(shí)候也要把車(chē)放進(jìn)屋子里，屋子變小人頭攢動(dòng)。晚上睡覺(jué)留意不必感冒發(fā)燒，很多人全是在晚上睡覺(jué)發(fā)燒感冒的(大白天騎自行車(chē)基本上不容易發(fā)燒感冒)，主要是褥子難題，一是厚了，二是薄了。

行：

假如路途遠，一定要早上早走，在天黑了前趕來(lái)到達站，起早不趕晚(走夜路是很恐怖的事，尤其是一個(gè)人的情況下)，大家一般是六點(diǎn)醒來(lái)；

走在路上要不張揚，不必逢人就喊“扎西德勒”，害怕別人不清楚你，藏族同胞沒(méi)有先招乎你，一般不必積極和她們問(wèn)號，碰到邀約盡可能婉言謝絕，碰到村子和有些人的地區盡可能迅速根據，盡可能不要在這種地區停住歇息；對人會(huì )要友好，許多情況下你怎么對他人，他人便會(huì )如何對你，碰到狗僅有二法，一是跑，二是打；上坡起步盡可能騎不必手推車(chē)(我精力中等水平，基本上沒(méi)推過(guò)車(chē))，由于手推車(chē)僅有34千米的車(chē)速，騎自行車(chē)最少是9千米，并且并不輕輕松松；

碰到之字形的回首線(xiàn)不必走近路，那就是因小失大的事，大家一路的二個(gè)伙伴為了更好地走近路，離開(kāi)了小道，過(guò)后把腸道都悔青了；伙伴間相互之間騎自行車(chē)間隔不必很遠，最好是能讓后一個(gè)人在你的視野內，并隨時(shí)隨地回頭瞧瞧，有錢(qián)的能夠提前準備無(wú)線(xiàn)對講機；請準備充分好我國郵政綠卡。郵政局工作時(shí)間一般為9:0016:00。別的金融機構就不象郵政局那么多了。但是銀聯(lián)信用卡在絕大多數城區還可以應用。請每一次數最多取兩三百元錢(qián)，用完再取，的身上不帶上太多現錢(qián)；

頭頂帽子、臉部魔術(shù)頭巾，長(cháng)袖上衣衣服褲子，運動(dòng)長(cháng)褲。最好是戴上騎行近視眼鏡，自然膠手套(膠手套最好線(xiàn)手套，擦鼻部水便捷)是必不可少的。

騎行安全隱患提示

騎行時(shí)務(wù)必帶帽子，除非是你的頭比地面的混凝土或石塊還硬。

下山前請先捏一下剎車(chē)踏板，試一下剎車(chē)踏板是不是合理。

速率不可以過(guò)快！除非是你要Bye得話(huà)?！笆伟踩鹿示糯慰?！”你不要圖一時(shí)的快樂(lè )，立即飛到懸崖峭壁下邊來(lái)到！

出山時(shí)留意靠右邊行，尤其是拐彎的情況下。以防與進(jìn)山的車(chē)輛相碰！

假如你確實(shí)要戴耳機的話(huà)，請將聲音調到15下列，或是應用一邊手機耳機。

徒步/騎自行車(chē)進(jìn)藏全攻略

【熱身篇】

為了能夠適應這將近60天的自行車(chē)生活，琳琳告訴記者，準備騎行之前的兩個(gè)月，他們就開(kāi)始在家做各種適應性訓練，以便適應長(cháng)時(shí)間的野外生活。

首先，他們?yōu)樽约褐贫艘惶兹粘Ｉ钭飨⒈恚?6:30起床；07:00運動(dòng)、打掃房間；08:00吃早點(diǎn)；08:30開(kāi)始有關(guān)西藏各種資料的學(xué)習和工作；12:00午休；14:00繼續工作和學(xué)習；17:30休息后吃晚飯；20:00工作和學(xué)習；22:00睡覺(jué)。一切的生活都嚴格按照作息時(shí)間來(lái)安排，這樣能夠保證一個(gè)良好的精神狀態(tài)。此外，他們還要天天鍛煉身體，跑步、騎自行車(chē)。

【裝備篇】

有一整套完整的野外裝備，以及良好的準備工作，是他們此次西藏自行車(chē)之行順利完成的最有力保證。為了能夠做戶(hù)外之行的最充分準備，張學(xué)斌和褚琳琳每看到一個(gè)朋友就問(wèn)“你覺(jué)得我們去西藏應該帶什么東西？”然后根據朋友所說(shuō)的對照自己的列表，把沒(méi)有涉及的記下來(lái)……兩個(gè)月以后，他們最終列出來(lái)赴藏需要的全部物品共有170余種（不包括各種藥品）。

裝備包括帳篷、地釘、繩子、睡袋、毛毯、抹布、防潮墊、防雨布、襯底布；衣物包括雨衣（2）、背心（6）、褲子（6）、短褲（2）、棉服（2）、絨衣（2）、夾克（2）、襯衣（2）、秋褲（2）、秋衣（2）、襪子（6）、內褲（4）、內衣（2）、手套（4）、帽子（2）、毛褲（2）、口罩（4）、鞋類(lèi)（4）、腰帶（2）、頭繩（3）、護腕（2）、紗巾、近視鏡、太陽(yáng)鏡、隱形眼鏡、保養液、鏡盒含布；食品包括酒（酒壺）、蒜、餅干、罐頭、巧克力、口香糖、糖塊；雜品包括金屬飯盒（2）、燒水支架、鐵水壺、塑料水壺、儲水罐（2）、勺子（2）、手紙、剃須刀、備用刀片、手巾（3）、香皂、牙刷、牙膏、牙筒、濕巾、洗液、防曬霜、木梳、瓶起、指甲刀、耳挖勺、

牙簽、棉簽、刀子、夾子、剪刀、電棍、手電、塑料袋、食品袋、紙杯、針線(xiàn)包、煙、打火機（3）、火柴、蠟燭、報紙、膠卷、相機、電池；藥品包括藿香正氣、風(fēng)油精、老虎油、創(chuàng )可貼、酒精、紗布、膠帶、藥棉、云南白藥、紅花油、紫藥水、眼藥水、滴鼻液、氟哌酸、阿司匹林、板藍根、速效救心丸、鎮痛藥、痔瘡膏、維C、潤唇膏、撲爾敏；資料類(lèi)物品包括筆（黑、紅）、記號筆、地圖、筆筒、塑封袋、筆記本、線(xiàn)路介紹資料、身份證、電話(huà)卡、郵政綠卡；工具類(lèi)包括打氣筒、死扳子、活扳子、一字改錐、十字改錐、內六角（4、6寸）、閘皮（8）、前后閘線(xiàn)（4）、前后變速線(xiàn)（4）、備用內胎（2）、前后軸（2）、軸檔（8）、滾珠、氣門(mén)芯、冷補膠、補胎銼、接鏈

釘、鐵絲、機油（密封罐）、黃油、尖嘴鉗子、魚(yú)嘴鉗子、擦車(chē)布、修車(chē)手套、塑料棒、502膠、膠卷盒、密封盒；繩類(lèi)包括鎖扣、皮筋、綁包繩、帳篷繩、布帶繩、寬松緊帶、透明膠帶、雙面膠帶、眼鏡掛繩、膠皮繃帶（2）；包類(lèi)包括衣物包（2）、工具包、側包（2）、側筐（2）、隨身背包、腰包、雜物包、防潮墊套（2）、帳篷套、毛毯套、行李防雨罩、雜物包防雨罩。

最后，琳琳還要提醒各位驢友們注意，到了云南一定要買(mǎi)紅景天，主? ??用于預防高原反映之用；防曬霜可以帶，但最好還是使用物理防曬法比較有效，即戴個(gè)面罩；露營(yíng)時(shí)，最好用防雨布把單層帳篷罩起來(lái)，如果是雙層帳篷就可省去這一步驟。

【線(xiàn)路篇】

由于每年最佳的進(jìn)藏時(shí)間是4—9月份，張學(xué)斌和褚琳琳是5月17日出發(fā)的，途經(jīng)河北、山西、陜西、四川、云南、西藏。

路上有：其一山西，由于山西用于拉煤的隧道比較多，所以必須要在自己的背包和后背貼上反光條，騎車(chē)通過(guò)隧道的時(shí)候不能并排，兩人的距離保持在5米以?xún)?，?chē)多的時(shí)候一定要注意周?chē)那闆r。

其二，云南之前以柏油路為主，途經(jīng)云南的214公路、318公路三分之二是柏油路，之后的三分之一路是土路、砂石路、搓板路或者是坑坑洼洼的路。所以，一定要提前做好心里準備，此時(shí)車(chē)子損壞的情況會(huì )經(jīng)常發(fā)生。

其三，滇藏線(xiàn)上，道路的海拔落差比較大，有一段路僅僅30米，海拔落差就在2000米，所以在下坡的時(shí)候不要太快，控制好速度，別回頭看后面的人，注意前方。同時(shí)，在滇藏線(xiàn)上還要注意塌方，尤其是全國著(zhù)名的107塌方區，通過(guò)之前必須了解近兩天的氣候，當地的納西族人還告訴他們，下雨后出太陽(yáng)的半個(gè)小時(shí)之內不能通過(guò)塌方區；在山路上騎車(chē)頭不要往下看，要注意上方。

原則一：買(mǎi)東西或吃飯等掏錢(qián)之前必須先問(wèn)價(jià)格，不要先拿東西再問(wèn)價(jià)格。

原則二：跟人打交道需謹慎小心，盡量做好各種心里準備，外人面前絕不露太多的錢(qián)。

原則三：打尖住店的時(shí)候，建議使用個(gè)人的睡袋。

原則四：出門(mén)不要帶過(guò)多現金，建議辦理郵政綠卡。

原則五：野外時(shí)注意防火和環(huán)保，垃圾盡量帶走，如果帶不走的垃圾就效仿黛玉刨坑埋之。

原則六：在外一定要學(xué)會(huì )劃價(jià)，尤其是在旅游區購買(mǎi)紀念品時(shí)30元以下的東西只給5塊錢(qián)，30元以上的東西，不管幾百、幾千全給10塊錢(qián)。

原則七：不放棄任何一個(gè)補水的機會(huì )，買(mǎi)煙以后讓攤主給補水，買(mǎi)小吃以后讓攤主給補水……

以上四篇攻略，建議想騎自行車(chē)去西藏的朋友們認真研習，說(shuō)不定哪天登上世界屋脊的就是您！

如何騎行去西藏？

準備一切裝備之前，首先要做的就是鍛煉下身體。騎行去西藏，最怕的就是高原反應，因此大家去之前都會(huì )先鍛煉身體。高原反應跟身體強壯沒(méi)有必然聯(lián)系，只是和身體的適應和調節能力有關(guān)。最好是提前一個(gè)月開(kāi)始進(jìn)行有氧運動(dòng)，個(gè)人推薦的是每天進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的跑步，這個(gè)是提高耐力和身體素質(zhì)的最好運動(dòng)方法。但在出發(fā)前一個(gè)禮拜減少運動(dòng)時(shí)間，保持好精神，好好休息。

準備騎行西藏裝備如下：

1.自行車(chē)（900元左右看起來(lái)沒(méi)有銹跡的二手美利達勇士550，或者1200左右二手美利達公爵300），如果錢(qián)不夠就買(mǎi)600元左右的二手美利達勇士550，在路上車(chē)子真的不重要，我的自行車(chē)就是900元的二手勇士550，路上什么問(wèn)題都沒(méi)有出現，只是被扎了兩次內胎，車(chē)子還是好騎得很，我還覺(jué)得自己虧了呢，應該買(mǎi)個(gè)更便宜的，處于要出問(wèn)題與不出問(wèn)題之間的自行車(chē)，正好騎到拉薩就差不多要出問(wèn)題的自行車(chē)是最佳的選擇。不過(guò)這樣的自行車(chē)是不存在的，因為自行車(chē)只要不生銹，你不管怎么騎它都不會(huì )出問(wèn)題。如果你連二手自行車(chē)也買(mǎi)不起，就去美利達自行車(chē)專(zhuān)賣(mài)店，去跟店主商量，說(shuō)能不能夠贊助自行車(chē)騎行西藏，這樣你就相當于跟美利達做宣傳，做廣告，把你路上拍的相片都要發(fā)給專(zhuān)賣(mài)店就行了。

2.碼表（19元，這個(gè)用途還是很大的，今天騎了多少公里，還有多少公里就到住宿的地方了，還有多少公里就要遇到爛路，還有多少公里就開(kāi)始上坡，開(kāi)始下坡，下了多少公里的坡，或者與隊友相隔多遠，都反應在碼表上面了。如果一味的騎行，不知道前方還有些什么，前方還有多遠，多遠有小賣(mài)部賣(mài)水，多遠有村莊，啥都不知道，就會(huì )失去目標，失去動(dòng)力。）

3.車(chē)前包（26元，波爾店里的車(chē)前包跟腰包是二合一的，即可以當車(chē)前包用，又可以當腰包用，而且東西還可以裝得很多。車(chē)前包一般裝相機，手機，零錢(qián)等隨手拿出來(lái)的物品）

4.后座架（50元，一般買(mǎi)鋼的，不買(mǎi)鋁合金的，要買(mǎi)好的，扎實(shí)的，不然路上容易顛壞）

5.扎繩（2個(gè)，一共6元，不要買(mǎi)多了，多了不好放，放在包里也增加重量，真的只需要兩個(gè)，多了真的浪費）

6.青蛙燈（一對10元，一個(gè)放在騎行帽上，一個(gè)放在自行車(chē)尾，晚上一閃一閃的，防止后面其它隊友或者車(chē)子把你撞到。其實(shí)這個(gè)青蛙燈，在騎行過(guò)程中，我發(fā)現作用不是很大，可要可不要的裝備）

7.自行車(chē)密碼鎖（20元，這個(gè)最好用密碼鎖，因為如果用鑰匙鎖，在路上每天住宿，每天早上起來(lái)都忙前忙后的，最容易掉東西在宿舍，騎行過(guò)程中也容易把鑰匙弄丟了，到時(shí)候很麻煩。其它自行車(chē)鎖也是可要可不要的裝備，一般在路上我們都把自行車(chē)扛到宿舍，或者推到旅舍專(zhuān)門(mén)放自行車(chē)的位置)

8.內胎（2個(gè)一共28元，路上30%的人不會(huì )扎胎，60%的人會(huì )扎一次胎，只有10%的人會(huì )扎一次胎以上）

9.剎車(chē)皮（如果買(mǎi)的舊自行車(chē)就買(mǎi)兩對剎車(chē)皮，如果買(mǎi)的新自行車(chē)就買(mǎi)一對剎車(chē)皮，10元/對。）路上好刺激的，有一段路有90公里的下坡，一路下坡，不用踩車(chē)，我在那段路下了四個(gè)小時(shí)，都快在自行車(chē)上面睡著(zhù)了，下得困死了，想睡覺(jué)了。一路捏剎車(chē)。其實(shí)路上60公里下坡，40--50公里，30--40公里的下坡還是有很多的。72拐那里下坡有45公里，非常陡，它的坡分兩層，一層是它的坡非常陡，一層是它的公路橫向來(lái)說(shuō)也是很斜的。

10.鏈條油（6元一瓶，每天都打一點(diǎn)鏈條油，還可以打在剎車(chē)，變速器的位置，一瓶就夠多了）

11.補胎工具一套（11元一套，里面有內胎皮11塊，粘內胎的粘劑一瓶，拆裝外胎工具三個(gè)）

12.修車(chē)工具一套（15元，也就是些內六角整合在一起，專(zhuān)門(mén)拆裝修自行車(chē)用的）

13.手電筒（10元，可充電的小型手電筒，當然那些有錢(qián)的大款買(mǎi)的是90多元的專(zhuān)用騎行手電，而且還可以安裝在自行車(chē)前面，不過(guò)這樣的手電容易被偷）

14.便攜高壓打氣筒（25元，如果是買(mǎi)可心安裝在自行車(chē)上面的氣筒則需要60元，我買(mǎi)的是25元的，直接放在背包里面）

15.水壺架（2個(gè)，10元/個(gè)，一般路上用水量大，買(mǎi)兩個(gè)好）

16.雨衣雨褲（60元，用處大大的有，可以當正常的一套衣服換洗，可以擋風(fēng)，擋雨，可以避寒，可以當沖鋒衣）

17.相機、手機、讀卡器（這些不用說(shuō)了，要說(shuō)的是，相機電池，手機電池不用買(mǎi)兩對，真的沒(méi)用，另外排插也不用買(mǎi)，又重又占空間，而且浪費。路上住宿的地方到處都是排插。而且很多隊友也有排插）

18.感冒藥，退燒藥，板藍根沖劑，葡萄糖粉，體溫劑（不用買(mǎi)瀉藥，效果不好，買(mǎi)點(diǎn)板藍根，路上很容易拉肚子，一路都是濕汽，而且水土不服，喝點(diǎn)板藍根就行。不用買(mǎi)“紅景天”，吭人的藥，一路上基本上所有騎車(chē)去西藏的人都沒(méi)啥高原反應，高反只是別人用來(lái)推銷(xiāo)紅景天的幌子，紅景天太貴了，幾十上百元一盒。還不如買(mǎi)一袋12元的葡萄糖粉來(lái)的實(shí)在，又解渴，又補充能量，而且可以喝很長(cháng)時(shí)間。路上有的青年人竟然還買(mǎi)氧氣，真是讓人氣得可愛(ài)，不過(guò)也算是一道可以照相的風(fēng)景，一邊把氧氣管插在鼻子里，一邊騎行。）

19.衣服（內褲2條）

薄外褲2條，天冷的時(shí)候2條疊起來(lái)穿，再不行，就把內褲雨褲也疊起來(lái)穿。

薄內衣2條，薄外衣1條，天冷的時(shí)候所有的都疊起來(lái)穿

手套一雙，不要買(mǎi)騎行手套，騎行手套100多元呢，就買(mǎi)工地上用的1元錢(qián)一雙的手套就行了，如果連這1元錢(qián)也舍不得花，就從家里面帶一雙冬天用的手套，手套的作用主要是用來(lái)防潮的，大山里面濕氣重，下坡的時(shí)候風(fēng)吹著(zhù)手冷。遇到紫外線(xiàn)特別強的時(shí)候，還可以防止手不被曬得太黑

護腕一雙，也是用來(lái)防濕汽與下坡冷，防曬的。用一雙沒(méi)有穿過(guò)的臭襪子，前面鉆個(gè)洞，再把手套進(jìn)去，就可以當一雙很好的護腕了。

護膝一雙，6元/雙，騎行時(shí)間長(cháng)了，膝蓋的經(jīng)脈全部打開(kāi)了，濕汽潮汽都容易進(jìn)入里面，形成風(fēng)濕。而且帶著(zhù)護膝，就像打球帶著(zhù)護腕一樣，更容易使上力氣。

護腿一雙，3元/雙，這個(gè)要不要無(wú)所謂，只是腳底下不綁起來(lái)，有時(shí)候褲腿那個(gè)地方容易絞入鏈條里，不過(guò)這種事情發(fā)生的可能性極小。而且綁著(zhù)護腿很熱。

襪子兩雙，多一雙浪費。?墊兩雙，多一雙浪費，占空間。

鞋一雙，這雙鞋要能夠防一點(diǎn)泥巴，能夠防一點(diǎn)小雨。不需要涼?，拖?，浪費，占空間的東西，路上住宿的地方都有拖?。

20.頭盔（110元，專(zhuān)用的騎行頭盔使人看起來(lái)更帥，騎行頭盔是用來(lái)防止騎行山路的時(shí)候塌方，上面掉石頭的，不過(guò)一路上我塌方的地方倒是遇到不少，掉石頭下來(lái)一次也沒(méi)有遇到。如果沒(méi)錢(qián)買(mǎi)頭盔就用工地上工人用的，不過(guò)那種好像有點(diǎn)大，帶著(zhù)不方便。好像成都很多地方都有賣(mài)30--40元的頭盔，不過(guò)我沒(méi)有那么好的運氣，一直想找個(gè)便宜一點(diǎn)的頭盔買(mǎi)，可惜沒(méi)遇到，頭盔可以網(wǎng)上買(mǎi)，網(wǎng)上的便宜些。）

21.魔術(shù)頭巾（1個(gè)，6元/個(gè)，波爾吭我說(shuō)一般都買(mǎi)2--3個(gè)，在路上我另外一個(gè)魔術(shù)頭巾幾乎一次也沒(méi)用過(guò)，一直都是用一個(gè)頭巾。買(mǎi)多了，占空間。在路上有四天的爛路，每天路上都有? ??大的灰，頭巾是用來(lái)捂住鼻子的。還有很多下坡路，冷空氣多，吸入了冷空氣肚子容易疼，馬上就有一種想拉肚子的感覺(jué)，有魔術(shù)頭巾就不用吸冷空氣了。魔術(shù)頭巾的另外一個(gè)作用就是把臉蒙著(zhù)，防止高原上的強烈紫外線(xiàn)把自己曬成藏民。）

22.三層背包+托包+雨罩(一共193元。路上很多人用75元的三層背包，波爾建議我買(mǎi)193元的，說(shuō)75元的容易顛壞，顛破，可是我在路上看到大多數用這個(gè)包的人用得好好的。）

23.攻略一份（網(wǎng)上找或者向隊友要，并打印，什么叫攻略。騎行西藏的攻略，就是每天從哪里騎到哪里，住在哪里，它會(huì )給你兩到三個(gè)最便宜的旅館供你選擇，電話(huà)號碼與旅館的待遇，條件，可不可以上網(wǎng)，可不可以洗澡，洗車(chē)，都寫(xiě)得很清楚。攻略上寫(xiě)著(zhù)哪里有多少公里的爛路，多少公里的下坡，多少公里的上坡，哪里有村莊，有小賣(mài)部，哪里有條狗很兇要多加注意。哪里有些什么風(fēng)景。哪里有搶東西的藏族小孩這些配合碼表的行程，就會(huì )對將要經(jīng)過(guò)，遇到的情況一清二楚。）

24.水壺（1個(gè)，1個(gè)小行了，26元，鋁合金的水壺。路上有些人只是用兩個(gè)飲料瓶代替，因為我們在旅館，早上出發(fā)的時(shí)候，都是裝的開(kāi)水，開(kāi)水容易把飲料瓶里面的塑料物質(zhì)燙到水中，高度的塑化劑沖劑，對身體可能有害。）

24.身份證、郵政銀行卡、2個(gè)小塑料袋、可以在網(wǎng)上訂票的銀行賬號（拉薩的票難買(mǎi)，要提前10元買(mǎi)票，不然就像我一樣在拉薩多住了三天，好不容易才買(mǎi)到貴70元，還要多坐10個(gè)小時(shí)的聯(lián)程票.)

25.吹風(fēng)機（波爾價(jià)格26元，其實(shí)這是可要可不要的裝備，因為實(shí)驗證明，吹風(fēng)機只能夠吹干襪子，內褲之類(lèi)的，鞋也可以勉強吹干，像那樣厚衣服，長(cháng)褲根本吹不干。而且路上我們一般把洗過(guò)的衣褲直接綁在車(chē)架后，邊騎車(chē)邊吹干，或者如果遇到紫外線(xiàn)特別強的時(shí)候，綁在車(chē)后面一下子就可以曬干了。有的人更搞笑，車(chē)后面綁個(gè)木根，把內褲插在上面當紅旗。

可要可不要，其實(shí)如果不想多花錢(qián)，不想帶那么多東西，真的不需要，只是很多人心癢，不買(mǎi)不痛快的裝備：

1.付把、休息把（一對20元，可能裝著(zhù)看起來(lái)車(chē)子更帥，照相車(chē)子也顯得帥氣。）

2.太陽(yáng)帽（我一路上基本沒(méi)用，干脆綁在前面用來(lái)?yè)跤?，擋?chē)頭包的雨。頭盔前面有擋太陽(yáng)的功能）

3.太陽(yáng)眼鏡（我沒(méi)用，有騎行帽擋太陽(yáng)光，而且眼鏡帶著(zhù)也看不清楚路）

4.外胎（基本上所有騎車(chē)的人都沒(méi)有帶）

5.坐墊（20元一個(gè)，我沒(méi)有帶）

6.賬篷、睡袋（騎行西藏的人不需要，徒步的人需要，騎行其它更遠更偏避地方的人需要賬篷。）

7.擋泥板（不需要，騎行西藏所有的人都沒(méi)有擋泥板。）

8.手帕、肥皂、牙膏、牙刷、洗衣粉（路上我把手帕扔了，只用手搓澡，把肥皂切了三分之二下來(lái)，再后干脆把肥皂也扔了，洗衣粉全扔了，路上住宿的地方這些東西都有，牙膏擠了三分之二出去了，后來(lái)干脆把牙膏牙刷都扔了，不洗口了，麻煩。）

這一切開(kāi)銷(xiāo)，最好控制在4000元以?xún)?，畢竟騎行去西藏是一種體驗，也是自己的一種規劃，一次成功的計劃，可能對自己的人生都會(huì )產(chǎn)生重要的影響。

另外一個(gè)，就是在路上膽子大一些，多跟當地的一些人打交道，了解下當地人的風(fēng)俗，可能會(huì )遇到意想不到的人和事，這也是旅行的意義所在。你永遠不知道下一個(gè)溫暖會(huì )出現在哪里。

這是小編的一些淺談，希望對各位想去西藏騎行，卻一直沒(méi)勇氣的驢友們有一絲絲幫助，如果你覺(jué)得有一點(diǎn)用，記得分享給跟多的人知道哦。

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