導讀：日額則朝拜旅游攻略(日喀則朝拜的地方) 去西藏旅游，好玩的一日游線(xiàn)路推薦? 去西藏旅游需注意哪些禁忌 去西藏旅游什么時(shí)期可以遇到路人朝拜？可以拍照嗎？ 有種信仰，一生朝拜，為什么“西藏”成為了大多數人心心念念想去的地方？ 西藏路上遇到朝拜的人很是震撼，為何不允許給他們拍照？ 西藏旅游，準備去納木錯，林芝，日喀則，羊湖，行程怎么安排好？具體的行程包車(chē)還是客車(chē)走好？（包車(chē)有點(diǎn)

去西藏旅游，好玩的一日游線(xiàn)路推薦?

你是否和我一樣厭倦了無(wú)聊的城市生活，每天上班、下班，呼吸著(zhù)刺鼻的尾氣，看著(zhù)令人心情壓抑的灰色天空，絲毫感受不到生活的快樂(lè )。真的好想插上翅膀，離開(kāi)地球表面，逃離地球。

雖然只是一點(diǎn)點(diǎn)小小的抱怨，不過(guò)還是希望能去一個(gè)能讓自己放開(kāi)心扉的地方釋放一下內心壓抑太久的渾濁之氣，不敢奢求太多，哪怕就是幾天短短時(shí)光，我想也是足夠的。

有一個(gè)地方，一個(gè)大地與天空最近的地方，一個(gè)凡人與神靈最近的地方，那就是西藏。都說(shuō)行者的心里有一個(gè)西藏夢(mèng)，此生不去西藏人生就不完整。去感受那信仰的力量，去看那大自然的神奇，開(kāi)啟一次西藏之旅，實(shí)現那美麗的夢(mèng)！

西藏是一塊供靈魂歇腳的地方，那里有著(zhù)無(wú)數的傳奇神話(huà)，也是無(wú)數顆被凡俗生活所疲憊的心想要抵達的地方。我想，每一顆被世俗污染的心靈都應該來(lái)一次西藏之旅吧，對于尋夢(mèng)者，西藏是一個(gè)久遠的夢(mèng)境；對于離去者，西藏是一個(gè)永恒的追憶；對于向往者，西藏是一個(gè)神秘的土地…

在都市的高樓林立上，在無(wú)情且錯雜的競爭中，在蝸居的斗室里失去了很多純凈的東西，只有在那廣闊天地的凈土，才能還原做個(gè)真實(shí)的人。西藏圣地，矗立在云端，是夢(mèng)想中的天空之城！

川藏G318，中國最美的景觀(guān)大道

川藏線(xiàn)，是指連通四川成都與西藏拉薩之間汽車(chē)通行的第一條公路——318國道，同時(shí)又被稱(chēng)為川藏公路，全長(cháng)有2142公里，是中國最長(cháng)的國道，也是中國最美的景觀(guān)大道。在此之前它的前身就是有著(zhù)千年歷史的茶馬古道。

▲怒江72拐

從天府之國成都一路向西，在崇山峻嶺、壯麗美景之間穿梭，應接不暇的自然風(fēng)光，如：攝影天堂新都橋、最后的香格里拉稻城亞丁、地球上最深的峽谷雅魯藏布大峽谷、人間仙境然烏湖、西藏的瑞士林芝等等，多年以來(lái)，引無(wú)數行者盡折腰。

▲然烏湖

色達，轉山轉水只為那一抹紅色

色達，全世界最大的佛學(xué)院，這里匯集了全世界虔誠的佛教到這里來(lái)朝圣，凈化自己心靈。走進(jìn)佛學(xué)院非常的震撼，在海拔五千米里的山里建造了密密麻麻的小紅房子，史無(wú)前例的人文景觀(guān)。

這是一條在海拔4000米上飄揚著(zhù)的信仰的紅色經(jīng)幡，這是一片遠離紅塵喧囂的荒蠻山谷中心靈苦修的凈土。這里是靈魂的天堂，這里是生活的煉獄。2萬(wàn)顆虔誠的心，仿佛聽(tīng)見(jiàn)了佛的召喚，不分男女不分老幼不分國界，虔誠而堅定的遠離滾滾紅塵，在清貧里安放身心，讓經(jīng)文念出心的安寧。

稻城亞丁，藍色星球上最后一片凈土

稻城——亞丁 風(fēng)景區位于四川甘孜藏族自治州南部，這里有雪山、冰川、峽谷、森林、草甸、湖泊等景觀(guān)，仙乃日、央邁勇、夏諾多吉三座神山也使這里成了藏民心中朝拜的圣地。

有人說(shuō)，稻城亞丁是“藍色星球上最后一片凈土”，這里最早是被美國探險家約瑟夫·洛克發(fā)現，后來(lái)英國暢銷(xiāo)書(shū)作家詹姆斯·希爾頓在洛克的滇藏探險故事中獲得靈感，創(chuàng )作了長(cháng)篇小說(shuō)《消失的地平線(xiàn)》，使亞丁聞名遐邇，以至于今天一些西方人還認為這兒才是傳說(shuō)中的“香格里拉”。

珠穆朗瑪峰，世界屋脊之巔

珠穆朗瑪峰，是這個(gè)蔚藍星球上，與銀河距離最近的地方。在沉寂了若千年后，你才告訴大家什么是真正的高度。于是你不再是風(fēng)雪的樂(lè )園，無(wú)人攀登的禁區。當不同膚色的人朝著(zhù)你相擁而來(lái)的時(shí)候，你開(kāi)始有些躁動(dòng)不安了，可你無(wú)法阻擋勇士們攀登的腳步。

青藏線(xiàn)，行走在世界屋脊的天路

青藏公路，進(jìn)藏的一條主要線(xiàn)路，它和青藏鐵路并行交錯，擔負著(zhù)80%的進(jìn)藏物資的運輸，與川藏線(xiàn)318國道和滇藏線(xiàn)216國道相比，更加大氣磅礴，遼闊壯麗，具有獨特的美。

你曾穿過(guò)人山人海，在這里越過(guò)神山，跨過(guò)江河，跋涉荒野至極的無(wú)人區，穿過(guò)蔓延似海的戈壁，平均海拔4000米以上的海拔點(diǎn)綴著(zhù)大小不一的圣湖，這是何其壯闊的青藏高原風(fēng)光！

不忘初心，方得始終

『有關(guān)線(xiàn)路的再次優(yōu)化』

一條好的線(xiàn)路需要經(jīng)過(guò)不斷更新和迭代?；陉犛训慕ㄗh和反饋以及上千車(chē)次的進(jìn)藏經(jīng)驗，我們每年都會(huì )對線(xiàn)路進(jìn)行調整，保證讓每位隊友都有一次滿(mǎn)意的藏地之旅…

今年我們的行程增添了珠峰大本營(yíng)，讓大家近距離感受世界之巔的震撼。在這神圣的圣山面前，連生命都是微不足道的，只有仰望與五體投地的誠服，可以表達此時(shí)的心情。

『關(guān)于邊防證』

擔心有些隊友出發(fā)前沒(méi)能辦到邊防證，或者沒(méi)有時(shí)間回到戶(hù)籍所在地辦理，所以，到拉薩我們做出了修整兩天的方案，目的之一就是為了確保所有隊員都能順利拿到邊防證。在拉薩辦理，拉薩當地會(huì )收取一個(gè)人幾十或者200的費用，沒(méi)有邊防證是不能進(jìn)入到珠峰大本營(yíng)的。

『邊防證辦理流程』

邊防證辦理流程：在戶(hù)籍所在地政務(wù)大廳派出所窗口咨詢(xún)辦理，當地辦理是免費的，前往地點(diǎn)請注明珠峰（西藏自治區、日喀則地區、阿里地區、山南地區、林芝地區、西藏全境）（港澳同胞需要港澳通行證）

……

『不同車(chē)隊可供選擇』

豐田普拉多車(chē)隊

主要以底盤(pán)強度高、抗顛簸性能好、抗沖擊能力強、通過(guò)性好的豐田普拉多越野車(chē)為主。

SUV+商務(wù)車(chē)隊

增補了部分別克GL8商務(wù)車(chē)，根據往? ?隊友的說(shuō)法，此款車(chē)型乘坐舒適度極佳，我們的領(lǐng)隊和司機經(jīng)驗豐富，每人進(jìn)藏次數不下幾十次。

『沿襲非傳統的旅游方式』

采用拼車(chē)半自助旅行的方式，車(chē)輛全部為越野車(chē)或別克商務(wù)，一人一座，更加舒適體驗。全國召集驢友，成都集合出發(fā)，邊走邊玩，不趕路，沒(méi)有走馬觀(guān)花，隨時(shí)都可以停車(chē)拍照。食宿自由掌控，AA分攤，不腐敗，不自虐，杜絕旅游行業(yè)潛規則，無(wú)任何購物和隱形消費，真誠、透明、公開(kāi)，最大限度的實(shí)現旅行的自主化、個(gè)性化，以新銳的旅行方式和旅行理念去詮釋旅行的意義，還原旅行的本色。

好消息

從現在開(kāi)始，報名參加西藏20天、18天、15天行程的隊友，前200位將每人免費獲得一張布達拉宮的門(mén)票！送完即止，先到先得，機不可失喲！

藏地穿越線(xiàn)路圖

行程簡(jiǎn)介

推薦線(xiàn)路一

◆川藏+珠峰+青藏大環(huán)線(xiàn)20日尋夢(mèng)之旅

A段行程：川藏線(xiàn)10天

D1：成都—汶川—馬爾康—觀(guān)音橋鎮 420km

D2：觀(guān)音橋鎮—翁達—色達喇榮五明佛學(xué)院—洛若鄉達縣城 210km

D3：色達—爐霍—新都橋 250km

D4：新都橋—稻城—香格里拉 410公里

D5：亞丁—日游

D6：亞丁一理塘—巴塘—芒康 550km

D7：芒康—左貢—八宿 360km

D8：八宿—然烏湖—米堆冰川—波密 220km

D9：波密—魯朗—林芝 220km

D10：林芝—工布江達—墨竹工卡—拉薩 400km（川藏線(xiàn)活動(dòng)結束）

B段行程：青藏線(xiàn)10天

D11：拉薩自由活動(dòng)

D12：拉薩自由活動(dòng)

D13：拉薩—羊湖—日喀則 380km

D14：日喀則—拉孜—定日 240km

D15：定日—珠峰大本營(yíng)—日喀則 560km

D16：日喀則—尼木縣—納木錯 385km

D17：納木錯—那曲—安多 360km

D18：安多—唐古拉山—格爾木 680km

D19：格爾木—青海湖 600km

D20：青海湖—西寧 260km

中午2點(diǎn)左右結束快樂(lè )的行程，要回成都的隊友，可以免費和我們繼續前進(jìn)！

推薦線(xiàn)路二

◆川藏+青藏大環(huán)線(xiàn)18日尋夢(mèng)之旅

A段行程：川藏線(xiàn)12天

D1：成都—汶川—馬爾康—觀(guān)音橋鎮 420km

D2：觀(guān)音橋鎮—翁達—色達喇榮五明佛學(xué)院—洛若鄉達縣城 210km

D3：色達—爐霍—新都橋 250km

D4：新都橋—稻城—香格里拉 410公里

D5：亞丁—日游

D6：亞丁一理塘—巴塘—芒康 550km

D7：芒康—左貢—八宿 360km

D8：八宿—然烏湖—米堆冰川—波密 220km

D9：波密—魯朗—林芝 220km

D10：林芝—雅魯藏布江大峽谷 123km

D11：林芝—工布江達—墨竹工卡—拉薩 400km

D12：拉薩—羊湖—拉薩 210km（川藏線(xiàn)活動(dòng)結束）

B段行程：青藏線(xiàn)6天

D13：拉薩自由活動(dòng)

D14：拉薩（半日游）—當雄—納木錯 220km

D15：納木錯—那曲—安多 360km

D16：安多—唐古拉山—格爾木 680km

D17：格爾木—青海湖 600km

D18：青海湖—西寧 260km

中午2點(diǎn)左右結束快樂(lè )的行程，要回成都的隊友，可以免費和我們繼續前進(jìn)！

2018犇緣戶(hù)外自駕宣傳片

視頻為犇緣戶(hù)外俱樂(lè )部原創(chuàng )

行程安排

D0

成都集合（宿：成都專(zhuān)用酒店）

全國各地—成都

今日亮點(diǎn)：逛錦里、寬窄巷子、賞川劇、喝蓋碗茶、吃小吃、吃火鍋……

全國各地的隊友今天將來(lái)到成都集合，統一入住集合酒店（費用AA前臺直接支付）。成都，是一座來(lái)了就不想走的城市。在這個(gè)西部休閑之都，品嘗當地特色小吃。推薦大家逛逛錦里、武侯祠、寬窄巷子、在人民公園喝茶、在春熙路看養眼的美女。下午5點(diǎn)左右一起共進(jìn)晚餐，品嘗成都最地道的火鍋（俱樂(lè )部請大家品嘗）！

今日提醒：

◆集合日為自由活動(dòng)，不是正式的行程，請在自由活動(dòng)時(shí)注意人身財產(chǎn)安全，集合日不含保險。

◆到集合酒店報“犇緣戶(hù)外俱樂(lè )部”入住，費用AA前臺直接支付。

◆對于拼房的隊員，請在隊友群里交換聯(lián)系方式。

◆正常情況20點(diǎn)召開(kāi)行前會(huì )，講解注意事項，簽訂合同，支付尾款。

◆出發(fā)日前兩天早上9點(diǎn)到晚上9點(diǎn)提供免費接機/接站服務(wù)，俱樂(lè )部建群后請告知客服航班號及到達時(shí)間。

◆建議隊員們采購路上使用的物品用具，以及零食，佐餐，藥品等，沿途資源比較匱乏，不容易買(mǎi)到。

D1

成都—汶川—馬爾康—觀(guān)音橋（宿：觀(guān)音橋鎮）

行程亮點(diǎn)：松崗直拔雕鏤、觀(guān)音廟

行程概述：住宿地海拔：2600米；行駛公里數；420公里；行車(chē)時(shí)間：8小時(shí)

早上從成都酒店出發(fā)，沿岷江而上，沿途車(chē)覽紫坪埔水利工程、大禹故里、地震遺址，然后經(jīng)汶川，桃坪羌寨，甘堡藏寨，理縣，隨后穿過(guò)鷓鴣山隧道，駛進(jìn)秀美修長(cháng)的梭磨河峽谷，經(jīng)過(guò)卓克基官寨，隨后抵達阿壩藏族羌族自治州州府所在地——馬爾康，沿途觀(guān)賞川西田園風(fēng)光，抵達松崗鄉，遠觀(guān)松崗直波雕堡。下午抵達觀(guān)音橋，有興趣的朋友也可以自行包車(chē)前往觀(guān)音廟進(jìn)行朝拜，但需要注意安全 。

今日提醒：汶川大地震已經(jīng)過(guò)去整整9年，沒(méi)人再輕易提起當年慘烈痛心的場(chǎng)景，但也從沒(méi)人敢輕易忘記，那些回憶永遠都是一道難 以跨越的坎，永遠都在警醒著(zhù)人們。所以今天在這里緬懷、祭奠、拍照的朋友請不要大聲喧嘩、嬉鬧。

D2

觀(guān)音橋鎮—翁達—色達喇榮五明佛學(xué)院—洛若鄉達縣城（宿：色達縣或洛若鄉）

行程亮點(diǎn)：色達喇榮五明佛學(xué)院

行程概述：住宿地海拔：3890米；行駛公里數；210公里；行車(chē)時(shí)間：4小時(shí)

伴隨著(zhù)太陽(yáng)的升起，繼續往色達前行。一路上美景不斷，清晨的陽(yáng)光下黑色的牦牛與白色羊群若隱若現，微風(fēng)吹來(lái)云朵般柔和的牧歌。我們在下午抵達色達喇榮五明佛學(xué)院，不遠處的山頭上一座座紅房子映入眼簾。下車(chē)就可以去朝拜佛學(xué)院了，沿路可以看到散布的紅色屋子。金色的陽(yáng)光傾灑下來(lái)，山間的木屋仿佛沐浴在佛光中。傍晚可以徒步到佛學(xué)院山頂，站在那里聆聽(tīng)山間的陣陣梵音，靜靜的等候著(zhù)日落的降臨。色達的夜景非常漂亮，此時(shí)浮現在你眼前的只有“震撼”兩個(gè)字，一定不會(huì )讓您失望。

今日提醒：

◆色達佛學(xué)院旁的天葬臺每天都有天葬儀式，部分觀(guān)看者可能會(huì )有不適，所以心理承受能力不好的朋友建議不要觀(guān)看。

◆色達轉佛塔轉經(jīng)筒都是順時(shí)針?lè )较颉?/p>

◆拍攝色達夜景的朋友請注意保暖，夜間溫度在0度左右。

◆上山的交通換乘大巴車(chē)。

D3

色達—爐霍—新都橋（宿：新都橋）

行程亮點(diǎn)：雪上、草原、新都橋攝影天堂

行程概述：住宿地海拔：3300米；行駛公里數；250公里；行車(chē)時(shí)間：5小時(shí)

早拍攝五明佛學(xué)院晨曦后，經(jīng)過(guò)翁達、爐霍、道孚，抵達塔公拍攝雅拉雪山日落后，前往新都橋。新都橋沿線(xiàn)有10余公里被稱(chēng) 為“攝影家走廊”。地處在公路318國道南、北線(xiàn)分叉路口，是一片如詩(shī)如畫(huà)的世外桃源。

神奇的光線(xiàn)，無(wú)垠的草原，彎彎的小溪，金黃的柏楊，山巒連綿起伏，藏寨散落其間，牛羊安詳地吃草，川西的平原風(fēng)光美麗地綻放。

新都橋的藏式民居極有特點(diǎn)，有很寬敞的白墻院子和朱漆大門(mén)，房屋大都采用石料建造，朝陽(yáng)而居，采光極好，每座樓房的每面墻上開(kāi)著(zhù)三四扇窗戶(hù)，窗檐上用紅、黑、白等色彩描繪著(zhù)，象征人丁興旺、五谷豐登之意的日月或者三角形圖案。偶爾可見(jiàn)喜鵲在房前、溪邊、草地上飛翔、跳躍。

D4

新都橋—稻城—香格里拉鎮（宿：香格里拉鎮）

行程亮點(diǎn)：遠觀(guān)貢嘎山、高城理塘、毛埡草原、消失的地平線(xiàn)、稻城（中國最美的縣城、尊勝塔林……

行程概述：住宿地海拔：2900米；行駛公里數；410公里；行車(chē)時(shí)間：8小時(shí)

日出之前出發(fā)，翻越到高爾寺山頂，天氣好的情況下可以觀(guān)賞貢嘎山日出，壯觀(guān)震撼，然后一路下山經(jīng)過(guò)雅江縣城，隨后翻越剪子彎山，一路行駛在高原風(fēng)光中，藍的過(guò)分的天，白的太假的云，延綿起伏的雪山草甸，一切又都是那么真實(shí)? ?經(jīng)過(guò)稻城縣城后到達香格里拉鎮（亞丁景區門(mén)口），香格里拉鎮海拔較低，能充分的調節隊員對高原的適應，宿香格里拉鎮特色酒店或客棧。

今日提醒：今天的行程中美景、景點(diǎn)較多，要提前給相機、手機、充電寶充好電哦~

穿搭：保暖什么的最重要了，當然也要選拍照美美噠衣服哦~

D5

亞丁一日游（宿：香格里拉）

行程亮點(diǎn)：亞丁景區、仙乃日、央邁勇、夏若多吉峰、牛奶海、五色海、洛絨牛場(chǎng)…

行程概述：住宿地海拔：2900米；行駛公里數：70公里；行車(chē)時(shí)間（大巴）：來(lái)回3小時(shí)

乘早上第一班觀(guān)光車(chē)進(jìn)入景區，大家記得換上自己專(zhuān)業(yè)徒步裝備（登山杖是必備的）并帶上水喝干糧，去欣賞消失的地平線(xiàn)上最后的香格里拉“神仙居住的地方”，是香格里拉大旅游圈的核心部分，三座神山莊嚴神圣的坐落在這片世外桃源（仙乃日 央邁勇 夏若多吉），到達龍筒壩后換乘景區電瓶車(chē)到洛絨牛場(chǎng)，然后徒步或騎馬朝圣香格里拉之魂，亞丁三神山、牛奶海，感受身體下地域，靈魂上天堂，苦盡甘來(lái)，但有時(shí)候身體的透支，往往也是身心的透析。

今日提醒：

◆今日出發(fā)時(shí)間較早，請大家一定要遵守時(shí)間。

◆景區門(mén)票+大巴車(chē)：270（必選），觀(guān)光車(chē)：80（可選），騎馬上頂：300，旺季要漲到500（可選，大概70%的人沒(méi)馬都上不去吧，騎了馬的估計也有10%上不去，還有景區只有30匹馬，要騎馬，就得趕早）。

◆大家一定要記住最后一班大巴車(chē)的時(shí)間，千萬(wàn)不可在景區過(guò)夜（亞丁徒步只是我們此行程之一，大家不要太玩命了）。

◆五色海海拔較高，而且天氣變化異常，隨時(shí)都可能遇到暴雨和大風(fēng)，這也是可遇不可求的，請大家一定要放平心態(tài)，注意安全！

◆有教師證、學(xué)生證、軍人證、60歲以上的均可享受景區折扣。

D6

亞丁—理塘—巴塘—芒康（宿：芒康）

行程亮點(diǎn)：紅草地、海子山、兔兒山、理塘、毛埡大草原、姊妹湖（愛(ài)情海）、金沙江

行程概述：住宿地海拔：3850米；行駛公里數：550公里；行車(chē)時(shí)間：10小時(shí)

早上從香格里拉鎮出發(fā)，經(jīng)過(guò)海子山（海拔4500米）、兔兒山（海拔4690米），中午12點(diǎn)左右到達世界高城理塘（海拔4000米），用過(guò)午餐過(guò)后，一邊柏油路，一邊欣賞著(zhù)毛埡大草原的風(fēng)光，一邊聆聽(tīng)車(chē)內高原的音符，車(chē)子很快就到了海子山埡口（4680米），拐個(gè)彎就能看見(jiàn)聞名遐邇的姐妹湖（這個(gè)是從天堂掉落的寶石），下午4點(diǎn)左右到達四川邊界巴塘，經(jīng)竹巴籠、過(guò)金沙江大橋，進(jìn)入西藏界，穿過(guò)進(jìn)藏的鬼門(mén)關(guān)海通溝。就到達今晚目的地芒康。芒康位于藏、川、滇三省的交界處。

今日提醒：今日行程適中，但仍需合理分配體力，預防高反。做好防風(fēng)保暖工作，圍巾手套也是必須的哦~

D7

芒康—左貢—八宿（宿：八宿）

行程亮點(diǎn)：瀾滄江、覺(jué)巴山、東達山、天路72拐、怒江大峽谷

行程概述：住宿地海拔：3260米；行駛公里數：360公里；行車(chē)時(shí)間：9小時(shí)

翻越拉烏山（海拔4376米）后過(guò)瀾滄江大橋，再翻越覺(jué)巴山和東達山（海拔5130米）到左貢縣城吃午飯，下午翻越業(yè)拉山（海拔4658米）就可以看到聞名于川藏線(xiàn)上的天路72拐，讓你感受一下川藏線(xiàn)的魅力，從最高點(diǎn)一路盤(pán)旋下降至最低點(diǎn)海拔3100米，到達怒江大峽谷，長(cháng)約18公里，過(guò)怒江大橋時(shí)大家切記不要拍照，這個(gè)是我們的軍事要塞，川藏線(xiàn)上的咽喉。

今日提醒：今日行程海拔起伏、急彎較多，有暈車(chē)的小伙伴要提前備好暈車(chē)藥哦~還是要注意防風(fēng)保暖工作哦~

D8

八宿—然烏湖—米堆冰川—波密（宿：波密）

行程亮點(diǎn)：然烏湖、米堆冰川、帕隆藏布江、藏王故里

行程概述：住宿地海拔：2700米；行駛公里數：220公里；行車(chē)時(shí)間：8小時(shí)

出八宿后翻越安久拉山（海拔4475米）就抵達然烏，然烏湖是帕隆藏布江之源，草地、森林、樹(shù)影以及白色的水禽和湖岸淺灘五顏六色的卵石，和著(zhù)碧藍的湖水、白雪皚皚的雪峰，景色如詩(shī)如畫(huà)。狹長(cháng)的湖面向西蜿蜒十余公里逐漸收縮成一道河谷（然烏湖的景色因季節變化而不同），在然烏湖吃過(guò)午飯后，達到米堆冰川景區（中國最美的六大冰川之一），可以玩上2個(gè)小時(shí)，后返回318國道上繼續向西進(jìn)發(fā)約100公里到達藏王故里。

今日提醒：

◆今天行程輕松，時(shí)間自由，一定要多拍美美的照片呦~

◆米堆冰川門(mén)票50元/人

◆需要騎馬上米堆冰川100元/人（可選）。

D9

波密—魯朗—林芝（宿：林芝）

行程亮點(diǎn)：通麥天險景觀(guān)、通麥小鎮風(fēng)光、魯朗石鍋雞、南迦巴瓦峰、林芝桃花

行程概述：住宿地海拔：2900米；行駛公里數：220公里；行車(chē)時(shí)間：6小時(shí)

早起在原始森林中穿行，向川藏線(xiàn)上最后的天險通麥進(jìn)發(fā)（現在的通麥已經(jīng)沒(méi)有天險，只有景觀(guān)了），過(guò)通麥后到達排龍門(mén)巴民族鄉，這里是通往雅魯藏布大峽谷的重要入口。過(guò)排龍之后路況好轉，不久抵達具有“東方瑞士”之稱(chēng)的魯朗。在魯朗享受過(guò)有名的石鍋雞后，然后大家可以騎馬射箭，這是林芝貢布藏族最喜歡的游戲，欣賞完這個(gè)魯朗小鎮風(fēng)光后，穿過(guò)魯朗林海，在色季拉山（海拔：4720米）埡口遠觀(guān)中國最美雪山南迦巴瓦（海拔7782米，這是世界第十五高峰，能否看到雪山全景全拼人品和天氣咯）。

今日提醒：暮春三月藏東南，紫華如夢(mèng)桃花境。每年春天(3月中下旬)，林芝的桃花盛開(kāi)，都會(huì )迎來(lái)大批的攝影愛(ài)好者和游客。我們中午2點(diǎn)左右到達林芝一睹林芝桃花的美麗，門(mén)票30元/人。

D10

林芝—工布江達—墨竹工卡—拉薩（宿：拉薩）

行程亮點(diǎn)：尼洋河風(fēng)光、林拉公路、米拉山、松贊干布出生地

行程概述：住宿地海拔：3600米；行駛公里數：400公里；行車(chē)時(shí)間：7小時(shí)

出八一鎮后駛入顏值最高的高速公路——拉林高速，旁邊還有迷人的尼洋河風(fēng)光，下午翻越川藏線(xiàn)上最后一座高山米拉山（海拔5013米），開(kāi)始進(jìn)入拉薩河流域，行經(jīng)偉大藏王松贊干布出生地，傍晚抵達圣城拉薩。

今日提醒：

◆終于到達圣城拉薩，一定要好好休息，養足精神，明天好好玩嘍~

◆米拉山口比較冷，拍照一定要注意防風(fēng)保暖哦~

D11

拉薩自由活動(dòng)（宿：拉薩）

行程亮點(diǎn)：八廓街、大昭寺、西藏博物館、色拉寺、哲蚌寺…

行程概述：住宿地海拔：3600米

在拉薩自由活動(dòng)的時(shí)間，大家一定要合理規劃好行程，如果是旺季就要起早去預約布達拉宮的門(mén)票了，建議：八廓街、大昭寺、色達拉、哲蚌寺、藥王山逛逛。

大昭寺是拉薩寺廟之首，寺內供有釋迦牟尼12歲等身像，這也是許多朝拜者的終點(diǎn)。小昭寺供奉的是釋迦牟尼8歲等身像，拉薩的寺廟很多，逛幾個(gè)最有代表性的就可以了。八廓街也叫八角街，位于拉薩市舊城區，是拉薩著(zhù)名的轉經(jīng)道和商業(yè)中心，較完整地保存了古城的傳統面貌和居住方式。

今日提醒：

◆布達拉宮門(mén)票一般需要提前一天預約，憑身份證原件或者護照原件到布達拉宮西側管理處預約。第二天根據預約劵上的時(shí)間，準時(shí)到達布達拉宮，進(jìn)入購票參觀(guān)。

◆在拉薩街頭的商店或攤點(diǎn)前買(mǎi)東西一定要記得砍價(jià)哦~

D12

拉薩自由活動(dòng)（宿：拉薩）

行程亮點(diǎn)：布達拉宮、藥王山…

行程概述：住宿地海拔：3600米

早飯過(guò)后參觀(guān)布達拉宮，布達拉宮是藏傳佛教信徒的圣地，是世界文化遺產(chǎn)，國家級的珍貴文物。因此，參觀(guān)布達拉宮注意事項需要大家提前了解一下避免出現一些不必要的麻煩。

參觀(guān)完布達拉宮后可以去斜對面的藥王山，登上山頂可以從另一個(gè)角度看布宮，尤其是晚上，? ??藥王山看夜景的布達拉宮非常壯觀(guān)。

游玩提示：晚飯后可自行到位于八廓街的瑪吉阿米（相傳那里是活佛定情的地方）享受美味的酸奶或甜茶，好喝的卡布其諾，藏醫院路的高山烘培咖啡也相當不錯。在夕陽(yáng)下俯瞰大昭寺廣場(chǎng)和八廓街的熱鬧街景，享受那獨特風(fēng)景！

今日提醒：

◆布達拉宮雪城現在是免費參觀(guān)，不限時(shí)。在進(jìn)入布達拉宮白宮之前，沒(méi)有限定旅游參觀(guān)時(shí)間，但在白宮里面的參觀(guān)時(shí)間限定為一個(gè)小時(shí)。

◆沒(méi)有進(jìn)入白宮之前，可以拍照，但進(jìn)入白宮之后，禁止拍照，請各位注意。

◆布達拉宮是莊重嚴肅的地方，不可以穿著(zhù)隨便，不能穿短褲、裙子進(jìn)去參觀(guān)。

◆在進(jìn)入白宮宮殿參觀(guān)的時(shí)候，為了表示尊敬尊重，請摘下帽子、墨鏡等裝飾，請自覺(jué)遵守。

◆進(jìn)入布宮參觀(guān)，禁止攜帶液體、打火機、香煙等易燃易爆物品進(jìn)入。

◆布達拉宮里有各種功德箱，游客可以事先準備一些零錢(qián)，布施積德。

D13

拉薩—羊湖—日喀則（宿：日喀則）

行程亮點(diǎn)：羊卓雍錯、雅魯藏布江風(fēng)光

行程概述：住宿地海拔：3800米；行駛公里數：380公里；行駛時(shí)間：7小時(shí)

今天我們將要離開(kāi)日光之城，再次踏上旅途，首先所來(lái)到西藏三大圣湖之一羊卓雍錯，在這里藍天觸手可及，此時(shí)的羊湖就好比一條藍色的絲帶鑲嵌于山間。游玩羊湖后繼續前行去往日喀則。

D14

日喀則—拉孜—定日（宿：新定日）

行程亮點(diǎn)：扎什倫布寺

行程概述：住宿地海拔：4200米；行駛公里數：240公里；行駛時(shí)間：4小時(shí)

早晨前往著(zhù)名的扎什倫布寺參觀(guān)。扎什倫布寺是藏傳佛教格魯派四大寺廟之一，金頂紅墻建筑群雄偉、深厚、壯觀(guān)，遠處眺望，殿堂疊聳，金碧輝煌，宏觀(guān)壯美。在這里你可以領(lǐng)會(huì )佛教的魅力與神奇，進(jìn)寺觀(guān)看，香爐紫煙升騰，貢臺燈火閃爍，眾佛尊容各異，形態(tài)逼真。大殿里，僧侶誦經(jīng)井然；佛像前，信徒頂禮膜拜。午飯后踏上去珠穆朗瑪的征程，往日川藏線(xiàn)上的連綿高山已經(jīng)一去不復返，眼前的景色豁然開(kāi)朗。車(chē)窗外藍天白云觸手可得，公路一直延伸到天際。

去西藏旅游需注意哪些禁忌

首先，因為西藏是一個(gè)十分信奉宗教的地域，所以那里有著(zhù)非常多的廟宇與佛塔。去到西藏后，看見(jiàn)廟宇不要隨便亂進(jìn)。先要征得寺廟中修行的僧侶同意，方可進(jìn)入。入內后，不要隨便去觸碰佛像、經(jīng)書(shū)和四處拍照。更不要在寺廟中吸煙、吐痰。也不要在里面隨便坐，在參觀(guān)時(shí)不能大聲喧嘩，要肅靜。因為寺廟在藏民心里是非常神圣的地方，所以容不得被玷污。

其次，是禮節方面。如果藏族朋友向你吐舌頭，那并不是在嘲笑你，而是表示對你的尊敬。不要隨便去觸碰藏族同胞的頭。對藏民來(lái)講，碰觸頭頂是一項非常神圣的禮儀，只有活佛和高僧才會(huì )允許施摸頭禮。如果有幸被邀請到藏民家中，千萬(wàn)不要去踩門(mén)檻，也不要在室內及他人面前吐痰。否則會(huì )被認為這是一種不尊重他們的行為。在藏民家中，男女是需要分開(kāi)坐的，男左女右，不能混合在一起坐。如果看見(jiàn)藏民門(mén)口貼了紅布條、插了樹(shù)枝或是在門(mén)前生了一堆火，則是因為家中有了病人或是有正在生育的婦女。這時(shí)候是禁止其他人進(jìn)入的。

然后，很多朋友去西藏，可能都想見(jiàn)識一下當地特色的天葬。但是不管是西藏政府還是旅游機構也好，都不鼓勵與支持游客去觀(guān)看天葬。而且當地藏民也不愿意被外族人觀(guān)看到這一場(chǎng)景。西藏自治區人民政府還曾頒布了天葬管理暫行規定。在規定中禁止對天葬活動(dòng)進(jìn)行圍觀(guān)、拍照、攝影、錄像。如果不小心看到了天葬，一定要注意自己的言行。不然極有可能會(huì )被死者家屬認為你對死者不尊重，從而發(fā)生肢體沖突。

最后，如果在藏區里看見(jiàn)了身上披著(zhù)紅、黃、綠布標的牛羊，不要隨意去驅趕它們。因為它們是藏民用來(lái)敬神的祭品。如果看見(jiàn)了朝拜的人，想要將這震撼的場(chǎng)面記錄下來(lái)拍些特寫(xiě)或寫(xiě)真。一定要征得他們的同意后才進(jìn)行拍照，而且在拍照時(shí)，不要影響到他們的朝拜。

以上是去到西藏后需要注意的一些禁忌，那在去西藏前需要做一些什么準備呢。去西藏之前要帶好長(cháng)袖衣褲，墨鏡、遮陽(yáng)帽、口罩、防曬霜等物品。因為西藏高原地區比較干燥，云層少，水汽也少，紫外線(xiàn)比較強。所以去了那里后要注意做好防曬措施。除了防曬，還要防寒。西藏海拔比較高，在夏季都是很冷的。所以最好要帶好冬天御寒的衣物。除了這些，還可以帶些預防高原反應的藥品和潤滑鼻腔的藥膏。因為很多人剛到西藏容易出鼻血和發(fā)生高原反應。去了西藏后第一天，最好不要洗澡，睡前在臥室放一臉盆水，可以有助于緩解高反。

去西藏旅游什么時(shí)期可以遇到路人朝拜？可以拍照嗎？

西藏是我國的旅游勝地，憑借它優(yōu)美的自然風(fēng)光每年都吸引了大量的游客前往。在西藏旅游時(shí)，很多游客會(huì )碰到一類(lèi)人，他們一路向某個(gè)地方前進(jìn)，不借助任何交通工具，純靠自己的雙腳，并且會(huì )走三步磕一個(gè)頭，這就是朝拜者。一般來(lái)講，每年的10月份朝拜者會(huì )大量聚集。很多外地的游客是第1次見(jiàn)到這樣的行為，因此會(huì )產(chǎn)生好奇，想要拍照，但是最好不要這樣做。

旅客向朝拜者拍照是一種非常無(wú)禮的行為。朝拜者都是帶著(zhù)內心的信仰和虔誠向目的地前進(jìn)，在這個(gè)過(guò)程中，如果被打斷，他們會(huì )有一種被冒犯的感覺(jué)。他們朝拜的行為對于他們自己來(lái)講是一種非常神圣的行為，他們在這個(gè)過(guò)程中非常不希望受到外界的打擾。旅客如果在旅行過(guò)程中看到朝拜者最好的做法就是默默的注視他們，不要上前打擾他們，更不要拍照。

西藏位于高原地區，由于外界的交通不便，所以生活在當地的藏民于我國其他部分的民眾之間在生活習慣以及信仰上都存在著(zhù)較大的區別。而大部分的游客都是來(lái)自外地，到西藏旅游時(shí)要學(xué)會(huì )入鄉隨俗，不要隨意做出一些不禮貌和不文明的行為。

許多游客到西藏旅游時(shí)會(huì )出現不同程度的高原反應，因此在去往西藏之前一定要了解有關(guān)預防高原反應的措施，并且準備相應的藥物和氧氣瓶等。對有一些心血管系統疾病的人，最好不要去西藏旅游，如果有條件的話(huà)，最好在旅游之前去醫院做一次體檢，確保自己的身體健康。 每年的旅游高峰期去往西藏的火車(chē)票或者機票也是比較難訂的，所以一定要提前安排好。西藏的紫外線(xiàn)比較強烈，游客也需要準備好一些物理防曬措施。

有種信仰，一生朝拜，為什么“西藏”成為了大多數人心心念念想去的地方？

因為西藏是最接近心靈的地方呀。它讓我們對生命充滿(mǎn)虔誠和敬畏。有幾個(gè)地方是去西藏一定不能錯過(guò)的。

1.雪域高原明珠——布達拉宮

布達拉宮

布達拉宮是世界上海拔最高的建筑，有宮殿、城堡和寺院，也是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建筑群，位于中國西藏自治區的首府拉薩市區西北瑪布日山上。

布達拉宮具有重大的歷史意義。整個(gè)布達拉宮可以說(shuō)既是一個(gè)精美的建筑，又是一個(gè)壯觀(guān)的博物館。

2.倉央嘉措

在八廓街有一棟特別的兩層小樓，是倉央嘉措曾經(jīng)居住過(guò)的地方。我想，倉英嘉措的名字人人都聽(tīng)過(guò)，他寫(xiě)的詩(shī)句是那么動(dòng)人。其實(shí)他不僅是一位浪漫的詩(shī)人，也是一位杰出的領(lǐng)袖。如果你也曾被他的詩(shī)句打動(dòng)，來(lái)了西藏，怎么可以不去看一看呢？

3.扎什倫布寺廟

扎什倫布寺是日喀則地區最大的寺廟。每年都會(huì )舉行佛教的重要活動(dòng)——展佛節。

展佛節是扎什倫布地區很隆重的活動(dòng)。在每年藏歷5月15號左右舉行，會(huì )展示3大佛的巨大刺繡，很多人都會(huì )去頂禮膜拜，獻上哈達，虔誠祈求。

在扎什布倫寺廟，還有一個(gè)重大的景觀(guān)——狗。這里有很多沒(méi)有主人的狗，據說(shuō)是放生狗。它們悠閑的生活在寺廟周?chē)?，和人脈和平相處。

此外，扎什布倫的壁畫(huà)十分精美，色彩鮮艷，形式變化萬(wàn)千，是佛教藝術(shù)的另一杰作。

西藏路上遇到朝拜的人很是震撼，為何不允許給他們拍照？

外出旅游隨手拍照，已經(jīng)成為一個(gè)習以為常的事情，但是去西藏旅游時(shí)，如果遇到朝拜者，最好不要拍照，這是因為以下幾個(gè)原因。

一、對著(zhù)朝拜者拍照是非常不禮貌的行為。

許多去西藏旅游的人經(jīng)?？梢钥吹匠菡?，尤其是在大昭寺那一帶。朝拜者帶著(zhù)虔誠的心和宗教信仰前行，而路過(guò)的人往往也會(huì )被他們所打動(dòng)。但是在看到他們朝拜時(shí)最好的做法是默默關(guān)注，如果拿出手機拍照，會(huì )讓人覺(jué)得非常不禮貌。

二、對于朝拜者來(lái)說(shuō)，會(huì )覺(jué)得受到了騷擾。

能去參加朝拜的人，必然內心中是有信仰的，對待生活是誠懇的，他們的這個(gè)做法是遵循內心的一種純凈的行為。如果在這個(gè)過(guò)程中被人拍照，可能會(huì )覺(jué)得自己的誠心受到了騷擾，被別人當做游戲一樣看待，這是很不好的做法。

三、朝拜對于西藏牧民，意義重大。

隨手拍照，或許對于大多數人來(lái)說(shuō)是一個(gè)習慣，但是自己的做法不能影響到他人。對于很多西藏的牧民來(lái)說(shuō)，一輩子可以朝拜一次大昭寺是他們的終生愿望，這一次的朝拜對他們來(lái)說(shuō)是偉大的，是可以讓他們的內心得到平靜的一次行動(dòng)，尊重別人的同時(shí)也是尊重自己。

所以如果你在西藏遇到了朝拜者，請不要打擾到他們，給他們一個(gè)相對安靜的環(huán)境去追隨自己的信仰，我們拿手機拍照得到的可能只是一瞬間的快感，但是對于他們來(lái)說(shuō)，卻可能造成一輩子的遺憾。

西藏旅游，準備去納木錯，林芝，日喀則，羊湖，行程怎么安排好？具體的行程包車(chē)還是客車(chē)走好？（包車(chē)有點(diǎn)

八角街

到達拉薩，以休息為主，先去布達拉宮預 約門(mén)票，布達拉宮的門(mén)票十分緊張，如果 是自助游的話(huà)需要提前一天預約，第二天 拿預約券方可進(jìn)入。前往八廓街，那里是 拉薩的心臟，可以購買(mǎi)紀念品也可轉轉經(jīng) 筒，充分感受當地街市以及宗教氛圍，轉 完八廓街，去藏醫院路的光明甜茶館喝杯 甜茶吧，那里大多數都是藏民，是絕對地 道的當地人生活體驗。晚上可以去酒吧放 松。當天稍晚轉轉即可，不能過(guò)于興奮。

D2 布達拉宮 → 藥王山 → 羅布林卡 → 西 藏博物館

拿著(zhù)預約的門(mén)票去布達拉宮，越早越好， 趁著(zhù)旅游團還沒(méi)到，可以享受和藏民朝圣 一般的待遇，在各個(gè)大殿多停留一會(huì )，藥 王山在布達拉宮斜對面，步行前往，可觀(guān) 賞布達拉宮全景，看摩崖石刻；中午在布 達拉宮外面的餐廳吃點(diǎn)飯，打車(chē)去羅布林 卡和西藏博物館。

D3 大昭寺 → 色拉寺 → 扎希寺

一早前往大昭寺，看藏民手舉酥油燈、酥 油壺爭相進(jìn)入寺內朝圣的壯觀(guān)場(chǎng)面，下午 去色拉寺，看下午3點(diǎn)的辯經(jīng)活動(dòng)。然后去 扎希寺，這里沒(méi)有多少游客，都是當地人 前來(lái)朝拜，香火旺盛。

D4 納木錯

在當地報一個(gè)納木錯一日游的旅行團，前 往神湖，游覽絕美風(fēng)光。

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