導讀：四姑娘山夏季攻略（冬季四姑娘山徒步攻略） 四姑娘山旅游攻略（圖文） 四姑娘山三日游攻略 川西秘境-四姑娘山全攻略 四姑娘山旅游攻略 四姑娘山攻略 四姑娘山的詳細攻略

四姑娘山旅游攻略（圖文）

;?????四姑娘山概況

??????四姑娘山位于阿壩藏族羌族自治州小金縣與汶川縣交界處，是橫斷山脈東部邊緣邛崍山系的更高峰。四姑娘山被當地 *** 崇敬為神山，相傳為四位美麗善良的姑娘，為了保護她們心愛(ài)的大熊貓，同兇猛的妖魔作巨勇斗爭，最后變成了四座挺拔秀美的山峰，即四姑娘山。四姑娘山雄峻奇異的山峰，鬼斧神工的地貌，豐富獨特的景觀(guān)，被譽(yù)為“東方圣山”，使她成為觀(guān)光者的勝地、登山者的天堂、徒步人的迷宮、攝影家的樂(lè )園。

??????不可錯過(guò)的亮點(diǎn)

??????四姑娘山景區內自然生態(tài)保護完好，被譽(yù)為“蜀山皇后”和“東方阿爾卑斯”。其主要景點(diǎn)是三條溝，雙橋溝、長(cháng)坪溝和海子溝。三條溝都很漂亮，但每條溝又有不同的風(fēng)景特色：雙橋溝以觀(guān)光游見(jiàn)長(cháng)，海子溝以探險游著(zhù)稱(chēng)，長(cháng)坪溝主要是生態(tài)游，都值得去旅游一番。如果旅行時(shí)間充裕，三條溝都可以欣賞一番，建議先雙橋溝，然后長(cháng)坪溝，最后海子溝。

??????行程建議

??????距離四姑娘山最近的機場(chǎng)是成都雙流機場(chǎng)，抵達機場(chǎng)后，可乘機場(chǎng)大巴到岷山飯店下車(chē)，轉乘公交車(chē)到茶店子客運站，再乘大巴才能去到四姑娘山;或從機場(chǎng)直接乘出租車(chē)直達茶店子客運站。成都市目前沒(méi)有直達四姑娘山的班車(chē)，游客只能在成都茶店子公交站搭乘前往小金縣的大巴，途徑四姑娘山，在日隆鎮下車(chē)。

??????旅游注意事項

??????四姑娘山是我國十座對外開(kāi)放的登山名山之一。適合開(kāi)展登山及徒步旅游等各種特色旅游，但出行前請作好相應的準備并做好詳細的行程規劃，否則容易發(fā)生意外事故。且所有登山者必須持登山許可證方可參加登山活動(dòng)。四姑娘山三條溝內均沒(méi)有可住宿及用餐的地方，所有酒店及餐廳_在日隆鎮上，所以如想進(jìn)溝住宿，需要準備相應的帳篷及炊具、干糧等。

四姑娘山三日游攻略

四姑娘山三日游攻略：

DAY1：

早上九點(diǎn)過(guò)到達成都茶店子客運站。

上午十點(diǎn)發(fā)車(chē)，中途在耿達車(chē)站休息二十分鐘，下午三點(diǎn)左右到四姑娘山（由于端午假期有點(diǎn)堵車(chē)，正常的話(huà)四個(gè)小時(shí)左右）。

去酒店辦理住宿，然后吃晚飯，休息（適應高反）。

DAY2：

六點(diǎn)半起床收拾好之后在鎮上吃了早飯。

八點(diǎn)多去長(cháng)坪溝，由于前一天晚上暴雨導致停電，買(mǎi)票麻煩，進(jìn)長(cháng)坪溝已經(jīng)九點(diǎn)。徒步至下干海子，然后返回，單程7公里，來(lái)回14公里。

出了長(cháng)坪溝，在鎮上喝了咖啡，然后去吃晚飯?；鼐频晷菹?。

DAY3：

依舊六七點(diǎn)起床，吃早飯，走路到長(cháng)坪溝。搭乘景區直通車(chē)到雙橋溝。

進(jìn)入雙橋溝，坐觀(guān)光車(chē)到最里面的紅杉林，然后坐車(chē)往出口走，一路看景游玩拍照，全程觀(guān)光車(chē)過(guò)渡，到達一個(gè)景點(diǎn)就下車(chē)，有一段漂流。

下午兩點(diǎn)多出景區，簡(jiǎn)單午飯后，坐景區直通車(chē)回到長(cháng)坪溝，步行至四姑娘山客運站，三點(diǎn)五十發(fā)車(chē)回成都。七點(diǎn)半在成都下高速。

川西秘境-四姑娘山全攻略

和我在成都的街頭走一走，woohwooh~

直到所有的燈都熄滅了也不停留

......

成都 帶不走的只有你

多少次在 美食 與景點(diǎn)之間徘徊

成都，我又來(lái)了。

有人說(shuō)川西的景色很美，能夠治愈人的心靈深處，是人生必去一次的旅程。川西的路線(xiàn)很多，而四姑娘山屬于一個(gè)很小眾的景點(diǎn)，置身其中，宛如來(lái)到世外桃源。

四姑娘主要分為三條溝

【三溝】雙橋溝、長(cháng)坪溝、海子溝

由于時(shí)間問(wèn)題，兩天的行程我們選擇了雙橋溝? ??海子溝兩個(gè)景區

雙橋溝：適合大眾觀(guān)光游，屬于開(kāi)發(fā)最完善的一條溝。不需要徒步或者騎馬，坐觀(guān)光車(chē)有站點(diǎn)，景點(diǎn)之間有棧道。你可以選擇走路或者乘車(chē)到達下一個(gè)站點(diǎn)。溝內滿(mǎn)地綠野，群牛群馬游走，從低山地帶到高山地帶，植被種類(lèi)多樣。

淡季門(mén)票：50元 觀(guān)光車(chē)車(chē)票：70元

旺季門(mén)票：80元 觀(guān)光車(chē)票：70元

建議游玩：3-4個(gè)小時(shí)

海子溝：溝內因為有眾多海子而得名“海子溝”由于景區內空曠平坦，也適合徒步。海子溝全長(cháng)19.2千米，面積126.48平方千米。在這片土地上，從鍋莊坪開(kāi)始到海子溝尾，這悠長(cháng)的道路遠遠看過(guò)去就像一條龍，所以當地人又稱(chēng)為“龍抬頭”。

淡季門(mén)票：40元

旺季門(mén)票：60元

建議游玩：3-4個(gè)小時(shí)

【四峰】大峰、二峰、三峰、幺妹峰

其中幺妹峰海拔更高，海拔高度為6250米的幺妹峰是四川省的第二峰

【四姑娘山的傳說(shuō)】

在很久以前，在日隆鎮有一個(gè)名為阿郎巴依的小伙和隔壁村寨的姑娘生了四個(gè)女兒，尤其是第四個(gè)女兒十分漂亮。沒(méi)過(guò)多久，從外鄉來(lái)了個(gè)惡魔，他想要把這四個(gè)姑娘占為己有。四姑娘的父親為了守護女兒，和惡魔展開(kāi)了長(cháng)期斗爭，最后不幸去世。

四位姑娘悲痛不已，誓為父親報仇。最后四姑娘的三個(gè)姐姐被惡魔殺害，她們全部變成了大山將惡魔壓住?？上耗Яα繌姶?，當四姑娘支撐不住的時(shí)候，四姑娘找回日月寶鏡，搖身一變，成了一座大山壓在惡魔胸膛上，最后，四姑娘戰勝了惡魔。而日月寶鏡讓積雪化作了千年冰雪。

在雙橋溝的路上可以看到山頂上白雪皚皚，在陽(yáng)光照耀之下，仿佛涌出一股仙氣，漫步在錯落有致的叢木林里，十分閑情逸致。

雙橋溝景區內主要分為三段，前段為楊柳橋、陰陽(yáng)谷、白楊林帶、日月寶鏡山、無(wú)色山等奇景。中段為攆魚(yú)壩，包括人參果坪、沙棘林、尖山子、九架海等景點(diǎn)。后段為牛棚子草坪和長(cháng)河灘，內有阿妣山、獵人峰、牛棚子、長(cháng)河壩等景點(diǎn)。

【人參果坪】

踏入海拔為3000多米的人參果坪里，在這個(gè)上千平方米的寬闊草坡上，因生長(cháng)人參果而得名。說(shuō)到人參果，它的藏語(yǔ)叫做“覺(jué)瑪”長(cháng)在草根里，大小不一，它可以直接食用也可以入藥，能夠益氣補血。

在這里不難發(fā)現有牛羊有休閑漫步，有的十分休閑地在覓食。肥沃的土地，滿(mǎn)片小花，周邊圍繞著(zhù)形態(tài)美麗的沙棘林，山清水秀，宛如室外桃源。

【四姑娜措】

這里猶如明鏡，湖里把一切美景收攬其中。這里是雙橋溝八景之一“盆景灘”溝內長(cháng)著(zhù)形狀奇特的沙棘樹(shù)林。由于山洪沖積的泥沙淤泥阻塞，導致河流改道，淹死了原本在陸地上生長(cháng)的沙棘樹(shù)。溪水里富含豐富的鈣化物，沙棘樹(shù)在臨死前拼命吸取營(yíng)養，從而使得沙棘樹(shù)死而不倒。高大的盤(pán)曲，異伸，有一種老松的蒼勁。

【布達拉峰】

布達拉峰海拔5240米，它的確和布達拉宮有一定的關(guān)聯(lián)。布達拉宮的靈感就是源于這座山峰。其中有一座山名叫金剛山，形狀像牛心一樣，當地人又稱(chēng)它為牛心山。白雪皚皚，遠遠看過(guò)去蔚為壯觀(guān)。

在陽(yáng)光下，那悠長(cháng)的木板路，還有那飄揚的經(jīng)幡和白塔，一切都熠熠生輝。

不妨在這獻上一條潔白的哈達或者撿上一塊石頭，雙手合十，順時(shí)針繞白塔三圈，默默許下自己的心愿吧。

【牛棚子】

這里屬于游客休息和午餐的一個(gè)接待點(diǎn)。走累了，不妨去品嘗一下當地的 美食 。酥油茶、鮮奶、噴香的牦牛肉......等等

在海子溝里，是四姑娘山的重要組成部分，海子溝全長(cháng)19.2千米，面積126.4 8平方千米。在這片土地上，從鍋莊坪開(kāi)始到海子溝尾，這悠長(cháng)的道路，地貌遠遠看過(guò)去就像一條龍，所以當地人又稱(chēng)為“龍抬頭”。

這里是一個(gè)徒步登山愛(ài)好者都喜歡去的地方，今天我們去這里，還遇上了年度盛大的朝山會(huì )，所以一路上遇到不少當地居民還有馬匹。

上坡的路上可以選擇徒步也可以選擇騎馬。體力一般的我選擇挑戰自己，決定徒步上山。

一路上有平緩的階梯也有一些崎嶇的小路，我和yoyo想抄近路，于是也跟著(zhù)大眾一起走小路，說(shuō)真的，走小路要特別注意安全，泥土比較滑，上坡路段要慢慢地走。

一路上，越往上爬風(fēng)景越優(yōu)美，視野更廣闊。青蔥的草原上，在這山坡之中，小草，石頭，叢木，叢木林…

一字展開(kāi)的小路，悠長(cháng)不見(jiàn)底。我喜歡站在這里，看底下那片蔥郁的山腳，感受斜坡的傾斜感帶來(lái)的 *** 。

今天剛好給我碰上了一年一度的朝山會(huì )，準備開(kāi)始前，一個(gè)個(gè)身著(zhù)艷麗服裝的大伙們已經(jīng)蓄力待發(fā)。在主持人話(huà)音剛落的時(shí)候，隨著(zhù)七彩禮花盛開(kāi)。他們開(kāi)始舉起哈達，在慢步前行。在這斯古拉神山下轉山祈福。

場(chǎng)面十分壯觀(guān)，像是流動(dòng)的七彩人海，伴隨著(zhù)火草堆煙升起，群馬奔騰。我已經(jīng)迷失在這里了，撿起這些帶有吉祥色彩的龍達，往高空拋出，揮灑。

自由而快樂(lè )幸運。

大家團坐在草坪上，原來(lái)是等待著(zhù)新生代藏族音樂(lè )，新生代歌手們一出場(chǎng)，觀(guān)眾們就熱情喝彩，掌聲連綿不斷。

本以為藏族音樂(lè )是那種嘹亮的高聲音樂(lè )。后來(lái)我發(fā)現我錯了。出現的大部分是現代潮流的小伙子， *** 姐。他們把現代音樂(lè )和藏族傳統音樂(lè )相結合，歌頌出一首一首美妙的音樂(lè )。

其中有一個(gè)小伙子把藏族音樂(lè )和rap相結合?，F場(chǎng)氛圍火爆到極點(diǎn)。

如今的歌手比起傳統的歌手，多了幾分豪爽，會(huì )主動(dòng)熱情，歡快地和大家互動(dòng)，所以現場(chǎng)群眾參與度也是極高的。

下山也是順著(zhù)上山的路返程，一路上是那片綠的讓人賞心悅目的草坪、叢林，還有那幾匹休閑游走的小馬。

舍不得離開(kāi)這片寧靜的土地，只能在返程的路上再舉起相機，好好定格它的美麗。

【貓鼻梁】

返程回成都市區的路上，途徑貓鼻梁這個(gè)。坐在車(chē)里，誤入云里，感覺(jué)自己進(jìn)入仙境，一路上都是白茫茫的仙氣。

我們忍不住找了個(gè)地方停下來(lái)，領(lǐng)略這片美。這里是貓鼻梁觀(guān)景臺，是欣賞日出日落的地方。

在云里？在山里？這里的確是仙境。特別是陽(yáng)光灑下來(lái)的時(shí)候，景色變得特別的壯觀(guān)。

行前準備（注意事項）

注意事項

1、應注意高原反應，因在徒步過(guò)程中會(huì )負重、運動(dòng)量大，這更容易引起高原反應。

2、適當備帶飲水或飲料，干糧，衣物等，不宜過(guò)多過(guò)重，否則會(huì )增加徒步過(guò)程中的負荷量。

3、注意徒步的安全，不建議冒險。

行前準備：

【服飾鞋子】

四姑娘山早晚溫差大，夏天出行建議帶上保暖舒適的衣服或者沖峰衣。穿上休閑舒適的運動(dòng)鞋或者登山鞋。

【防曬】

在高原地區，紫外線(xiàn)特別強烈。注意防曬。準備防曬霜、遮陽(yáng)帽子、防曬衫、墨鏡等。

【防雨】

夏季多雨，建議帶雨傘，雨衣

【備干糧】

高原徒步，能量消耗較大。建議備食物。例如：壓縮餅干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒

【備藥物】

根據個(gè)人需求準備藥物。例如：感冒藥、消炎藥、創(chuàng )可貼、眼藥水、紅花油、藏紅天、頭痛散......等等

四姑娘山旅游攻略

1、四姑娘山屬高海波地區，日隆鎮海拔約3200米，一般人都有不同? ??度的高山反應，所以不宜劇烈運動(dòng)，宜少飲酒，多食蔬菜、水果，更好能常備常用藥品及抗高山反應藥物。

2、景區日照強，紫外線(xiàn)強。長(cháng)時(shí)間在戶(hù)外活動(dòng)，請帶上太陽(yáng)帽，涂防曬霜，以保護皮膚。

3、景區早晚溫差大，一定要帶足保暖防寒衣物，鞋子也更好帶兩雙。

4、愛(ài)好攝影、登山的朋友，請帶好有關(guān)器材，注意戶(hù)外保暖。

5、7-8月份，滿(mǎn)山繁花似錦，你可以一嘗漫步花海的心愿，還能體驗一個(gè)雪山草地的清涼世界。

6、10-11月底，秋色無(wú)邊，一年中最絢爛的季節，來(lái)到這個(gè)尤為絢爛的地方，很有可能拍出令世人經(jīng)驗的照片。更重要的是，不必去米亞羅看紅葉，在四姑娘的雪山之巔，你可以把這些如夢(mèng)似幻一次看個(gè)夠。

7、景區內騎馬時(shí)間較長(cháng)，應挑選合適的馬匹及馬鞍，注意安全，聽(tīng)從服務(wù)人員指導。冬季駕車(chē)要帶上防滑鏈條，冰雪路上車(chē)速勿快，特別是翻閱巴郎山，坡度發(fā)，彎道急，常有些完全事故發(fā)生，請牢記安全之一。

8、四姑娘山適合開(kāi)展登山及徒步旅游等特色旅游，但出行前請做好相應的準備，并做好詳細的行程規劃，否則容易發(fā)生意外事故。

9、每年黃金周期間，游人特別多，酒店爆滿(mǎn)且價(jià)格高，可帶帳篷及相應設備前往景區露營(yíng)，不但節約費用，而且能體驗到四姑娘山特別的風(fēng)味。

10、四姑娘山三條溝內均沒(méi)有可住宿及用餐的地方，所有酒店及餐廳均在日隆鎮上，所以如想進(jìn)溝住宿，需要準備相應的帳篷及炊具、干糧等。

常規線(xiàn)路

雙橋溝線(xiàn)路 沙壩 → 沙棘林帶 → 人參果坪 →尖山子 → 攆魚(yú)壩 → 獵人峰 → 牛棚子 → 紅杉林

長(cháng)溝坪線(xiàn)路 喇嘛寺 → 二道平 → 唐柏古道 → 枯樹(shù)灘 → 龍洞 → 上干海子 → 擂鼓石 → 木騾子 → 高巖窩 → 烏龜石 → 雞冠石 → 老鷹巖

海子溝線(xiàn)路 鍋莊坪 → 老牛園子 → 花海子 → 雙海子

穿越線(xiàn)路

長(cháng)坪溝-畢棚溝 日隆 → 喇嘛寺 → 枯樹(shù)灘 → 木騾子 → 水打壩 → 叉子溝尾營(yíng)地 → 埡口 → 三顆樹(shù) → 白龍瀑布 → 卓瑪湖 → 上海子接待站 → 理縣

龍眼穿越（從日隆鎮的海子溝前往） 日隆鎮 → 海子溝 → 大黃棚子 → 犀牛海埡口 → 長(cháng)溝營(yíng)地 → 兩岔河扎營(yíng) → 銀廠(chǎng)溝 → 臥龍鎮

雙橋溝-長(cháng)坪溝（1） 成都 → 雙橋溝 → 紅杉林 → 鹿爾沖塘 → 燕子巖窩 → 長(cháng)坪溝 → 森林 → 流沙石地 → 長(cháng)坪溝地 → 高巖窩 → 日隆

雙橋溝-長(cháng)坪溝（2） 成都 → 雙橋溝 → 攆魚(yú)壩 → 大溝 → 大溝溝尾 → 大溝尾子山埡口 → 長(cháng)坪溝尾 → 喇嘛寺

四姑娘山攻略 四姑娘山的詳細攻略

四姑娘山的詳細攻略

1. 四姑娘山景區:四姑娘山主要景區有三溝(雙橋谷、昌平谷、海子谷)和六岳山(大峰、二峰、三峰、瑤美峰)。這里的每一個(gè)景點(diǎn)都是完全不同的，四姑娘山也是一個(gè)可以開(kāi)拓不同新視野的度假勝地。

2. 徒步四姑娘山:四姑娘山的三條溝絕對可以實(shí)現你的徒步夢(mèng)想。說(shuō)到四姑娘山，一定要去長(cháng)平溝。

3.短途徒步:可步行穿過(guò)唐白古道、騾子、毛毛角瀑布等精華景點(diǎn)，欣賞巖峰、云海、星空、山花、彩蝶。全程僅需一天時(shí)間。

4. 長(cháng)線(xiàn)徒步:長(cháng)線(xiàn)徒步指的是中國十大經(jīng)典徒步路線(xiàn)之一的“長(cháng)平谷過(guò)碧蓬谷”。需要4天。然而，建議跟隨專(zhuān)業(yè)團隊進(jìn)行這段漫長(cháng)的徒步旅行，以避免獨自戰斗的危險。

5. 攀登四姑娘山:四姑娘山上有四座雪山。耀美峰、三峰、二峰、大峰的雄偉外觀(guān)，讓您敬畏不已。攀登這四座山峰的難度各不相同，所以總有一座適合你。如果你是初學(xué)者，只是想鍛煉身體，看看風(fēng)景，那就去大豐 雪山吧。你只需要簡(jiǎn)單的設備。如果你跑得快，你可以在3.5小時(shí)內到達山頂。之一次攀登可選擇兩座山峰。攀爬需要4-5個(gè)小時(shí)，比珠穆朗瑪峰略難。特別是山口很難攀爬，所以要采取防護措施。

6. 中級登山可選擇三座山峰。山頂比較搖擺?；旧?，它是直線(xiàn)上升和下降的。走了幾步后，你需要休息。它更適合有經(jīng)驗的登山者。極限攀巖者可以攀登約默山。據說(shuō)只有26名登山者成功登頂。但是，我們在做戶(hù)外運動(dòng)的時(shí)候要注意安全。更好是與高山合作。

7. 四姑娘山攝影露營(yíng)之旅:在距海子溝10公里的八角形棚子里，這里是拍攝瑤美峰、夜空和四姑娘山倒影的更佳地點(diǎn)。幾乎所有熱愛(ài)攝影的朋友都來(lái)過(guò)這里。這里是攝影愛(ài)好者的秘密花園。在春夏季節，四姑娘山特別適合野營(yíng)和賞花。秋天，它是一個(gè)色彩斑斕的森林。在冬天，下雪。四女山一年四季都向我們展示著(zhù)不同的面孔。如果你自己開(kāi)車(chē)去四姑娘山，你可以乘坐八郎山隧道，大約需要4個(gè)小時(shí)。然而，在前往四姑娘山的途中，很容易遇到滑坡、泥石流、交通堵塞等。你應該提前做好準備，在那里多呆幾天。

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