導讀：適合中年人國外旅游景點(diǎn) 中年人適合去哪里旅游 1. 中年人適合去哪里旅游 2. 中年人適合去哪里旅游最好 3. 中年人適合旅游的地方 4. 中年人出門(mén)旅游必備 5. 中年人適合去哪里旅游比較好 6. 中老年人適合去哪旅游

1. 中年人適合去哪里旅游

人到中年，體力慢慢下降，比較適合的運動(dòng)方式有：

1.慢跑

慢跑是一種中等強度的有氧運動(dòng)，目的在于增進(jìn)健康、增強體質(zhì)、減肥防胖并求體態(tài)輕盈優(yōu)美和心情舒暢。對于保持老人郎好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化等具有有效的作用，增強自身體質(zhì)，提高抵抗力。

2.跳舞

跳舞是在娛樂(lè )中增加社會(huì )交往和適應能力。結交朋友，從而驅趕中老年人的失落感和孤獨感。在跳舞活動(dòng)中讓身體機能得到改善，鍛煉協(xié)調能力、防止平衡能力減退等，還可以增加愉悅的心情。

3.游泳

游泳是一種全身運動(dòng)，可以有效地鍛煉全身的肌肉和關(guān)節，使得關(guān)節靈活、體型健美，還起到減肥降脂的效果。

4.太極拳

太極拳是由我國古代導引養生術(shù)逐步發(fā)展演變而來(lái)的，太極拳要求意念鍛煉、呼吸鍛煉和肢體活動(dòng)三者密切配合，調身養血脈、調息養氣、調心養神。中老年人如果能持之以恒進(jìn)行太極拳連續，就能強身健體。

5.散步

俗話(huà)說(shuō)：“飯后走一走，活到九十九”。這句話(huà)詮釋了散步對人體有好處，特別人到中年時(shí)期，機體功能的減退，不易做強度過(guò)大的運動(dòng)，可以選擇適宜的運動(dòng)強度～散步，散步可以增強心血管的技能、有助于消除疲勞，緩解壓力、提高機體代謝率。

2. 中年人適合去哪里旅游最好

老年人報旅行團找旅行社，戶(hù)外旅游專(zhuān)家為您分享一下經(jīng)驗：

1、找當地口碑好的旅行社，不要輕信一些小旅行社。國、中、青三家最有保障，不管什么地方都有。

中國國際旅行社

中國旅行社

中國青年旅行社

這三家是國企，但是要謹防一些冒充這些資質(zhì)的旅行社，查驗旅行社營(yíng)業(yè)執照和旅行社經(jīng)營(yíng)許可證、分社負責人相關(guān)身份證明材料。

除了這三家，當地品牌口碑比較靠前的也可以考慮。

簽署合同要明確具體行程、服務(wù)標準，不明白的可以和旅行社銷(xiāo)售人員之前多確認，不要等回來(lái)之后再找后賬，影響心情得不償失。

2、老年人找旅行團，如果沒(méi)有年輕人陪同的情況下，盡量找專(zhuān)門(mén)為老年人安排的夕陽(yáng)紅旅行產(chǎn)品，這類(lèi)產(chǎn)品一般行程比較松，不是很趕時(shí)間。老年人由于體力問(wèn)題，太趕時(shí)間的行程怕吃不消。不過(guò)有些旅行社產(chǎn)品虛假宣傳，行程里面老年人比較多，就說(shuō)是老年團，其實(shí)不是這樣的。一定要仔細看旅行社的行程安排，去之前自己要做做功課，每個(gè)景點(diǎn)城市之間距離交通工具要簡(jiǎn)單了解下，如果太趕時(shí)間的行程確實(shí)不適合老年人。

3、老年人選擇旅行社產(chǎn)品要側重考慮旅行的舒適性，盡量選擇比如郵輪產(chǎn)品，海島旅游，爬山涉水、購物逛街較多行程盡量不要選。

4、老年人一般比較節儉，選擇旅行社產(chǎn)品的時(shí)候千萬(wàn)不要貪圖便宜。參考范圍參團標準一般以當地自由行價(jià)格適當優(yōu)惠一點(diǎn)即可。假設當地去香港自由價(jià)格為4000元標準，那么可以選擇3500元左右的老年團。如果低于這個(gè)價(jià)格說(shuō)什么500元玩港澳，你想連機票錢(qián)都不夠，到時(shí)候只能過(guò)多安排購物自費項目，會(huì )很不愉快。

總結：

老年人不像年輕人精力旺盛，多玩是標準。 老年人旅行社產(chǎn)品選擇的時(shí)候盡量要提高：住宿、吃、交通標準、保險、導游等服務(wù)標準，一些不適合老年人玩的驚險刺激或者勞累的旅行項目盡量減少。老年人出去玩要吃的好、睡的好、車(chē)船穩當，人生安全有保障在愉快心情中體驗旅行快樂(lè )。

所以我的原則就是老年人寧愿多花一些錢(qián)享受在家享受不到的服務(wù)，也不要多跑? ??個(gè)地方照張相就走?。?！

3. 中年人適合旅游的地方

80歲的老人的話(huà)，最好選擇高鐵出行的城市，不要坐飛機，老年人坐飛機容易高血壓。

高鐵可到達的旅游城市有：網(wǎng)紅城市重慶、天府之國成都。本人建議最好去重慶，重慶適合老年人旅游的地方有：園博園、磁器口、洪崖洞、朝天門(mén)碼頭（現在改叫來(lái)福士），尤其是園博園和兩江游，安靜的自然環(huán)境特別時(shí)候老年人。園博園離重慶北站北廣場(chǎng)很近，可以坐出租車(chē)，也可以坐輕軌。到達重慶以后，先選擇解放碑附近的一家酒店住下，然后游解放碑美食街、洪崖洞、園博園，最后去來(lái)福士逛逛，逛完以后就在旁邊買(mǎi)兩江游的船票，晚上乘船兩江游。兩江游可以選很多種，如果時(shí)間和預算充足的話(huà)，可以選3日游或4日游，沿著(zhù)長(cháng)江游玩，吃出都在船上，可以去很多景點(diǎn)。如果時(shí)間和預算有限，可以選擇一個(gè)小時(shí)的那種船游，看一下長(cháng)江夜景。

4. 中年人出門(mén)旅游必備

提問(wèn)者的“中”老年人，應該是指剛退休的老年人，而不是指中年人和老年人吧！

那我就是剛退休五年的“老年人”(其實(shí)，我并不喜歡被人稱(chēng)為“老年人”)。在我的概念里，年齡到了行動(dòng)和思維緩慢，甚至自理能力降低，才算是老年人。

我2015年退休，退休前照顧病重的老父親，在我退休的第六天，老人家離世。女兒懷孕后期就一直由我們老兩口照顧。2014年，小外孫降生，照顧這可愛(ài)的小精靈，直到2017年他長(cháng)到兩歲半去了幼兒園。

這時(shí)的我們解放了！就如一個(gè)被壓制了的彈簧松手后，我們的旅行變得一發(fā)不可收拾。

旅游，成了我們生活中重要的組成部分。

自駕游。從東北到北戴河，集安去了四次，長(cháng)白山兩次，延吉等地，行程數千公里。

歐洲自由行兩次。2017年，倫敦—巴黎—威尼斯—羅馬，21天。2018年，哥本哈根—阿姆斯特丹—法蘭克?！柋八股健侥岷凇亓帧祭?，27天，其中包括法蘭克福至阿爾卑斯山區的自駕910公里。

兩次歐洲行的所有準備，包括簽證、民宿、機票、火車(chē)等所有辦理和預定都由我一個(gè)人獨立完成。由于計劃周密詳細，一切都按計劃安全順利完成旅行。

在慕尼黑游覽期間，無(wú)意遇到一個(gè)房車(chē)營(yíng)地，瞬時(shí)對房車(chē)產(chǎn)生興趣—原來(lái)旅游還可以這么玩？回國后，經(jīng)常潛水于各大房車(chē)旅游網(wǎng)站，當然包括《今日頭條》。

終于在半年前，買(mǎi)到一輛帶公告的房車(chē)底盤(pán)，經(jīng)改裝廠(chǎng)改裝后上路行駛?，F已經(jīng)出行兩次，國慶節前才返回。

第二次歐洲自由行回來(lái)后，我就開(kāi)始在《今日頭條》里寫(xiě)文章，或回答悟空問(wèn)答中的問(wèn)題。近期又開(kāi)始發(fā)布房車(chē)旅行視屏，收視率令我滿(mǎn)意。所有發(fā)布的內容達500多篇。我喜歡游泳，平均每周三次。以前經(jīng)?；?，現在家里人強烈反對，不得不終止。

說(shuō)了這么多，并不想炫耀什么(其實(shí)，已經(jīng)過(guò)了那個(gè)年齡)！我就是想讓咱們退休的人都有一個(gè)豐富多彩的退休生活。雖然社會(huì )和網(wǎng)絡(luò )對我們這一代人有偏見(jiàn)，但只有我們知道，我們當時(shí)都經(jīng)歷了什么樣的生活艱辛！趁著(zhù)身體尚好，又趕上這么好的盛世，問(wèn)什么不去補償我們年輕時(shí)的遺憾呢！

5. 中年人適合去哪里旅游比較好

年齡不是限制因素！身體健康是實(shí)現旅游的保障！無(wú)論是參團游還是自由行只要身體好你都能得到滿(mǎn)意的旅游效果。

我已經(jīng)85歲了，還年年有自由行和參團游，春天3月份參團到澳大利亞和新西蘭，現在是在三亞自由行。坐飛機和火車(chē)都沒(méi)有限制。

只要身體好，沒(méi)有什么大毛病，放開(kāi)心扉去全國旅游吧，到處看看祖國的大好河山，一 定會(huì )心曠神怡，有益健康，延年益壽。

現在在三亞，看看美麗的南國風(fēng)光吧！

6. 中老年人適合去哪旅游

50多歲的退休女士，出去旅游需要找一個(gè)同伴。其實(shí)這個(gè)方法非常多，沒(méi)必要非從網(wǎng)站上去找。我給你介紹幾種方法，或者可以說(shuō)網(wǎng)絡(luò )渠道，請你參考。

貼吧論壇

在旅游貼吧里面，發(fā)布求助帖，可以說(shuō)明你的需求，因為貼吧論壇里的流量非常大，所以總會(huì )有人看見(jiàn)。按照你所提出的條件，會(huì )有人自動(dòng)匹配，他如果覺(jué)得合適，可能會(huì )愿意和你一塊兒去旅行。在此過(guò)程中一定要擦亮眼睛，明確判斷這個(gè)人是否靠譜，必要時(shí)要提前約法三章。

微博消息發(fā)布。

如果你有這個(gè)意向，可以在微博上發(fā)布。如果堅持每天發(fā)，肯定會(huì )有人看見(jiàn)，久而久之會(huì )有人聯(lián)系你。加了微信以后相互增進(jìn)了解，明確是否可以一起出去旅游。微博的流量同樣非常大，而且還有同城功能，近距離的可以查看到你的信息。如果有人愿意與你結伴出游，他們會(huì )在你的微博下面評論。

今日頭條的微頭條。

今日頭條有一個(gè)微頭條功能，此項功能推廣人數較多，當你發(fā)布類(lèi)似的求助消息以后，大數據會(huì )非常精準的推廣給有此需求的相關(guān)人。這樣你碰到志同道合的朋友的概率會(huì )非常大，也幫助你盡快找到一塊兒出游的同伴。但是同樣需要你在線(xiàn)下去了解達成意向，畢竟網(wǎng)絡(luò )是虛擬空間，很多需要你私底下自己去實(shí)地了解。

微信朋友圈和微信群。

有人把朋友圈稱(chēng)為萬(wàn)能的朋友圈。就是因為有好多需要幫助的信息，可以發(fā)布在朋友圈，尋求朋友們的幫助。但是基本上可以看見(jiàn)你發(fā)布信息的都是熟悉的人，因為你在現實(shí)中無(wú)法知曉他們的想法，所以可以通過(guò)朋友圈來(lái)試探。如果你的朋友有想和你一起結伴出游的，會(huì )在下方評論。這樣你可以快速精準的進(jìn)行尋找，并且熟人也比較可靠。

你也可以尋找類(lèi)似的旅游交友群，當然這個(gè)區在我有點(diǎn)兒困難，但是只要你去找應該也不難。你可以通過(guò)朋友來(lái)拉你進(jìn)群，尋找志趣相投的朋友一塊兒出去旅游。而這個(gè)微信群的作用就相當于一個(gè)中介平臺，你可以在群里邊兒發(fā)布類(lèi)似的請求信息，如果有人呼應，那你的目的就達成了。

人人網(wǎng)。

據說(shuō)人人網(wǎng)也是一個(gè)不錯的社交平臺，我雖然沒(méi)有具體的賬號，但據了解也有很多的用戶(hù)，在上述渠道無(wú)法解決你的問(wèn)題是可以采用這個(gè)方法。但是這個(gè)方法并不一定好用。

QQ群。

QQ群有一種強大的功能。就是可以搜索類(lèi)似的興趣群，然后請求群主同意你進(jìn)入群聊。一般很多旅游愛(ài)好者都會(huì )加一些旅游交流群，一方面是交流旅游的心得，尋求最科學(xué)的攻略，也可以像你一樣尋找一個(gè)比較合得來(lái)的同伴。而這個(gè)方法也是比較可行的。

尋找旅行社求助。

一般大的旅行社每年都會(huì )接待很多的游客，這部分旅游愛(ài)好者是一個(gè)龐大的人脈，如果他們去幫你尋找志趣相投的結伴出游者，應該不是難事。當然你也可以直接報一個(gè)老年團，有很多的陌生朋友，在一起游玩同一條線(xiàn)路可以認識很多人。

結論

所以說(shuō)尋找一個(gè)一塊兒結伴出游的同伴，并不是難事，在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，很多人的需求都可以通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)精準的匹配。這是時(shí)代科技帶來(lái)的便利，只要你巧妙的使用相關(guān)的社交軟件，媒體平臺，發(fā)不準確的求助信息，一般都不難實(shí)現。也希望你可以通過(guò)以上方法找到一個(gè)一起出游的同伴。

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