導讀：美國旅游藥品 出國旅游常備藥品 1. 出國旅游常備藥品 2. 出去旅游常備藥品 3. 出國旅游常備藥品清單 4. 外出旅行常備藥 5. 出去旅游常備藥 6. 出國旅游常備藥品清單圖片 7. 外出旅行必備藥品 8. 出國旅行可以帶藥品嗎 9. 外出旅游常備藥 10. 出去旅游必備藥品

1. 出國旅游常備藥品

可以帶藥品。但是部份漢藥也有被指定禁止攜帶入境品。 出國一般不建議帶藥品，因為有些藥品里可能就含有違禁品。包括：

1、中藥類(lèi)。任何含有動(dòng)物成分的，如牛黃解毒丸、熊膽粉等。

2、士的寧類(lèi)。士的寧對大腦皮層和脊髓有一定對興奮作用，這類(lèi)藥物有跌打萬(wàn)花油，胃爾康片等。

3、麻醉藥品或精神藥品。如鎮靜安眠、鎮痛鎮咳、感冒膠囊等。

4、易制毒類(lèi)。如白加黑等，雖然白加黑是經(jīng)典的感冒藥，但是它含有較多的麻黃堿，而麻黃堿正是冰毒最主要的原料。 如果是因為生病，你確實(shí)需要服用這些藥，那你一定要記得： 1、藥品要放在原包裝里； 2、不要帶太多，夠你個(gè)人在出國這期間服用就好，順便帶上醫生給的處方當證明； 3、提前向海關(guān)申報你帶的所有的藥品。

2. 出去旅游常備藥品

1.身份證或戶(hù)口本、機票、三亞旅行攻略以及行程等資料；

2.信用卡，零鈔和現金　　

3.手機（臨行前不要忘了交費），相機等充電器，記得要帶些大容量的存儲卡；　　

4.替換的衣服（晝夜溫差大，長(cháng)袖必帶）；到了三亞肯定是要下海的，泳衣，游泳鏡，耳塞，沙灘拖鞋（個(gè)人推薦：花園洞洞鞋，實(shí)用?。。┒家獪蕚浜?；把自己色彩艷麗的衣服都帶過(guò)來(lái)，您就會(huì )知道在白云藍天晴空碧海之間色彩的艷麗是唯美瞬間里最為重要的因素?！　?/p>

5.隨身的腰包：身份證，現金，房卡及信用卡之類(lèi)的放在里面，隨身攜帶，以防丟失被盜。不要隨身攜帶過(guò)多現金（酒店的保險箱或大堂都可以存放的）。

6.紙，筆，可以記錄一些東西；　　

7.藥品：驅蚊水，抗過(guò)敏藥，止瀉藥，感冒藥，止痛藥，邦迪及消毒棉球等（要吃海鮮，帶點(diǎn)氟哌酸和黃連素或者牛黃解毒片）；　　

8.太陽(yáng)眼鏡，遮陽(yáng)帽（三亞有很多漂亮的帽子賣(mài)，可以去了再買(mǎi)）；防紫外線(xiàn)的遮陽(yáng)傘（很多酒店也有自己的雨傘）；　　

9.女孩子要帶的東西：高SPF的防曬霜（推薦：SPF50以上具有高抗水性的）、曬后鎮定修護露、保濕噴霧、美白晚霜、美白面膜、卸妝用品、濕紙巾、女性用品、洗發(fā)乳；護發(fā)精華素（海水很傷頭發(fā)，酒店提供的不是太適合每個(gè)人的發(fā)質(zhì)）　　

10. 預備一個(gè)大的旅行包備用（最好是布的可折疊的那種）相信您回來(lái)的時(shí)候一定能用的著(zhù)。 最后別忘啦，準備一點(diǎn)點(diǎn)自己喜歡的零食和食品。

3. 出國旅游常備藥品清單

可以帶阿莫西林等消炎藥，美國很貴而且要處方。發(fā)燒藥主要是泰倫諾和莫琴，美國很多也不貴也不要處方不需要。感冒藥便宜，不需要。

4. 外出旅行常備藥

常規旅游準備一些感冒藥品、胃腸類(lèi)藥品和一些去熱止痛的藥品就可以了，如：感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、復方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素，若對高原反應沒(méi)有信心，可以準備一些抗高原反應的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋參含片。對于完全背包客、徒步、探險之類(lèi)的自助旅游，建議還要備一些一下藥品：常備藥物：牛黃解毒片、黃蓮素、牙周寧、息斯敏、乘暈寧；

抗高原反應藥：諾迪康膠囊、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸；條萊垍頭

外用藥：云南白藥、萬(wàn)花油、創(chuàng )可貼、清涼油、風(fēng)油精、傷濕止痛膏、眼藥水、藥棉、布、繃帶、白膠布；

維生素類(lèi)：金施爾康、善存片、其他維生素片。條萊垍頭

5. 出去旅游常備藥

進(jìn)藏準備物品清? ??？

1、準備一輛性能良好的越野車(chē)，適合在西藏地區行駛。如果想要進(jìn)藏的話(huà)，那么車(chē)子是必不可少的一輛性能不錯，而且動(dòng)力比較充足的車(chē)子，是你非常需要的。

2、準備急救藥品，如感冒藥、消炎藥、高原反應之類(lèi)的藥物。西藏地區地形復雜，而且氣候變化比較多樣，很容易生病受傷。一些海拔比較高的地方，還容易出現高反的情況，所以這些藥物是必不可少的。

3、準備現金零錢(qián)，相關(guān)的身份證件也必不可少。西藏地區偏遠，對于外來(lái)人員也更加重視一些，所以不論去哪里，都應該帶上證件。

4、準備御寒的衣物和雨傘、手電筒之類(lèi)的物品。在西藏晚上是比較冷的，所以需要厚一點(diǎn)的衣服。而且像雨傘、手電筒等都是能夠用到的，也要隨身攜帶。

5、準備防曬物品。西藏的日光比較好，而且因為樹(shù)木比較少，所以陰涼地很少，很容易會(huì )被曬傷，因此要準備好防曬的物品。

以上就是進(jìn)藏必須要準備的物品清單了，當然，除了這些還有一些能夠用到的東西，大家可以根據自己的情況準備。

6. 出國旅游常備藥品清單圖片

去美國留學(xué)，嚴格意義上面來(lái)講，處方藥抗生素和中成藥都有被海關(guān)查的風(fēng)險，抗生素在美國也是不能隨便亂開(kāi)亂吃的，所以這些藥需要謹慎攜帶。

在中國幾乎家家必備的明星保健藥：?jiǎn)岫∵?，因為含多潘立酮成分在美國是非法的！因為FDA發(fā)布甚至發(fā)出警告稱(chēng)，一切含多潘立酮成分的藥品均非法，同時(shí)拒絕相應的成品藥和原料藥進(jìn)入美國。

只有美國境內能被合法開(kāi)處方的藥物才能帶入境作個(gè)人使用，因為美國食品藥品監督管理局（FDA）不允許未經(jīng)其批準的境外藥品進(jìn)入美國境內。

因此，進(jìn)入美國境內前最好先上FDA官網(wǎng)查詢(xún)該藥品在美國是否流通，查詢(xún)不到的藥物即不能帶入美國，即使該藥在中國合法且有醫生處方也不行。

7. 外出旅行必備藥品

需帶的物品應有：背包一個(gè)，相機，電池，隱形眼鏡和護理液，雨衣，筆，筆記本，望遠望，水壺(或礦泉水)，暈車(chē)藥(不暈車(chē)可免)。長(cháng)衣長(cháng)褲(早晚還是冷的)防蚊液，防曬霜，陽(yáng)傘或帽子，太陽(yáng)鏡，備用襪子，飯盒筷子，手電筒，洗漱用品，浴巾一條，一雙舒適的鞋子，拖鞋，替換的襪子，內衣，爽身粉，紙巾，游戲機(坐車(chē)時(shí)用)，證件，塑料袋，地圖，小彩旗和家人走散有用，感冒藥，止瀉藥，風(fēng)油精，紅花油，創(chuàng )可貼，云南白藥止血藥，抗過(guò)敏的藥(擦的用無(wú)極膏或皮炎平和吃的撲爾敏都要萬(wàn)一發(fā)生花草過(guò)敏可以馬上自行處理別以為會(huì )沒(méi)用有到是一方水土養一方人，本地人沒(méi)事你就不一了。)平時(shí)喜歡吃的零食在火車(chē)到站的那個(gè)地方去大超市補給一下就好如壓縮餅干，方便面，牛肉干，果凍，巧克力，鹽，醋，。如果想在青海湖玩，那你還得帶上，帳篷，哨子一個(gè)，塑料餐布，大塊的布一張，(便于換衣服用還可以鋪在地方休息用)毛巾一定要一個(gè)，太熱的時(shí)候淋點(diǎn)水蓋在頭上能減少中暑，哈哈?？傊鲩T(mén)一切注意安全，祝你玩的開(kāi)心。 每次出門(mén)旅行前，有些人喜歡什么東西都往行李箱里塞，而有些人卻圖省事除了一些貴重物品外，干脆什么都不帶。行李帶多了的市民出去旅行后發(fā)現行李是累贅，行李帶少了的市民則開(kāi)始埋怨行李帶不齊，非常不方便。那么，外出旅游究竟應該帶些什么樣的行李才會(huì )合理且恰當的呢?

　　專(zhuān)家建議：出門(mén)時(shí)首先一定要記得攜帶包括車(chē)票或機票、護照、身份證等在內的重要文件物品，建議放在隨身攜帶的小包里，地圖、旅行日程表、地址電話(huà)通訊錄等也可考慮? ??上。旅游服裝是行李的大部分，外出旅游，特別是要2天以上的線(xiàn)路旅游，要注意旅游服裝的選擇。一般說(shuō)來(lái)，旅游服裝的選擇原則是：通風(fēng)好，吸熱少，吸水性強，耐臟，易洗，運動(dòng)裝或牛仔褲是旅游者最理想的服裝。

　　其次，在旅途中一般要走很多路，所以穿怎樣的鞋子就顯得非常重要。一般而言，到海邊或參觀(guān)平地上的名勝古跡，可以選穿運動(dòng)涼鞋或休閑鞋;如果前往山區，以爬山、攀巖或野外探險為主，最好挑選鞋底顆粒大、抓地力強、防滑耐磨的運動(dòng)休閑鞋。

　　另外，相機、充電器、生理用品等也需要裝進(jìn)行李箱。旅游時(shí)，帶一把折疊傘，可以避免旅途中下雨挨淋，強太陽(yáng)光也不怕。墨鏡能避免強光刺激以及風(fēng)沙吹進(jìn)眼內，同時(shí)還增加了自己的風(fēng)度。太陽(yáng)帽能避免太陽(yáng)暴曬面部，還可使頭發(fā)不被吹亂。

　　對于有慢性病的患者，要注意帶自己的常用藥品，而一些游客也應該帶一些普通藥

8. 出國旅行可以帶藥品嗎

實(shí)際上，很多國家對藥品都有嚴格規定，基本上所有國家都不允許帶含有麻醉劑、安非太明、巴比土酸鹽、鎮靜劑、生長(cháng)激素、蛋白合成和雄激素類(lèi)固醇及紅細胞生成素(簡(jiǎn)稱(chēng)EPO)等禁止物質(zhì)的產(chǎn)品。 新西蘭：藥品最好原封未動(dòng) 　　新西蘭對藥物管理相當嚴格。據在新西蘭留學(xué)的林小姐介紹，攜帶藥物入境首先需要具備西醫處方，書(shū)面證明病人需要服用該藥品來(lái)治療疾病或維持生命;藥品仍然存放在原來(lái)的包裝內(最好還是原封未動(dòng))。 　　而下列藥品經(jīng)常出現扣押物品之列，如：美國花旗參;含有木香的藥品;天麻以及含有天麻的藥物;含有麝香的藥品如各種麝香止痛膏;含有龜板的藥物;含有熊膽或者羚羊角或者虎豹產(chǎn)品的藥品等。如果有攜帶藥品，要在入境時(shí)如實(shí)申報。 　　澳大利亞：最多能帶三個(gè)月藥量 　　在澳大利亞，一些感冒類(lèi)的膠囊藥物是不能攜帶入境的，例如：白加黑、康泰克;因為里面含有可提取制造軟性毒品的“鹽酸偽麻黃堿”。另外，可帶進(jìn)澳大利亞的最高數量為可供3個(gè)月使用的藥品，藥品應存放在原配發(fā)或提供的容器內。 　　在墨爾本念經(jīng)濟系研究生的官同學(xué)說(shuō)，入關(guān)之前都要填申報表，如果只是正常劑量的感冒藥不會(huì )被查，但是一定要保證完好的外包裝，以免海關(guān)誤以為是違禁品?！鞍拇罄麃喌暮ｊP(guān)比較嚴格， 　　很多東西都要求用真空包裝，有時(shí)就算是真空包裝的食品也要被拆開(kāi)然后扣押?！?　　美國：動(dòng)物成分中藥會(huì )被扣 　　正在美國加州留學(xué)的葉同學(xué)表示，一般來(lái)說(shuō)，感冒藥或者是日常用藥都可以帶一些，但是劑量不能太多，并且，西藥最好裝在原來(lái)的瓶子中，且有中英文的說(shuō)明書(shū)或者藥品成分說(shuō)明，處方藥還需要出示醫生的處方。比較特殊的是中藥材，如果是植物成分的中藥一般不會(huì )沒(méi)收，但是動(dòng)物成分的中藥就會(huì )被扣，或者被海關(guān)扔掉。 　　據了解，不允許帶動(dòng)物成分中藥材的國家除了美國，還有澳大利亞、新西蘭、英國。 歐洲：常用藥不過(guò)量一般能順利通關(guān) 　　曾在英國留學(xué)的鄢同學(xué)表示，英國并沒(méi)有太限制藥品，常備的藥品一般都能通關(guān)，而且中醫在英國十分受追捧，即使不從國內帶中藥材，在英國也都買(mǎi)得到。 　　在意大利學(xué)習外墻設計的林同學(xué)也表示，如果帶的常備藥物量不大，一般不會(huì )被查，止咳糖漿一類(lèi)的液體藥物用托運也能順利通關(guān)。 　　在法國里爾留學(xué)的閆同學(xué)則說(shuō)：“在入境法國時(shí)會(huì )有一塊提示板提示不能攜帶入境的藥物，含有興奮劑、大麻等的都不能入境?！痹谌刖城?，只要對照提示板把違禁藥品扔掉，一般不會(huì )有事。 　　 建議：出國? ??先了解各國藥品規定 　　省出入境檢驗檢疫局的工作人員提醒出國人員，大部分國家海關(guān)都會(huì )列明受管制的藥品，在出國前應事先向目的國使領(lǐng)館或官方網(wǎng)站詳細咨詢(xún)或了解入境違禁物品攜帶的有關(guān)規定，所攜帶藥品最好備齊英文說(shuō)明書(shū)、購藥發(fā)票、醫生處方等資料，以避免入境時(shí)遇到不必要的麻煩。

9. 外出旅游常備藥

八月十五趁放假從浙江杭州乘坐高鐵去南京和鹽城兩地旅行三四天，因為是一個(gè)人外出旅行就沒(méi)帶太多累贅的東西，提個(gè)便紙袋充電寶充電器和手機外加一瓶水就出門(mén)了，最重要的是身份證一定要隨身攜帶，乘坐地鐵高鐵公交或者是自行車(chē)都可以用手機支付寶或者微信支付吃飯也一樣，這樣有助于減輕自己過(guò)多的負擔

到南京后直接乘坐地鐵去中山陵玄武湖夫子廟景區同樣用的是支付寶乘車(chē)碼及其方便，每個(gè)快餐店酒店住宿手機支付就可以了，多余的衣服都沒(méi)帶，晚上直接住進(jìn)洗浴中心泡澡消除一天的疲勞，夜里可以在大廳休息睡覺(jué)，晚上11點(diǎn)和早上7點(diǎn)有免費的自助餐，順便把手機充電寶充滿(mǎn)電方便第二天的游玩，簡(jiǎn)單的消費充實(shí)的旅行，

10. 出去旅游必備藥品

　　外出旅游牢記八要　?、币兄苊艿穆糜斡媱??！　〖词孪纫贫〞r(shí)間、路線(xiàn)、膳宿的具體計劃和帶好導游圖、有關(guān)地圖及車(chē)、船時(shí)間表及必需的行裝( 衣衫、衛生用品等)?！　、矌€(gè)小藥包。 外出旅游要帶上一些常用藥，因為旅行難免會(huì )碰上一些意外情況，如果隨身帶上個(gè)小藥包，做到有備無(wú)患?！　、匙⒁饴猛景踩?。 旅游有時(shí)會(huì )經(jīng)過(guò)一些危險區域景點(diǎn)，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等，在這些危險區域，要盡量結伴而行，千萬(wàn)不要獨自冒險前往?！　、粗v文明禮貌。 任何時(shí)候、任何場(chǎng)合，對人都要有禮貌，事事謙遜忍讓?zhuān)杂X(jué)遵守公共秩序?！　、祼?ài)護文物古跡。 旅游者每到一地都應自覺(jué)愛(ài)護文物古跡和景區的花草樹(shù)木，不任意在景區、古跡上亂刻亂涂?！　、蹲鹬禺數氐牧曀?。 我國是一個(gè)多民族的國家，許多少數民族有不同的宗教信仰和習俗忌諱。俗話(huà)說(shuō)："入鄉隨俗"。在進(jìn)入少數民族聚居區旅游時(shí)，要尊重他們的傳統習俗和生活中的禁忌，切不可忽視禮俗或由于行動(dòng)上的不慎而傷害他們的民族自尊心?！　∽⒁庑l生與健康?！　÷糜卧谕?，品嘗當地名菜、名點(diǎn)，無(wú)疑是一種"飲食文化"的享受，但一定要注意飲食飲水衛生，切忌暴飲暴食?！　、妇枭袭斒茯_。 目前社會(huì )上存在著(zhù)一小部分偷、詐、搶的壞人，因此，"萍水相逢"時(shí)，切忌輕易深交，勿泄"機密"，以防上當受騙造成自己經(jīng)濟、財物上的損失?！　〕鋈刖骋或災男┳C件　　中、外國旅客入境時(shí)，須將填寫(xiě)好的出、入境登記卡連同護照、證件、簽證一并交邊防檢查站檢查?！　⊥鈬顺鼍硶r(shí)須向邊防檢查站交驗有效護照、證件和出境登記卡，并在有效入境簽證上規定期限內出境?！　≈袊顺鼍稠毾蜻叿罊z查站交驗有效的護照證件、前往國簽證、出境登記卡及有關(guān)部門(mén)簽發(fā)的出國證明?！　∫巴饴眯袀溆脩蔽锲贰　÷眯袀溆脩蔽锲窇?jiǎn)單、多用途、輕便。一般應備：氣體打火機一個(gè)（防風(fēng)火機更好）、燈籠蠟燭數支，用于照明、取暖、點(diǎn)火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割 削之。用；細尼龍繩5～10米，捆綁物品、晾曬衣物、扎營(yíng)等；小型指南針一個(gè)，荒野山林失去方向用；手電筒一個(gè)哨子一個(gè)，遇險發(fā)信號聯(lián)絡(luò )用；高錳酸鉀一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；藥棉若干，擦洗和包扎傷口用，也可作引火物；絲巾一塊，既可防風(fēng)保暖用，又可用于包? ?傷口和作止血帶；有蓋鐵皮罐一個(gè)（形狀不限），既可裝上述應急物品，又能作為飲具煮食，還可用其蓋反射日光發(fā)信號。應急物品不宜繁雜過(guò)多。要注意實(shí)用和攜帶方便.　　野外旅行備用應急物品　　旅行備用應急物品應簡(jiǎn)單、多用途、輕便。一般應備：氣體打火機一個(gè)（防風(fēng)火機更好）、燈籠蠟燭數支，用于照明、取暖、點(diǎn)火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割 削之。用；細尼龍繩5～10米，捆綁物品、晾曬衣物、扎營(yíng)等；小型指南針一個(gè)，荒野山林失去方向用；手電筒一個(gè)哨子一個(gè)，遇險發(fā)信號聯(lián)絡(luò )用；高錳酸鉀一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；藥棉若干，擦洗和包扎傷口用，也可作引火物；絲巾一塊，既可防風(fēng)保暖用，又可用于包扎傷口和作止血帶；有蓋鐵皮罐一個(gè)（形狀不限），既可裝上述應急物品，又能作為飲具煮食，還可用其蓋反射日光發(fā)信號。應急物品不宜繁雜過(guò)多。要注意實(shí)用和攜帶方便.　　旅游常備藥物　　呼吸系統常用藥物　　百服寧： 用于感冒，服用后有輕度嗜睡現象?！　∷傩L(fēng)膠囊： 清熱解毒，用于感冒發(fā)熱， 服用后有輕度嗜睡現象?！　×裢瑁?消腫解毒、用于急性扁桃體炎、咽炎等。 內含麝香、孕婦禁服?！　∠到y常用藥物　　胃舒平： 抗酸、保護潰瘍面，用于胃潰瘍、胃酸過(guò)多、胃痛等。 青光眼患者禁服?！　∥笍桶玻?止吐、消除胃漲。 須避光保存?！　】惯^(guò)敏、預防運動(dòng)癥藥物　　撲爾敏：用語(yǔ)過(guò)敏性疾病、傷風(fēng)流涕、藥物過(guò)敏等。有輕度嗜睡現象?！　〕藭瀸帲烘偼?、防暈，用于孕婦、運動(dòng)癥。行前半小時(shí)服用?！　≈雇此帯　⊙劳匆涣Ｍ瑁?治牙痛。填于牙痛處?！　》朗钏帯　∪实ぃ悍乐怪惺?。須避光保存?！　⊥庥盟帯　?chuàng )可貼： 止血、防止創(chuàng )口發(fā)炎。 貼于創(chuàng )口面?！　∽纤幩?殺菌，用于皮膚、粘膜感染及潰瘍。 涂于創(chuàng )口面?！　≡鯓酉眯兄械纳硇钠凇　】觳阶呗芬彩窍诘拿罘?。通過(guò)快步走路方式來(lái)消除疲勞時(shí)須注意：慢步是毫無(wú)效果的，正確的方式一定要快步走，而且要持續15～20分鐘，這樣才能平衡全身肌肉、幫助大腦運動(dòng)，進(jìn)而達到消除疲勞的目的?！　÷猛静賹τ谙陬H有效果，做法如下：　　1.頸部伸展坐姿，雙手抱頭，兩肘內頰夾，稍用力下壓使頸部前屈，然后頸部用力盡量后仰，做8次，每次靜止1～2秒?！　?.肩部伸展坐姿，十指交叉上舉，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次?！　?.胸背伸展坐姿，兩臂屈肘前平舉含胸低頭，然后兩臂向側后平行伸展，抬頭挺胸，做10次?！　?. 體側伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上舉，上體稍側屈，手臂用力向側上方伸展5次，然后換另側做，每次靜止1～2秒?！　?.腰腹伸展坐姿，兩手抱頭，體前屈，然后上體后仰，肘關(guān)節外展，盡量把身體伸直，保持3～4秒，慢速做5次?！　?.腿部伸展坐姿，雙腿屈膝置于胸前，然后兩腿同時(shí)伸直，腳尖前伸，做10次，每次靜止1～2秒　　夏日旅游話(huà)保健　　盛夏將至，給許多人帶來(lái)了旅游的機會(huì )，當你享受大自然的美好時(shí)光時(shí)，別忘了預防由此而來(lái)的旅游病?！　∠募練鉁馗?，排汗多，外出旅游最易發(fā)生中暑。那么，在夏季外出旅游時(shí)應怎樣預防中暑呢？　　穿淺色衣服：夏季外出旅游時(shí)應穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快，穿著(zhù)涼爽，不易中暑。戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，有隔熱的作用，另外，草帽對陽(yáng)光還有一定的遮射的作用。因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽?！　?中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅游時(shí)，出發(fā)時(shí)間應該早些，到了中午就休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動(dòng)?！　《嗪塞}開(kāi)水：夏季高溫，出汗過(guò)多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會(huì )失去平穩，從而出現中暑，而多喝些開(kāi)水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防暑?！　Х朗钏幬铮涸诼糜瓮局?，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫最易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅游時(shí)應帶些防暑藥物。如人丹，清涼油，萬(wàn)金油，風(fēng)油精，十滴水，薄荷綻，霍香正氣水等。一旦發(fā)生中暑，應將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息，然后給病人解開(kāi)衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當病人好轉時(shí)再送往附近醫院治療?！　÷眯兄酗嬍承l生的注意事項　　退休后，我的大部分時(shí)間都用在了游山玩水上，玩兒得多了，也自然總結出了一套老年人的"旅游之道"?！　∫灰龅?觀(guān)景不走路，走路不觀(guān)景"。由于疏忽，我曾在重慶掉進(jìn)過(guò)敞開(kāi)蓋的水井里，萬(wàn)幸只是受了點(diǎn)輕傷。再者是相機別離手，老年人最好的方法是把它套在脖子上。有的人一到景點(diǎn)就買(mǎi)很多東西，我的意見(jiàn)是盡量少買(mǎi)或不買(mǎi)，原因簡(jiǎn)單，不少商品質(zhì)次價(jià)高，再說(shuō)北京什么沒(méi)有，何必大老遠背上火車(chē)呢？年歲大的老人，外出旅游千萬(wàn)要量力而行，爬不上去的山就作罷，不可和年輕人較勁。一座名山，我來(lái)了，我看到了，這就是旅游的一個(gè)收獲?！　∽詈蠼o您講個(gè)故事：1994年我們去上海，剛下火車(chē)就奔外灘、南浦大橋、城隍廟玩了一整天?？傻酵砩险衣玫陼r(shí)就犯愁了，到處客滿(mǎn)，十一點(diǎn)多了還在大街上溜達呢。最后終于找了家離市區很遠的條件極差的小旅館住下，這時(shí)已快一點(diǎn)了。因此提醒您，外出旅游最先做的事就是找到落腳的地方?！　F出游小竅門(mén)　　參團出游小竅門(mén)　　如今參團旅游，實(shí)在不是新鮮事，國民的經(jīng)濟富足起來(lái)，自然想去看看外面的世界，周邊、省外、名山、大川，接下來(lái)就是出國......。為讓朋友們出游省心省錢(qián)省力，提幾條參團建議，相信有助于您出行?！　? 選擇線(xiàn)路，您盡量避熱就淡。因國人休年假的還不多，所以一到重大節日，旅游熱線(xiàn)就超負荷接待。其實(shí)旅游線(xiàn)路上人少并不一定就是景觀(guān)觀(guān)賞價(jià)值低。有時(shí)是因交通不便，有時(shí)是高潮已過(guò)，有時(shí)是宣傳力度不夠......?！　? 準備參團，不要只看旅游廣告中報價(jià)最低的旅行社。對旅行社的信譽(yù)要了解一些，那些線(xiàn)路不專(zhuān)業(yè)、報價(jià)不合理、用辭過(guò)花俏、沒(méi)有直線(xiàn)電話(huà)的旅行社您就得先條個(gè)問(wèn)號了?！　? 決定報名，最好約上三兩知已或親友家人一同出行。這樣在旅程中可同房相助，互相照像，沿途照應等?！　? 付款之時(shí)，一定要簽約合同，保障自己應有的權力。簽約時(shí)，定要細讀條款，有疑問(wèn)要在出團前修正?！　? 旅途當中，時(shí)間安排很緊湊，游客應掌握好時(shí)間。景點(diǎn)抓拍美景，購物選擇重點(diǎn)，尤其注意團隊集體行動(dòng)時(shí)間，不要因一、二個(gè)人遲到，而誤去全團許多寶貴時(shí)間。 篇幅所限，羅列難全。只要您出發(fā)前多問(wèn)幾個(gè)為什么，選擇一個(gè)放心旅行社，走上一個(gè)充實(shí)、難忘的旅程，一定不難，真的！　　旅館、酒店的選擇：　　1．交通要方便。旅行者時(shí)間比較緊迫，往往一天里要逛好幾個(gè)景點(diǎn)，所以交通問(wèn)題要放在重要位置?！　?．收費要經(jīng)濟。自助旅行當然不比跟團啦，每分每毫都要仔細算喲！　　3．一般來(lái)說(shuō)，交通方便與收費經(jīng)濟是成反比的。在同一 住宿條件下，收費便宜的旅店往往交通不方便。如何找到其中的平衡呢？算算你從那間旅店搭出租車(chē)到市中心的花費加上房租之和哪個(gè)比較便宜，就選便宜的那間吧。當然，注意搭車(chē)的時(shí)間可別太長(cháng)，時(shí)間可寶貴著(zhù)吶?！　∽∷薜怯涰氈骸　?．登記住宿時(shí)，出示護照、回鄉證、居民身份證或其它有關(guān)證件。填好住房登記表，并告知離店日期?！　?．臨時(shí)換人必須先到服務(wù)臺辦理手續。一般不允許增加人數（如三人住二人房）?！　?．退房時(shí)間一般都定在次日中午12點(diǎn)前，晚了可要加錢(qián)哦?！　?．親友來(lái)訪(fǎng)，不能過(guò)夜。多數酒店把時(shí)間下限定在晚11點(diǎn)到12點(diǎn)間?！　∽∷薨踩⒁猓骸　?．最基礎的，就是貴重物品隨身攜帶，離開(kāi)房間時(shí)關(guān)好房門(mén)?！　?．住宿其間旅客如有貴重物品而又攜帶不便，可交到服務(wù)臺辦理保管手續。（一般的星級賓館都有這項服務(wù)）　　3．不要在酒店房間內使用電爐、電飯煲、電熨斗等。也不要躺在床上吸煙（很容易失火的）?！　?．根據政府的有關(guān)規定，易燃易爆品、放射性危險品是不能帶進(jìn)酒店的。嫖娼、吸毒、賭博等就更不要搞啦?！　?．萬(wàn)一發(fā)生失竊，盡快通知服務(wù)臺。

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