導讀：大叔徒步旅游攻略「大叔的奇妙旅行」 了不起！大叔背國旗日行6萬(wàn)步從上海去北京，這樣做的意義是什么？ 江蘇一大叔變賣(mài)家產(chǎn)徒步全國19年，他這些年到過(guò)哪些地方？ 徒步旅行的幾點(diǎn)注意事項，必看 雄壯遠足牦牛 怎么獲得 魔獸世界

了不起！大叔背國旗日行6萬(wàn)步從上海去北京，這樣做的意義是什么？

一位中國大叔背著(zhù)中國的國旗靠步行從上海走到北京，每一天走了大概6萬(wàn)多步，而且這位大叔預計在明年七一前夕的時(shí)候會(huì )走到北京天安門(mén)廣場(chǎng)。這一名大叔他叫做張萬(wàn)順，對于這一名56歲的大叔，此次的目的呢就是為了國家七一建軍節的時(shí)候，能看到北京天安門(mén)廣場(chǎng)的閱兵儀式。

?根據這位大叔自己稱(chēng)，他在1997年的時(shí)候，為了迎接香港的回歸，徒步了188天把國旗背到了香港這一舉動(dòng)，還有就是在1999年的時(shí)候，為了慶祝澳門(mén)的回歸，也是同樣走了158天從澳門(mén)徒步背國旗到了北京。從這兩種行為之中看，大叔他是一個(gè)非常愛(ài)國的人，他是一個(gè)愛(ài)國非常深的一個(gè)人，而這位大叔對國家所表達出來(lái)的愛(ài)呢，就是用徒步的方式，他覺(jué)得用徒步的方式能證明自己非常的坦誠，完全沒(méi)有依靠其他的交通工具，就是用自己的腳步一步一步的去完成任務(wù)。

?不依靠任何的交通工具，用自己的腳步一步一步的去完成自己的目標，用自己的這種行為表達自己被國家非常深的愛(ài)意，就像這次也好，這次認為56歲的大叔從上海到北京，他的一個(gè)目的呢是為了在2021年七夕建軍節的時(shí)候能看到北京天安門(mén)廣場(chǎng)的閱兵儀式，這個(gè)閱兵儀式對于這位大叔來(lái)說(shuō)是非常重要的，他想見(jiàn)證這一歷史時(shí)刻。表達愛(ài)意的方法有很多種，像大叔這種的話(huà)是非常值得點(diǎn)贊的，因為他用徒步的方式這說(shuō)明了要到達目的的話(huà)，需要付出很強的意志力。

?不過(guò)也有人不介意這位56歲的大叔這樣做，因為很多人擔心這個(gè)56歲的大叔在身體方面可能沒(méi)那么好，如果在這徒步的過(guò)程中出了什么意外，該怎么辦？也有人說(shuō)愛(ài)國的方式有很多種，只要你心里面有國家那個(gè)足夠了，沒(méi)必要這樣子做，這樣子非常的傷身體，但是對于這個(gè)56歲的大叔來(lái)說(shuō)，只有通過(guò)自己一步一步的靠近目標，才是他的目的吧。

江蘇一大叔變賣(mài)家產(chǎn)徒步全國19年，他這些年到過(guò)哪些地方？

江蘇一大叔變賣(mài)家產(chǎn)，徒步全國19年這些年。這個(gè)江蘇大叔到的地方是非常多的，就比如說(shuō)曾經(jīng)徒步走過(guò)長(cháng)沙，而且還特意的在徒步的過(guò)程中選擇了一個(gè)能夠隨時(shí)清理路邊廢品的鐵鍬和掃帚，并且還特制了一個(gè)非常長(cháng)的板車(chē)，所以說(shuō)就能夠讓人們感覺(jué)到這個(gè)大叔是非常有理想有目標，有抱負的。

夢(mèng)想走遍全國

這個(gè)江蘇大叔是很有名氣的，在20多年前就賣(mài)到了自己的房子，而且就搭乘著(zhù)自己的小車(chē)勵志徒步走遍全國。在這個(gè)徒步走全國的過(guò)程中，自己已經(jīng)損失了上百雙鞋子。從江蘇出發(fā)游歷了各個(gè)地方，最終停留在長(cháng)沙，而且在這個(gè)過(guò)程中自己還隨時(shí)隨地的準備了一個(gè)掃帚和鐵锨，如果在這個(gè)過(guò)程中看到了有什么垃圾也會(huì )及時(shí)的清掃。而大叔也表示自己出來(lái)旅游，主要是為了能夠鍛煉身體，而且也是為了能夠看一看這些山山水水，所以就說(shuō)明了大叔的為人是非?；磉_的。

增加自己的人生經(jīng)歷

其實(shí)每一個(gè)人在生活的過(guò)程中都可以選擇自己喜歡的方式，而且通過(guò)旅游的方式也可以讓自己增加人生經(jīng)歷。在自己生活的過(guò)程中，如果說(shuō)真的是選擇了一些比較特殊的生活方式，也不要在意別人的目光，這樣的話(huà)才能夠讓自己的人生更加的有意義，所以就會(huì )像這個(gè)江蘇大叔一樣，從江蘇一直走到湖南。如果說(shuō)自己有喜歡的事，那就趕緊行動(dòng)吧，畢竟人生苦短，這一生如果總是在做不喜歡的事，也確實(shí)感覺(jué)到很遺憾。

總結

每一個(gè)人的生活方式以及人生態(tài)度都是不一樣的，所以對于別人的人生態(tài)度也沒(méi)有必要過(guò)分的指責，只要能夠過(guò)好自己的生活那就可以了。

徒步旅行的幾點(diǎn)注意事項，必看

驢友，是指熱愛(ài)自主自助旅行的愛(ài)好者的稱(chēng)呼。他們風(fēng)餐露宿，吃苦耐勞，以腳步丈量祖國的大好河山。但是長(cháng)期高強度的跋山涉水，對自身的體能和耐力是不小的考驗。藏漢雙語(yǔ)網(wǎng)的小編覺(jué)得，徒步時(shí)調整好背負，控制身體平衡和步伐節奏，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全腳掌觸地，什么時(shí)候都要按自己的行走節奏去走，盡量保持勻速，不要時(shí)快時(shí)慢時(shí)跑時(shí)停。最恰當的速度是走而不喘、能夠維持自己走一整天的速度。

當然，徒步旅游還有不少技巧，小編僅整理了部分經(jīng)驗，歡迎廣大驢友留言補充。

1、剛開(kāi)始徒步可以放緩一點(diǎn)，讓身體每個(gè)部分都先預熱，有個(gè)適應的過(guò)程，5-10分鐘后才加快步伐。

2、隊員之間應該保持一個(gè)合理的距離，一般為2-3米。隊伍的安全距離一般在白天不能超過(guò)十分鐘或者200米以?xún)?，夜晚必須?分鐘或者20米以?xún)取?/p>

3、一定要按照自己的速度和節奏來(lái)走，不要逞強緊跟強驢埋頭猛走，這樣會(huì )大量消耗體力，結果是欲速則不達。最好找一個(gè)和自己速度差不多的同伴同行。

4、上下坡時(shí)，手部攀拉的石塊、樹(shù)枝、藤條，一定要用手試拉，看看是否能夠受力，才去做其他攀爬上下動(dòng)作，避免意外受傷。

不要只顧低頭走路，而錯過(guò)了周?chē)?a href='/fengjing/' target=_blank>風(fēng)景。在戶(hù)外徒步，強身健體只是其中一個(gè)目的，不要為了一些所謂“自虐”的目的來(lái)暴走，大強度的體力付出，有時(shí)候會(huì )得不償失。

5、了解自己的體能，學(xué)會(huì )用一個(gè)自己比較舒適的方法走路，這樣的你的體力能夠得到科學(xué)有效的利用。

6、按計劃休息和進(jìn)食，根據大家途中的體力情況及時(shí)調整計劃，必要時(shí)寧可延長(cháng)穿越時(shí)間。避免不必要的體力過(guò)分透支，要為后來(lái)不可預見(jiàn)的意外情況使體力留有余地。

7、重裝徒步的時(shí)候要“多吃多喝”：多吃多喝的定義不是暴飲暴食，如果吃的太多，估計路可能都走不了了。這里的多吃多喝是指吃喝的頻度，徒步的時(shí)候，人體的熱量損失大，為了補充體力，需要及時(shí)補充水和食物。

8、喝水要以量少次多為原則，喝水也是主動(dòng)的，不要等口渴了才被動(dòng)喝水。每次喝兩三小口為好，太口渴了可以縮短喝水的時(shí)間，增多幾次喝水次數，一次喝水太多，身體吸收不了浪費寶貴的水源不算，反而增加心臟的負擔。在爬大坡之前可以適當地多喝一些水。

9、行走中的休息要長(cháng)短結合，短多長(cháng)少。一般途中短暫休息盡量控制在5分鐘以?xún)?，并且不卸掉背包等裝備，以站著(zhù)休息為主，調整呼吸。長(cháng)時(shí)間休息以每60-90分鐘一次為好，休息時(shí)間為15-20分鐘，長(cháng)時(shí)間的休息應卸下背包等所有負重裝備，先站著(zhù)調整呼吸2-3分鐘，才能坐下，不要一停下來(lái)就坐下休息，這樣會(huì )加重心臟負擔;可以躺下抬高腿部，讓充血的腿部血液盡量回流心臟。謹記：休息是主動(dòng)的積極的，而不僅僅是躺下休息這么簡(jiǎn)單。

10、中途休息時(shí)不要脫鞋。長(cháng)時(shí)間行進(jìn)腳一定會(huì )浮腫，脫了鞋一旦再穿是比較難受的。

11、山區晝夜溫差較大，海拔上升溫度會(huì )下降(-6度/垂直1000M)。注意保暖是必須的，尤其是在大量出汗后和睡覺(jué)前。相應準備保暖衣物和選擇合適睡袋。當衣物被雨水或汗水打濕后，熱量散發(fā)的速度是驚人的，此時(shí)要盡快換上干燥內衣。有條件可選用排汗快干面料的內衣。

12、不要輕易冒險走夜路，很多迷路都是發(fā)生在能見(jiàn)度很低的情況下，而且夜路很容易造成失足。當不得不走夜路時(shí)，有頭燈準備是最好的，手電筒會(huì )占用一只手，不利于平衡保護。

13、注意保護膝關(guān)節，養 成正確的行走姿勢，在重裝穿越如果能有兩根登山杖與你同行，能為你帶來(lái)不少便利。而且可以減小膝關(guān)節因沖擊而受傷的可能。

14、野外穿越，腳是最勤奮最辛苦的，一定要善待雙腳。不要穿新鞋，因為腳與新鞋尚未磨合，穿新鞋容易使腳疲勞、受傷。在山中重裝穿越，各種情況都會(huì )遇到，所以，應選擇合適的高幫登山鞋。登山鞋鞋底厚且用硬橡膠制成，底部有大而深的花紋，可以起到很好的防滑作用;在碎石及不平坦的路面上能有效地保護雙腳;鞋幫高且較硬，可以起到支持腳踝的作用;穿這種鞋，水也不易浸入鞋內。

穿上鞋后，要感覺(jué)一下腳趾是否可以活動(dòng)，如不能活動(dòng)說(shuō)明鞋太小，腳尖前端應留有一定空隙。還要走走看，如果腳跟與鞋跟之間滑動(dòng)，就容易擦傷腳，這種鞋也是不合適的。

15、鞋帶不可系得太松或太緊，那樣會(huì )使雙腳過(guò)早出現疲勞，且易受傷。最好用扁平的帶狀鞋帶，不要用圓形的繩狀鞋帶，因為繩狀的鞋帶不易系緊、易松開(kāi)。

16、襪子的大小要適中，最好選用吸汗，排汗，觸覺(jué)好，適合多日行走的面料襪。如野外活動(dòng)時(shí)間長(cháng)，多備幾雙襪子。

17、另外，在雙腳與鞋摩擦多的地方，可以涂些凡士林或油脂類(lèi)護膚用品，以減少摩擦，防止腳受損傷

戶(hù)外徒步技巧

龜步

在長(cháng)途行走過(guò)程中，不要以為昂首闊步的大步向前就行了。其實(shí)這是一種錯誤的想法，要知道步幅大是利用腿部肌肉的爆發(fā)力，這畢竟是有限的。我們更需要的是一種持久力，凡事都不能一步登天。所以步幅小一些并不會(huì )有很大的影響。充分利用我們腿部肌肉的韌性，它們對持久戰是相當有辦法的。

吹氣

跟著(zhù)就是要調節我們的呼吸了，要努力讓自己的呼吸與運動(dòng)呈有節奏的狀態(tài)。令肌肉持續緩慢而不休止地運動(dòng)，再加上平穩均勻的呼吸。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是幾乎每走一步呼吸一次。馬拉松運動(dòng)員在比賽中就能做到平均每?jì)伞骄蛽Q氣一次。 如果我們不習慣的話(huà)，也可以強迫自己呼吸，只要大口地吹氣就可以了。但要注意，不要太過(guò)強求，不然會(huì )拉傷肺部和肋間肌的。調勻呼吸是保持體內能源的好方法。

利用肌肉

要使走路變成有節奏的最自然的有氧運動(dòng)，上下坡時(shí)，也要隨著(zhù)這種節奏盡量利用肌肉的運動(dòng)，盡可能的減少骨骼和關(guān)節的負擔。尤其是在下坡時(shí)，特別是那些長(cháng)程的下坡路，這是要善于利用雙腳，使其可發(fā)揮立刻停止的作用。

因為與其在長(cháng)程下坡后骨骼和關(guān)節有不良影響的話(huà)，倒不如讓肌肉承擔多一些會(huì )比較好。 休息補充 還有在路上要合理安排休息時(shí)間，以及適時(shí)補充能源。每走上相當一段時(shí)間或路程后，要適當地休息片刻。休息時(shí)應攝取一些馬上能轉化成能源的糖類(lèi)和水份，使身體及時(shí)得到補充，以求快些恢復體力。并可松開(kāi)鞋帶，但必須記住未到宿營(yíng)地前，千萬(wàn)不要脫下鞋子。因在長(cháng)途行走中，雙腳會(huì )稍微發(fā)脹，中途休息脫鞋，下段路只會(huì )叫您苦不堪言。

不同路段的行走技巧

徒步穿越是戶(hù)外的一種形式。在地形復雜多樣、人跡罕至的地方，沒(méi)有現成的路可走，沒(méi)有明確的路標指示方向，依靠地圖、指南針、再加上自己的頭腦和雙腳閱讀每一寸土地，在清麗脫俗或古老滄桑的地方留下自己的足跡，在沉郁安靜或靈動(dòng)跳躍中觀(guān)察和學(xué)習到各種有益的知識是一種滿(mǎn)足。

而徒步穿越活動(dòng)離不開(kāi)路，路況的好壞直接關(guān)系到我們是否能夠成功穿越，路面條件太差有時(shí)會(huì )使我們受到傷害，如能很好地掌握行走不同路面的技巧，在路上就會(huì )更輕松、更愉快。行走著(zhù)，安全著(zhù)，快樂(lè )著(zhù)，才是我們的戶(hù)外理念。

青石板路

路面特點(diǎn)：這種路面主要是清末、民國時(shí)期修建的。主要就是古香路，是由大小不等的青石板人工鋪設而成。由于年代久遠，走的人比較多，這種青石板路的路面已經(jīng)變得非常光滑。一旦遇到雨雪容易發(fā)生事故，輕則跌跤、崴腳，重則骨折重傷。

行走經(jīng)驗：雨后，上山時(shí)除了穿防滑的鞋以外，心情還要放松。行走時(shí)重心不要太靠前，重心方向要和地面的石板垂直，盡量使用登山杖。背大包時(shí)包的重心應該是中部偏下，手盡量扶著(zhù)巖壁或樹(shù)木。下山時(shí)一定要用登山杖，重心略微前傾。腳的落點(diǎn)盡量踩在石板之間的縫隙，或者路旁的草木上。兩個(gè)人之間一點(diǎn)要拉開(kāi)距離，避免一個(gè)人跌倒后鏟倒好幾個(gè)。雪后，最好用四齒的冰爪，如果不用冰爪，腳一定要落在路旁樹(shù)根或草木上，登山杖必不可少。

跳石路

路面特點(diǎn)：所謂的跳石就是沒(méi)有明顯的路，所謂的“路”主要由山谷溝壑經(jīng)長(cháng)期雨水沖刷和山洪暴發(fā)形成。在這種路面上行走，需要在石頭上跳來(lái)跳去前進(jìn)，細紗、小溪、巨石參差交錯，“殺機”四伏。

行走經(jīng)驗：克服對跳石的恐懼心理是最主要的，這就要求注意力集中。雨季，大雨來(lái)臨之前、大雨剛過(guò)時(shí)不要去峽谷跳石，小心山洪暴發(fā)。準備好一雙底厚一點(diǎn)硬一點(diǎn)的登山鞋，在跳石之前要先檢查鞋帶是否松動(dòng)，然后要把背包肩帶和腰帶拉緊，讓背包緊貼背部，以免跳躍時(shí)背包晃動(dòng)、重心不穩導致失足。跳石時(shí)眼睛要注意觀(guān)察前方的情況，準確判斷下一個(gè)落腳點(diǎn)，注意觀(guān)察某些石頭上留下的長(cháng)期作為落腳點(diǎn)的暗痕。另外，一定要把鞋底清理干凈，如果鞋底粘上了沙子，就要小心你的膝蓋和門(mén)牙嘍。

土路

路面特點(diǎn)：這種路面很常見(jiàn)的，形成原因主要是石頭風(fēng)化和沒(méi)有植被覆蓋的山皮經(jīng)過(guò)人們的長(cháng)時(shí)間踩踏形成的。也許你覺(jué)得這是最好走的路，有什么可注意的!那是這樣的想法大錯特錯。雨季時(shí)這種路面就是傳說(shuō)中的爛泥路，非常容易跌倒，傷到膝蓋。

行走經(jīng)驗：大雨后經(jīng)過(guò)太陽(yáng)的曝曬，土路表面已經(jīng)被曬干，但實(shí)際上已經(jīng)吸足了水分，這個(gè)時(shí)候上下山時(shí)很容易出現危險，走這種路面時(shí)鞋底一定要抓地，要充分利用登山杖作為支點(diǎn)，以免不注意一腳踩進(jìn)很深的爛泥里。另外，春秋兩季晝夜溫差大，雨雪天后土路路面非常容易結冰，危險系數比較高，遇到這種情況上下山時(shí)要充分利用登山杖和可以攀扶的東西，注意攀扶物體時(shí)要先確保該支點(diǎn)是牢固的，這一點(diǎn)非常重要。

灌木叢

路面特點(diǎn)：灌木叢包括很多種，大致可以劃分為自然灌木叢和人造灌木叢。自然灌木叢主要分布于茂密叢林中，灌木種類(lèi)較多且較為低矮，一般土質(zhì)濕滑松軟，可能會(huì )有沼澤，危險性較大;人工灌木叢主要分布氣候較為干燥的山麓坡地，是人為栽種防風(fēng)固土用的，所在地一般土質(zhì)干燥、含沙土較多、貌似堅硬其實(shí)一踩就滑，部分區域存在流沙的情況。

行走經(jīng)驗：走灌 木叢要帶上眼鏡、帽子、拉上沖鋒衣的拉鎖，隊員之間至少要保持1.5米的距離，防止前面的隊友帶倒的樹(shù)枝反彈回來(lái)傷到自己。時(shí)刻提醒后面的隊友注意距離過(guò)遠容易迷路! 徒步經(jīng)過(guò)自然類(lèi)灌木叢時(shí)最好有輔助設備及經(jīng)驗豐富的領(lǐng)隊或當地向導探路先行，要注意灌木多帶短刺、蚊蟲(chóng)較多，建議穿高幫防滑鞋底、紋路大且凹凸較深的叢林靴，要穿長(cháng)袖、長(cháng)褲，注意臉部的保護。 人造灌木叢較自然灌木叢灌木高且多刺，建議準備手套(最好皮質(zhì))、長(cháng)袖高領(lǐng)防刮衣褲和防滑抓地能力好的登山鞋，在徒步此類(lèi)灌木叢時(shí)盡量走土質(zhì)不滑、較寬的路，最好扶著(zhù)枝干新鮮且可以支撐手力的活樹(shù)枝，換手扶枝要牢固，落腳要穩要慢。

雄壯遠足牦牛 怎么獲得 魔獸世界

魔獸世界的雄壯遠足牦?？梢栽诶?a href='/laishan/' target=_blank>萊山購買(mǎi)，路線(xiàn)如下：

第一步，從達拉然出發(fā)，找到去錦繡谷的傳送門(mén)點(diǎn)擊進(jìn)行傳送。

第二步，到了錦繡谷后從飛行點(diǎn)出發(fā)，飛到酒壇集。

第三步，到了酒壇集后，沿著(zhù)路線(xiàn)往右跑，跑到土地精集市。

第四步，到了土地精集市后找到表叔大口袋NPC。

第五步，和表叔大口袋對話(huà)進(jìn)行購買(mǎi)。

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