滿(mǎn)哥

長(cháng)沙方言

“滿(mǎn)哥”就是“小伙”，對應的妹子就是“妹坨”

我是弗蘭常殺人

只講塑料普通話(huà)

沒(méi)錯

我就是來(lái)自長(cháng)沙的滿(mǎn)哥

知道你們要來(lái)長(cháng)沙跑馬拉松

今天就帶大家了解一下“娛樂(lè )之都”——長(cháng)沙

說(shuō)起長(cháng)沙馬拉松

其實(shí)我們的內心是崩潰的

8月3日，驚爆上馬提前至10月30日舉行

長(cháng)馬不得不與金牌上馬撞期了

吃得苦，霸得蠻，不怕死，耐得煩

弗蘭人的性格能量大爆發(fā)

長(cháng)馬最終還是如期舉行

好了，不多“策”

（長(cháng)沙話(huà)聊天侃大山的意思）

來(lái)看長(cháng)沙馬拉松攻略

長(cháng)沙馬拉松賽道

賽道圍繞長(cháng)沙一江兩岸展開(kāi)，盡顯山水洲城獨特的魅力。不僅展示了長(cháng)沙怡人的自然風(fēng)光、人文景觀(guān)、湖湘特色，更展示了城市變化和兩型成果。

1

起終點(diǎn)

長(cháng)馬起點(diǎn)安排在賀龍體育場(chǎng)，賀龍體育館造型新穎、雄偉、浪漫，并富有象征意義，頂蓋由12塊花瓣狀鍍鋁鋅板組成，從南北向東，西層層疊起似朵朵白云……好吧！就是這個(gè)地方看起來(lái)很漂亮，關(guān)鍵是很寬敞，保證不會(huì )太擁擠，而且地鐵可以直達，多路公交穿行于此。

2

2-3KM

?

跑出去后將是一路小下坡，然后轉彎來(lái)到沿江大道，跑到2公里處，左側將出現一座仿唐建筑——杜甫江閣。杜甫江閣是為緬懷杜甫而建，與天心閣、岳麓山道林二寺和岳麓書(shū)院形成一條文脈帶，由此遠望，視野非常好，且晚上亮燈后更為漂亮，若想看周末煙花，這里也是個(gè)不錯的觀(guān)景地點(diǎn)。

3

3-5KM

平坦的沿江大道跑過(guò)3公里后，將迎來(lái)連續上下坡，上坡來(lái)到橘子洲大橋，下坡進(jìn)入橘子洲。長(cháng)沙橘子洲大橋，原名“湘江一橋”，習慣上稱(chēng)為“長(cháng)沙湘江大橋”，因為它是湘江上面第一座大橋。

4

5-6KM

作為長(cháng)沙市的地標，橘子洲是游客到長(cháng)沙的必游景點(diǎn)之一。毛主席曾作的《沁園春?長(cháng)沙》：“獨立寒秋，湘江北去，橘子洲頭，看萬(wàn)山紅遍，層林盡染”，說(shuō)到的就是這里。從高空俯視，橘子洲像一道長(cháng)長(cháng)的細沙嵌在湘江之上，于是長(cháng)沙也成了這座城市的名字。

5

6-8KM

橘子洲的風(fēng)景很不錯，湘江從旁邊緩緩流過(guò)，春天江鷗點(diǎn)點(diǎn)；夏秋林木蔥蘢；冬天又有瀟湘八景之一“江天暮雪”的景致可看。而這個(gè)季節，橘子洲上建有萬(wàn)橘競秀園，種植了數千株桔樹(shù)，秋收時(shí)節，碩果累累的桔樹(shù)一片金黃，這時(shí)站在洲頭極目楚天，心曠神怡。

6

8-9KM

接近9公里處，跑友們來(lái)到了橘子洲頭，這里有毛主席青年時(shí)期的巨型雕像；有毛主席指點(diǎn)江山的紀念碑，有“沁園春.長(cháng)沙”詩(shī)詞碑。站在洲頭，一覽漫江碧連，感受到毛主席當年雄才大略，揮筆題詞的氣概……

7

13-19KM

熱身結束，13公里左右來(lái)到河西。一直以來(lái)河西號稱(chēng)“大學(xué)城”，湖南師范大學(xué)，湖南大學(xué)和中南大學(xué)都坐落在河西這郁郁蔥蔥的麓山景區，這里有岳麓書(shū)院、愛(ài)晚亭、麓山寺、云麓宮、新民主學(xué)會(huì )等聞名遐邇的景點(diǎn)。

岳麓山春天滿(mǎn)山蔥綠、杜鵑（市花）怒放；夏日幽靜涼爽；秋天楓葉流丹，層林盡染；隆冬玉樹(shù)瓊枝，銀裝素裹。每一季都有其獨特之美。

8

19-21KM（半馬終點(diǎn)）

好吧，我要說(shuō)的是這些景點(diǎn)其實(shí)不在賽道沿線(xiàn)，下文我將告訴大家怎么逛（爬）岳麓山。

半程馬拉松的終點(diǎn)設在中南大學(xué)東門(mén)，而整個(gè)馬拉松的中間1/3都將在瀟湘大道跑過(guò)。

9

26-30KM

30公里左右將來(lái)到洋湖濕地公園，洋湖濕地是中部最大的濕地公園。如果你想找小橋流水人家的感覺(jué)，去洋湖公園絕對沒(méi)錯，一彎一水，一花一葉，一橋一廷，很美。

10

30-32KM

跑過(guò)洋湖濕地公園，將上坡跑上湘府路湘江大橋，此時(shí)左邊有一個(gè)新的標志建筑——李自健美術(shù)館，此館是國慶節剛剛對游客免費開(kāi)放，這座由著(zhù)名旅美畫(huà)家李自健、丹慧夫婦獨資投建在家鄉投巨資建設的個(gè)人美術(shù)館，主展區為逾5000平方米的四大專(zhuān)屬展廳構成。

常設展以“人性與愛(ài)——李自健油畫(huà)環(huán)球巡回展”原基本陣容為展覽核心，并附有近年尚未面世的一批新作，甚至還有畫(huà)家的藝術(shù)生涯中第一幅素描、第一幅色彩習作。檢哥國慶節親自探路，跑友值得一去。

11

34-39KM

從湘府路湘江大橋下來(lái)，跑友們將迎來(lái)35KM撞墻，不過(guò)在長(cháng)馬是沒(méi)關(guān)系的，平坦的沿江大道，如花的湘江美景將一直伴隨著(zhù)你跑近終點(diǎn)。

12

40-41KM

41公里左右，你將跑過(guò)湖南第一師范。湖南第一師范有“千年學(xué)府、百年師范”的美譽(yù)，幾乎群星燦爛，名人輩出。一代偉人毛澤東在此求學(xué)、工作，復古建筑，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，確實(shí)是讀書(shū)的好地方。

跑過(guò)第一師范，終點(diǎn)很快將會(huì )到來(lái)，不過(guò)，最后一公里將會(huì )是小上坡，各位跑友一定要注意控制速度，不要盲目沖刺。

恭喜你到達長(cháng)馬終點(diǎn)！

來(lái)到娛樂(lè )之都

你肯定要盡情玩?？?/p>

接下來(lái)

檢哥將告訴你怎么玩轉長(cháng)沙

住在長(cháng)沙

到一個(gè)“陌生”的城市

首先要考慮的問(wèn)題就是住宿

感覺(jué)一大波吃貨已經(jīng)從旁邊殺過(guò)來(lái)

吃貨們，請奏凱！偶們要住店！

長(cháng)沙的城市并不大，房?jì)r(jià)比較適中，有五星級別酒店55家，多集中在五一路和芙蓉路沿線(xiàn)的商圈，均價(jià)在550元左右；三星和四星級別酒店361家，價(jià)格基本在200-500元；200元以下的快捷酒店和青年旅舍也有不少選擇。

長(cháng)沙雖然是不錯的旅游城市，但是馬拉松期間也不算是旅游旺季，所以住宿是沒(méi)有問(wèn)題的，跑友們應該有比較多的選擇。

住宿攻略：長(cháng)沙市現在開(kāi)通了地鐵1號線(xiàn)和2號線(xiàn)，馬拉松的起終點(diǎn)在1號線(xiàn)的“侯家塘站”，所以只要住在地鐵沿線(xiàn)都是很方便到達起終點(diǎn)的。

玩轉長(cháng)沙

由于各地跑友到達長(cháng)沙的時(shí)間不盡相同，而且假期也長(cháng)短不一，所以檢哥就按照賽前賽后來(lái)給一些建議，大家可以自行安排。

DAY（比賽日）：跑馬

DAY-1（賽前）：領(lǐng)物+五一商圈

Ps.長(cháng)沙馬拉松的領(lǐng)物時(shí)間是2016年10月27日—29日領(lǐng)取時(shí)間：10：00—18：00(10月29日結束時(shí)間為21：00)

長(cháng)沙馬拉松的領(lǐng)物地址是賀龍體育館東廣場(chǎng)，輕松領(lǐng)完參賽包可以就近游玩一下。賀龍體育館是屬于長(cháng)沙市的侯家塘商圈，本身侯家塘商圈和五一商圈就非常近，而五一商圈是逛、吃、玩、購一條龍全都有（如下圖），簡(jiǎn)直了！

領(lǐng)完參賽包，跑友們就可以圍繞五一商圈、步行街逛吃玩起來(lái)。從賀龍體育館步行到黃興南路步行街南端（南門(mén)口），距離為1.5公里。

長(cháng)沙市黃興南路是一條百年老街，是最能代表“老長(cháng)沙”生活氣息的商業(yè)街，也是長(cháng)沙“草根之魂”。這里是長(cháng)沙人、外地人眼中的血拼之地。各大專(zhuān)賣(mài)店在街的兩邊林立，一家接一家，還有內外兩街，內街又有三層。商鋪眾多，大眾品牌甚多，且品種齊全，基本都不還價(jià)，只是打折而已。

除各種常規服裝店、飾品店以外，這里還匯集了全國各地的小吃美食，旁邊的坡子街更是長(cháng)沙特色小吃的齊聚之處，有長(cháng)沙人民耳熟能詳的火宮殿、雙燕樓、楊裕興面條等，數不勝數。

直接上圖片好了。

黃興南路步行商業(yè)街

天心閣

太平街

賈誼故居

白沙古井

火宮殿

坡子街

三興街

化龍池

解放西路酒吧街

摩天輪

長(cháng)沙最繁華的商圈為五一廣場(chǎng)及東塘，王府井、新世界、友阿百貨、平和堂、樂(lè )活城等均密集地散步在這兩個(gè)商圈周?chē)?。欲購買(mǎi)高檔時(shí)尚的精品或奢侈品，在此即可找到。其中，人氣旺盛的黃興南路商業(yè)步行街是各種運動(dòng)、年輕時(shí)尚品牌的匯集之地，的確是長(cháng)沙市中心人氣最旺的購物街。

五一廣場(chǎng)是長(cháng)沙最繁華的商圈，交通便利、商業(yè)發(fā)達。這里是購物天堂，有潮人時(shí)尚聚集地"樂(lè )和城"，可盡享世界大牌H&M、ZARA、MANGO、星巴克等；地下還有金滿(mǎn)地購物街，周邊聚集平和堂百貨、王府井百貨、春天百貨、新世界百貨等各種中高檔商廈，讓你過(guò)足購物癮。

長(cháng)沙市商業(yè)發(fā)展，長(cháng)期以來(lái)有五一商圈、侯家塘商圈、東塘商圈、火車(chē)站商圈、嶸灣鎮商圈，紅星商圈，近年城市發(fā)展，又逐漸形成萬(wàn)家麗商圈，銀盆嶺商圈和湘江世紀城商圈，所以不管你住在哪里，都可以在周?chē)煌５毓涑浴?/p>

市內游玩除了五一廣場(chǎng)、步行街周邊，還有以下可供跑友參考：

長(cháng)沙世界之窗

長(cháng)沙世界之窗天鵝城堡

世界之窗位于長(cháng)沙市東北郊，是將世界奇觀(guān)、歷史遺跡、古今名勝以及世界民居、民俗風(fēng)情、世界歌舞藝術(shù)表演、大型機械游樂(lè )匯集于一體的主題公園。

公園最突出的是不斷策劃推出的一系列時(shí)尚先鋒的主題活動(dòng)，如盛況空前的萬(wàn)人多米諾挑戰吉尼斯、激動(dòng)人心的金鷹明星面對面及頒獎晚會(huì )、激情大氣的五城會(huì )閉幕式、轟動(dòng)全國的“先鋒之旅，暴走七天”、另類(lèi)時(shí)尚的萬(wàn)名女性“枕頭大戰”、女人節大型行為藝術(shù)“天下有傘”、情人節放飛浪漫孔明等。五洲風(fēng)情歌舞表演地在國際街；“燈塔”樂(lè )隊演奏表演地在牛仔街，周六日改至國際街，周三整休。

最受歡迎的過(guò)山車(chē)、云霄雙塔所在的游樂(lè )區前總是長(cháng)龍不斷。

世界之窗游樂(lè )場(chǎng)

湖南大學(xué)校園

湖南大學(xué)坐落湖南長(cháng)沙湘江西岸的國家5A級岳麓山風(fēng)景名勝區，歷史悠久、聲譽(yù)斐然的著(zhù)名大學(xué)，是直屬教育部的“211工程”、“985工程”重點(diǎn)建設高校。湖南大學(xué)享有“千年學(xué)府，百年名?！敝雷u(yù)，不僅是中國的高等學(xué)府，也成為了長(cháng)沙著(zhù)名的旅游勝地。

湖南大學(xué)自卑亭

來(lái)長(cháng)沙必去的一個(gè)地方，肯定是岳麓山，這是長(cháng)沙本地人也經(jīng)常去的地方，人流量在節假日和周末都會(huì )比較多，晚上也有很多爬山的人。

岳麓山風(fēng)景區門(mén)樓

岳麓山位于湖南省長(cháng)沙市的湘江西岸，最高峰云麓峰，又名靈麓峰。海拔300.8米，是南岳衡山之72峰之一，是中國四大賞楓勝地之一。岳麓山四季風(fēng)景宜人、秀美多姿，而“萬(wàn)山紅遍、層林盡染”的獨特紅楓秋景，更是古今聞名，自古以來(lái)是文人墨客必游之地。

愛(ài)晚亭

中國四大名亭之一，始建于乾隆年間，原名紅葉亭，又名愛(ài)楓亭。青年時(shí)期的毛澤東曾與蔡和森聚會(huì )愛(ài)晚亭下，縱談時(shí)局，探求真理，成為一段佳話(huà)。馬拉松開(kāi)賽期間正值初秋，秋季賞楓，莫要錯過(guò)

2002年5月17日被國務(wù)院公布為國家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區，現有麓山景區、橘子洲景區、岳麓書(shū)院、新民學(xué)會(huì )四個(gè)核心景區。岳麓書(shū)院是宋代四大書(shū)院之冠，也是中國現今保存最完好的一座古代書(shū)院。橘子洲是宋代瀟湘八景之一“江天暮雪”的所在地，被譽(yù)為“中國第一洲”。

岳麓書(shū)院

開(kāi)福寺

開(kāi)福寺始建于五代時(shí)期，距今已有1000多年歷史。其是全國重點(diǎn)開(kāi)放佛寺之一，湖南省及長(cháng)沙市佛教協(xié)會(huì )均設于此。

千余年來(lái)，開(kāi)福寺歷經(jīng)興衰，多次改建重修，現存建筑主要為清光緒年間重建。1994年開(kāi)福寺被定為尼僧修學(xué)道場(chǎng)以來(lái)，住持能凈法師利生為懷，志存興復，對開(kāi)福寺進(jìn)行了大規模修建，新修了僧堂、放生池、清泰橋、鐘鼓樓等；維修了大雄寶殿、法堂、禪堂、念佛堂、摩尼所、齋堂、客堂、藏經(jīng)樓。1997年，開(kāi)福寺又從緬甸請回佛祖釋迦牟尼玉像（5米高）和阿難迦葉二弟子玉像（4米高）。隨后又從臺灣等地迎請了5部大藏經(jīng)供奉。

值得一提的是，民間流傳開(kāi)福寺的羅漢最為靈驗，即以寺中任何一個(gè)羅漢為起點(diǎn)，按自己的年齡，數到最后一個(gè)羅漢，再按羅漢的編號抽取封簽一張，以測吉兇。

長(cháng)沙簡(jiǎn)牘博物館是目前世界唯一一座集簡(jiǎn)牘收藏、保護、整理、研究和陳列展示于一體的新型現代化專(zhuān)題博物館。

這座博物館是全國獨一無(wú)二的，只因長(cháng)沙是中國出土簡(jiǎn)牘數量最多的城市。館藏1996、2003 年意外發(fā)現的15 萬(wàn)枚三國時(shí)期孫吳紀年及西漢時(shí)期的簡(jiǎn)牘。如何制作竹簡(jiǎn)的流程就在眼前呈現。步行至天心閣對面，還可看到1:1 復原的長(cháng)沙走馬樓J22 古井窯。

濱江文化園位于長(cháng)沙新河三角洲，西濱湘江、北臨瀏陽(yáng)河，東南為湘江大道北段。園區分布“三館一廳”建筑群（長(cháng)沙博物館、長(cháng)沙市規劃展示館、長(cháng)沙圖書(shū)館、長(cháng)沙音樂(lè )廳）、景觀(guān)塔及周邊設施。

濱江文化園建筑群象征了湖南人勇往直前、迎難而上、自強不息的群體性風(fēng)格，完全符合楚人特有的不礙于物、不滯于心、無(wú)拘束、無(wú)掛礙的“流觀(guān)”審美觀(guān)?！皠傊?、倔強、勇敢，以硬朗的雕塑形體塑造‘湖南人性格’?！?/p>

長(cháng)沙周邊

如果時(shí)間充裕，跑友們也可以考慮一下長(cháng)沙周邊游玩。

還是繼續用圖片說(shuō)話(huà)。

韶山毛澤東銅像廣場(chǎng)

韶山位于湖南省中部，是偉大領(lǐng)袖毛澤東的故鄉，全國著(zhù)名革命紀念地和國家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區，森林覆蓋率達56%，空氣十分清新，有“天然大氧吧”的美譽(yù)。

韶山主要景點(diǎn)有毛澤東故居景區、滴水洞景區、韶峰景區等。毛澤東故居景區主要包括毛澤東故居、毛氏宗祠、毛澤東紀念館及新建的毛澤東銅像、毛澤東詩(shī)詞碑林、韶山烈士陵園等。

韶山毛澤東故居

靖港古鎮

靖港原名蘆江，又稱(chēng)溈港，地處湘江西岸。昔為天然良港，商賈云集，素有 “小漢口”和“小香港”之美稱(chēng)。靖港位于湖南省長(cháng)沙市湘江下游西岸，距離長(cháng)沙城區約為30公里，屬望城區所轄鄉鎮。經(jīng)歷歲月沖刷，這里古街、古民居、古廟依然保存較為完好。

長(cháng)沙銅官窯

長(cháng)沙銅官窯，始于初唐，盛于中晚唐，衰于五代，前后經(jīng)歷了200多年，距今已有1000多年的歷史，是與浙江越窯、河北邢窯齊名的中國唐代三大出口瓷窯之一，世界釉下多彩陶瓷發(fā)源地。自1956年被發(fā)現以來(lái)，出土文物已過(guò)萬(wàn)件。被考古學(xué)家稱(chēng)為千年前的世界工廠(chǎng)。

湘西給人的印象，就如同沈從文筆下的翠翠，輕柔曼妙，舒逸盎然。其實(shí)最佳方式是走水路，沿著(zhù)沈老當年順沅水回鳳凰的路線(xiàn)，直至游入湘西最深處。鳳凰位于湖南省湘西土家族自治州，有著(zhù)“中國最美的小城”之譽(yù)和“畫(huà)鄉”的美稱(chēng)。這里曾是政客、軍閥、土司、苗人、土匪聚集的地方，算得上是標準的蠻夷之地。土家住房多依山建筑，一般是長(cháng)方形，三間，中為堂屋。房屋建筑材料，有的以木架屋，房頂蓋瓦；有的編竹為墻，茅草為頂。走在武陵山中，步入湘西神界，無(wú)論在州府吉首，邊城鳳凰，還是古鎮王村，無(wú)不讓人感受到湘西的正宗滋味——酸辣。

湘西鳳凰

鳳凰位于湖南省湘西土家族苗族自治州西南部，有著(zhù)“中國最美的小城”之譽(yù)和“畫(huà)鄉”的美稱(chēng)。核心古城始建于清康熙四十三年（1704 年），歷經(jīng)300 年風(fēng)雨滄桑，古貌猶存，歷史上曾有四大古城門(mén)屹立在東西南北四方，目前除南門(mén)外，其余三個(gè)古城門(mén)完好留存。古城里街巷縱橫，四通八達，從東門(mén)到文化廣場(chǎng)的東正街貫穿東西，是古城的中軸線(xiàn)。在古城內游玩，單是步行就能去到你想去的地方。

這里曾是政客、軍閥、土司、苗人、土匪聚集的地方，算得上是標準的蠻夷之地。但就在這個(gè)小小的山城里，近百年來(lái)出了個(gè)民國總理熊希齡、文人沈從文及畫(huà)家黃永玉，使得古城如明珠般璀璨，點(diǎn)綴著(zhù)湘西的風(fēng)情土地。就在沈從文的文章里，在黃永玉的畫(huà)里，在宋祖英的歌里，在譚盾的琴里，在羅洗河的棋里，親密接觸中國最美的小城——鳳凰古城。

張家界風(fēng)光

張家界位于湖南西北部，屬武陵山脈腹地。因旅游而建、因旅游而興的張家界市，擁有令世人驚嘆的風(fēng)光。

俗話(huà)說(shuō)“九寨溝看水，張家界看山”。武陵源核心景區中三千座石峰撥地而起，八百條溪流蜿蜒曲折，來(lái)張家界旅游觀(guān)光的人，無(wú)不被武陵源奇特的砂巖峰林地貌和壯麗的喀斯特景觀(guān)所傾倒，仿佛置身于神山仙境之中，故而張家界有“中國山水畫(huà)的原本”、“縮小的仙境，放大的盆景”的美譽(yù)。2010年首部3D電影《阿凡達》，更是讓其中的電影取景地——張家界的美景享譽(yù)世界。

張家界天門(mén)山風(fēng)光

吃在長(cháng)沙

長(cháng)沙可以說(shuō)是游人的福地，更是吃貨的福地。長(cháng)沙是一座舌尖上的城市，長(cháng)沙人愛(ài)吃，好吃，能從美食中找到生活的快樂(lè )與滿(mǎn)足。長(cháng)沙，一個(gè)被美食包圍的城市，熱愛(ài)美食的吃貨是怎么也不會(huì )忘記它的。

長(cháng)沙米粉

天天吃臭豆腐的不一定是長(cháng)沙人，但天天吃粉的一定是。

長(cháng)沙米粉是湖南省傳統的特色小吃，屬于湘菜系。是長(cháng)沙市民最?lèi)?ài)的食品之一 。用米粉，榨菜絲，肉絲，鹽，味精，醬油，雜骨湯，干椒粉，蔥花，熟豬油等制作而成。

長(cháng)沙人喜歡吃米粉，米粉分圓粉跟扁粉兩種，長(cháng)沙市民大多偏好食扁粉，因為扁粉比起圓粉來(lái)優(yōu)勢就是比較容易入味，要知道米粉本身是沒(méi)有任何味道的，全靠湯來(lái)調味。所以湯頭是一碗米粉的關(guān)鍵。碼子，長(cháng)沙人管放在米粉里面的配菜叫碼子，有蓋碼跟炒碼兩種。所謂蓋碼就是事先做好了碼子，粉下出來(lái)后直接把做好的碼子蓋在上面；而炒碼，顧名思義，是在點(diǎn)粉的時(shí)候臨時(shí)用小鍋炒出來(lái)的配菜，這樣碼子新鮮而且味道好些，所以比蓋碼貴。一般常吃的碼子有肉絲，酸辣，椒脆，醬汁，雜醬等長(cháng)沙的米粉一碗是二兩，這個(gè)是標準配置。

臭豆腐

長(cháng)沙臭豆腐是湖南長(cháng)沙傳統的特色名吃，長(cháng)沙當地人又稱(chēng)臭干子。色墨黑，外焦里嫩，鮮而香辣。 焦脆而不糊、細嫩而不膩、初聞臭氣撲鼻，細嗅濃香誘人。

臭豆腐以?xún)?yōu)質(zhì)黃豆為原料。制作工藝較為復雜，黃豆經(jīng)過(guò)篩選、脫殼、浸泡、磨漿、過(guò)濾、煮漿、點(diǎn)漿、成型、劃塊、發(fā)酵等十道工序。呈貢臭豆腐質(zhì)地軟滑，散發(fā)異香。先人贊譽(yù)云：“味之有余美，玉食勿與傳”。它不僅有很高的營(yíng)養價(jià)值，而且有較好的藥用價(jià)值。

糖油粑粑

糖油粑粑是湖南長(cháng)沙市的地方傳統名吃，糖油粑粑造價(jià)便宜，主要原料是糯米粉和糖，但其制造工藝精細講究，有特殊的制造過(guò)程。它雖不能登大雅之堂，更不能與山珍海味、魚(yú)翅熊掌相媲美，但正是因其廉價(jià)的身份，它能出入平常百姓家，受到民眾的厚愛(ài)，成為民間長(cháng)吃不厭的小吃。

吃糖油粑粑不能著(zhù)急，新鮮出鍋的糖油粑粑金黃脆嫩，甜而不濃，油而不膩，軟軟的，柔柔的，色香誘人，引人胃口大開(kāi)，使人想一口氣就全部吞下。但剛出鍋的粑粑，熱氣騰騰，一不小心就會(huì )燙著(zhù)舌頭，傷到嘴。因此吃糖油粑粑時(shí)絕對不能狼吞虎咽，一掃而光，而要慢條斯理，悠著(zhù)樂(lè )著(zhù)地一點(diǎn)點(diǎn)吃，一點(diǎn)點(diǎn)品嘗。

長(cháng)沙口味蝦

麻辣小龍蝦又叫長(cháng)沙口味蝦、香辣小龍蝦等，是湖南省著(zhù)名的傳統小吃，以小龍蝦制成，口味辣鮮香，色澤紅亮，質(zhì)地滑嫩，滋味香辣。20世紀末開(kāi)始傳遍全國，成為人們夏夜街邊啤酒攤的經(jīng)典小吃。

毛家紅燒肉

毛氏紅燒肉又名毛家紅燒肉，是一道色香味俱全的傳統名肴，屬于湘菜系。毛氏紅燒肉以五花肉為主料，白糖、料酒為有色調味料燒制而成。成菜后，色澤金黃，油而不膩。成菜后，色澤紅亮，肉香味濃，無(wú)油膩感。因在燒制過(guò)程中加入了少許辣椒，所以味道甜中帶咸、咸中有辣、甜而不膩。

剁椒魚(yú)頭

剁椒魚(yú)頭是湖南省的傳統名菜，屬于湘菜系。據傳，起源和清代文人黃宗憲有關(guān)。通常以鳙魚(yú)魚(yú)頭、剁椒為主料，配以豉油、姜、蔥、蒜等輔料蒸制而成。菜品色澤紅亮、味濃、肉質(zhì)細嫩。肥而不膩、口感軟糯、鮮辣適口。

筒子骨燉玉米湯

玉米棒燉筒子骨是一道菜肴，主要食材是筒子骨和玉米。

玉米對治療食欲不振、水腫、尿道感染、糖尿病、膽結石等癥有一定的作用。

長(cháng)沙?嗍?螺

嗍螺，顧名思義，就是用來(lái)嗍著(zhù)吃的田螺?match?，是一道獨具特色的傳統風(fēng)味美食。

作為一種獨特美食，嗍螺近年來(lái)有向全國流傳趨勢，越來(lái)越多的人喜歡上這道考驗技巧與肺活量的美食。

長(cháng)沙熱鹵

熱鹵又稱(chēng)湘鹵。以坡子街和沙河街兩處的最有名，鹵菜分素鹵、葷鹵兩種，又叫“三合一”或“四合一”，就是將三種或者四種鹵好的東西摻成一盤(pán)熱過(guò)上來(lái)算作一份。素鹵有韭菜、豆干、捆雞、芹菜、香菜等等，葷鹵有鴨寸骨、鳳爪、鴨架子、鵝腸、鴨掌、鹵肉、牛百葉等等。

醬板鴨

湖南辣醬板鴨是湖南一絕名菜，是經(jīng)三十多種名貴中藥浸泡，10醬板鴨余種香料、經(jīng)過(guò)風(fēng)干、烤制等15道工序精致而成，成品色澤深紅，皮肉酥香，醬香濃郁，滋味悠長(cháng)，具有活血、順氣、健脾、養胃、美容之功效，是風(fēng)靡大江南北的一種風(fēng)味美食，是一道佐酒佳肴、送禮佳品。產(chǎn)品香、辣、甘、麻、咸、酥、綿適中，具有醇香可口，色香俱全，低脂不膩，回味無(wú)窮，食用方便的特點(diǎn)。

長(cháng)沙燒烤

大盤(pán)田雞

長(cháng)沙，一座漂亮的山水之城，我們對城市漂亮的定義就是有山有水，有山則凝，有水則靈。長(cháng)沙被湘江中貫，長(cháng)沙人都稱(chēng)湘江是自己的母親河，湘江西面就是岳麓山，“岳麓”二字取南岳山麓之意，長(cháng)沙是被湘江捧著(zhù)，衡山抱著(zhù)的城市。

長(cháng)沙比起一線(xiàn)城市肯定還是有距離的，可是在長(cháng)沙節奏不快很舒服，你可以早上或者晚上去岳麓山爬山 有N種爬法；可以去橘子洲頭看沙雕瞻仰毛爺爺的石雕；周六晚上可以在杜甫江閣或者師大的江邊看煙花，視線(xiàn)正好；夏天每天晚上在江邊散步感受著(zhù)涼爽的江風(fēng)還能看見(jiàn)寵物狗狗；沒(méi)事下班了去步行街解放路逛街，不論是逛博物館進(jìn)圖書(shū)館去咖啡館的文藝之路還是吃臭豆腐吃炸炸炸的美食之旅總有一款適合你……

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